Mentre la ricerca indica che il consumo moderato di alcol può avere significativi benefici per la salute, sappiamo anche che troppo alcol provoca il caos sul corpo creando uno stato pro-infiammatorio.

Uno dei nostri pazienti di Prezzemolo Health New York ha recentemente chiesto se avessimo familiarità con l’uso di vitamine ad alte dosi per trattare l’alcolismo. Qualsiasi medico si chiede ricorderà lunghe notti in ospedale la cura per i pazienti in pericolo di vita ritiro di alcol e dando IV tiamina (vitamina B1), ma nessuno di noi aveva sentito parlare di prendere una manciata di vitamine per trattare la tendenza dipendenza stessa.

Un trattamento efficace per la brama di alcol sarebbe una svolta, non solo per coloro che lottano con la dipendenza (per i quali il pilastro del trattamento è spesso il supporto sociale), ma anche per i bevitori sociali che stanno cercando di ridurre per altri motivi di salute.

Dopo aver letto il breve libro scritto da Abram Hoffer M. D., PhD che ha dettagliato il protocollo, ho preso un tuffo più profondo nella letteratura più contemporanea per vedere se potevo trovare prove cliniche per sostenere le affermazioni di Hoffer e capire come e perché queste vitamine potrebbero funzionare per voglie di alcol.

Storia del protocollo

Il Dr. Hoffer era un medico e biochimico che si interessò alla psichiatria dopo aver analizzato le vitamine nei prodotti a base di cereali per la sua tesi di dottorato. Ha iniziato a lavorare con la terapia vitaminica ad alte dosi nel 1950 durante uno stage di ricerca in un reparto psichiatrico. Ha trattato con successo delirium tremens (una forma grave e talvolta mortale di astinenza da alcol) con niacina ad alte dosi (vitamina B3) e vitamina C. Ha sperimentato con niacina ad alte dosi per altre indicazioni psichiatriche come depressione, ansia e schizofrenia. Una buona parte dei suoi pazienti ha risposto e la maggior parte di quelli che hanno portato una diagnosi concomitante di alcolismo.

Ha iniziato a utilizzare il protocollo per gli alcolisti recuperati che soffrivano di depressione e ansia in assenza di alcol e ha notato una marcata risoluzione dei loro sintomi dell’umore con la terapia vitaminica. Il suo lavoro con la comunità alla fine lo ha portato a fare amicizia con il fondatore di alcolisti anonimi, Bill Wilson. Dopo due settimane sul protocollo di Hoffer, Wilson ha riferito di essere guarito definitivamente dall’ansia e dalla stanchezza con cui aveva vissuto da quando aveva smesso di bere alcolici, senza la necessità di continuare le vitamine. Hoffer e Wilson hanno continuato a lavorare l’uno accanto all’altro per anni, arruolando la partecipazione di membri AA per aiutare a perfezionare il cocktail vitaminico di Hoffer.

Come funziona la terapia vitaminica ad alte dosi

Hoffer ha proposto alcuni meccanismi con cui il suo protocollo potrebbe combattere le voglie di alcol, ma uno che si è particolarmente distinto per me incernierato sul derivato della niacina chiamato NAD+. La molecola è stata il beniamino della scienza anti-invecchiamento dalla pubblicazione di un documento seminale sul suo ruolo nella disfunzione mitocondriale nel 2011 (1). Il lavoro principale di NAD + nel corpo è nella produzione cellulare di energia, ma è anche un importante cofattore nel percorso di disintossicazione dell’alcol.

NAD + può essere fatto da niacina tramite intermedi come nicotinamide riboside e prendendo sia composto come supplemento ha dimostrato di aumentare i livelli di NAD+ all’interno della cellula. Negli ultimi anni la terapia IV con NAD+ è stata usata per trattare la dipendenza da alcol e oppiacei e un corpo di ricerca in rapida crescita suggerisce un ruolo per NAD + nella terapia della neurodegenerazione, del diabete di tipo due, della malattia del fegato grasso e del declino metabolico.

