Baked BBQ Tofu
Perché acquistare tofu al forno quando si può fare il proprio! Questo tofu barbecue al forno è dolce e piccante. Dal momento che è fatto con un 4 ingrediente Sriracha salsa barbecue, si riunisce in pochi minuti. Può essere mangiato caldo o freddo, quindi è perfetto per viaggiare.
Tofu al forno
Comprate mai pacchetti di tofu al forno? Sono convenienti per l’aggiunta di insalate e panini, o utilizzati per top riso o quinoa con verdure per un pasto veloce.
Quello che non mi piace è il loro prezzo. Inoltre, alcuni di essi contengono glutine. Non c’è davvero bisogno di acquistare tofu aromatizzato al forno quando si può fare il proprio molto facilmente.
La cottura del tofu estrae l’acqua e la lascia croccante all’esterno rimanendo morbida all’interno. Quando aggiungi una marinata o erbe e spezie, i sapori sono concentrati all’esterno del tofu.
Una delle cose che amo del tofu al forno è che assume qualsiasi sapore ti sposi con esso. È anche più sano della frittura, anche se amo anche il tofu fritto.
Questo tofu al forno per barbecue è così buono che ha un sapore buono da solo per uno spuntino sano. Alcune persone mangiano a scatti, io mangio tofu al forno.
Perfetto per i viaggi
Qualsiasi piatto che posso portare in viaggio è un vincitore nel mio libro. Dal momento che questo barbecue tofu può essere mangiato caldo o freddo è perfetto per viaggi su strada o in campeggio.
Potrebbe anche essere preso su un aereo. Fermati al salad bar prima di salire a bordo e aggiungi questo sano tofu al forno per un pasto di riempimento.
Dolce e piccante
L’ingrediente 4 Sriracha BBQ Sauce che ho usato per questo tofu croccante al forno è dolce e piccante, proprio come ci si aspetterebbe da una salsa barbecue. Ho fatto diverse ricette con esso, che pubblicherò nei prossimi due mesi. Dal momento che la salsa è fatta con solo 4 ingredienti, si riunisce in pochissimo tempo.
Perché comprare tofu al forno quando si può fare il proprio? Questo tofu barbecue al forno è dolce e piccante. Dal momento che è fatto con un 4 ingrediente Sriracha salsa barbecue, si riunisce in pochi minuti! Clicca per Tweet
Suggerimenti per fare Tofu barbecue al forno
- Scolare e premere il tofu il tofu prima della cottura. Questo farà uscire l’acqua. Non c’è bisogno di attrezzature fantasiose; basta mettere giù un asciugamano pulito sotto il tofu e sopra il tofu. Quindi posizionare una padella pesante in cima, come una padella di ghisa, e attendere 15 minuti o più. L’asciugamano assorbirà l’acqua. Ruoto l’asciugamano un paio di volte perché l’asciugamano si inzuppa abbastanza rapidamente.
- Non mettere troppa salsa barbecue sul tofu. Meno salsa produce una consistenza croccante all’esterno che è la texture tofu al forno ottimale. Non vuoi che il tuo tofu nuoti in salsa.
- Crea un lotto completo di salsa barbecue, invece del ½ lotto richiesto dalla ricetta, in questo modo puoi usarlo per condire su qualsiasi piatto lo usi.
- Utilizzare in ciotole Buddha, sopra il riso cavolfiore, su spiedini con ananas, avvolto in un burrito-le possibilità sono infinite.
- Mangiare caldo o freddo.
Link di Affiliazione
Altre Ricette Come Si Potrebbe
- il Tofu Cotto patatine Fritte
- Tofu Frittata
- Tofu Ricotta
- Spinaci, Tofu, e pinoli Enchiladas
- Tofu Pancetta
Forno BARBECUE Ricetta del Tofu
Questo tofu al forno con salsa BARBECUE è un semplice spuntino o un pasto. Giusto in tempo per picnic stagionali e cookouts!
*Non dimenticate di tornare e lasciare il vostro feedback e stelle.
Link di affiliazione qui sotto. Partecipiamo al programma Amazon Services LLC Associates, un programma pubblicitario di affiliazione progettato per fornire un mezzo per guadagnare commissioni collegandoci a Amazon.com e siti affiliati.
Amo una piccola teglia per questo tofu al forno. Quello qui sotto è quello che possiedo. Si adatta perfettamente a un tostapane.
Stampa
Forno BARBECUE Tofu
Ingredients
- 14 ounce extra firm tofu drained and pressed
- ½ batch 4 Ingredient Sriracha BBQ Sauce*
- 1 tablespoon olive oil
Instructions
-
Preheat oven to 400°.
-
Slice tofu into ½” slabs. Spread olive oil over a parchment paper lined baking sheet. Place tofu on parchment paper. Distribuire su⅓ -1 / 2 un cucchiaino di salsa barbecue su un lato di ogni fetta di tofu, coprendo anche i lati. Infornare a 400° per 20 minuti.
-
Capovolgere il tofu e distribuire un altro⅓-1 / 2 cucchiaino da tè sull’altro lato di ogni fetta di tofu. Avrete circa 2 cucchiai di salsa barbecue rimasto da utilizzare per piovigginare dopo tofu cuoce. Cuocere per altri 20 minuti. Controllare il tofu e cuocere 10 minuti in più, se necessario. Il tofu dovrebbe essere croccante all’esterno pur rimanendo morbido all’interno.
Note
Nutrizione
*Nota: Le informazioni nutrizionali devono essere considerate solo una stima. Diversi calcolatori di nutrizione ti danno risultati diversi.
Ti prepari?
Ho collaborato con Prepear come uno dei loro pro piano pasto per offrire piani pasto e ricette per gli utenti. Rende la pianificazione del pasto facile e veloce! Inoltre è GRATIS!
Leave a Reply