La niacina ad alte dosi di Hoffer funzionava attraverso lo stesso percorso delle gocce NAD+ ad alto prezzo offerte oggi nei centri di dipendenza? Se la risposta è sì, possiamo usare la scienza recente per modificare il protocollo di Hoffer e mirare alla massima elevazione del NAD+ intracellulare che è possibile con l’integrazione orale. Sono abbastanza sicuro che Hoffer mi avrebbe dato il cinque.

Come utilizzare vitamine ad alte dosi per ridurre l’alcol:

Oltre a regolare il protocollo per aumentare il più possibile NAD+, ho scambiato alcune vitamine per formulazioni di biodisponibilità più elevate e suggerito alcune miscele per rendere il protocollo più facile da seguire.

Ecco la mia salsa speciale per tenerti lontano dalla salsa:

Core protocol

• Niacina (formulazione a lento rilascio): iniziare con 500 mg direttamente dopo i pasti, 3 volte al giorno. Provi ad aumentare lentamente la dose come tollerato (la niacina può farla arrossire) fino a 2.000 mg ad ogni pasto. Le dosi più efficaci sono oltre 3.000 mg al giorno.
• Nicotinamide Riboside: 300 mg al giorno si presenta come il punto debole per maxing NAD+ livelli.
• Liposomiale Vitamina C: 1.500 mg 2 o 3 volte al giorno lontano dal cibo. Sentiti libero di aumentare la dose-la vitamina C è molto sicura, quindi è difficile raggiungere un limite superiore qui. La formulazione liposomiale dovrebbe mitigare l’effetto collaterale del disagio GI che alcune persone sperimentano a dosi elevate.
• Sinergia metabolica (miscela di integratori) di Designs for Health: 3 tappi 2 volte al giorno. Mi piace questa miscela perché uccide alcuni uccelli con una fava e ottimizza i nutrienti per il controllo glicemico, ma se vuoi prendere le graffette separatamente opta per un complesso B metilato ad alte dosi, 400 mcg di Nicotinato di cromo e 50 mg di citrato di zinco al giorno.

Aggiunte altamente suggerite

• Olio di fegato di merluzzo ad alta vitamina: 1 – 3g al giorno. EPA e DHA sono importanti per tutti, ma soprattutto per le persone che riparano i loro cervelli e fegati.
• Taurato di magnesio: 200-400 mg prima di coricarsi. La maggior parte dei bevitori sono carenti di magnesio. La formulazione taurato può essere particolarmente utile per i problemi di ansia e di zucchero nel sangue che possono accompagnare voglie di alcol. Se il sonno povero è più di un problema optare per la stessa dose di glicinato di magnesio.

Aggiunte per migliorare i livelli energetici

• L-glutammina: 3 g al giorno tra i pasti. L-glutammina può anche aiutare a riparare “intestino che perde” o aumento della permeabilità intestinale, che può essere causato da bere.
• Integratori che supportano la produzione di acetilcolina come Alfa-GPC, N-acetil L-carnitina, Huperzina A e acido pantotenico possono promuovere sentimenti di benessere e autocontrollo. Mi piace la miscela Acetyl-CH di Apex Energetics. Prendi 2 tappi due volte al giorno.

Come aumentare le possibilità di successo:

Affrontare la riduzione dello stress e l’esercizio fisico prima.

Cercare di cambiare le tue abitudini intorno all’alcol con farmaci o integratori da soli è una commissione da pazzi. Prova a mettere in atto un piano per una piccola quantità di meditazione quotidiana (prova Headspace) e 150 minuti di esercizio di intensità moderata settimanalmente prima di iniziare.

Ottenere un organizzatore pillola.

E poi chiama tua nonna perché vuole indietro il suo organizzatore di pillole.

Informi il medico.

Il medico può aiutare a ottenere integratori di grado medico, suggerire test per monitorare i risultati di salute e il check-in con voi circa i vostri progressi. È bene assicurarsi che abbiano aggiornato l’elenco di tutti i tuoi integratori.

Raccogliere dati.

Ottieni statistiche prima / dopo sul tempo di reazione (prova HumanBenchmark) e sulla funzione cognitiva (prova Lumosity).

Festeggia le vittorie.

Anche quelli piccoli. Prova l’applicazione Winstreak per aiutare.