Quando si entra in un negozio, la sezione energy drink può essere un po ‘ opprimente. Ci sono un sacco di opzioni e senza ricerca, può essere difficile determinare quale è il migliore per voi.

Siamo qui per fare la ricerca per voi e capire che cosa queste bevande stanno portando al tavolo. Stiamo andando ad esaminare la quantità di caffeina, zucchero e altri ingredienti benefici sono in ogni bevanda.

Cose da notare

Secondo gli studi, la maggior parte della caffeina che un adulto dovrebbe consumare in un giorno è 400mg.

L’American Heart Association raccomanda non più di 36 grammi di consumo di zucchero per gli uomini e 25 grammi per le donne al giorno.

La caffeina prodotta sinteticamente dalle piante farmaceutiche cinesi è la fonte di caffeina più popolare nelle bevande analcoliche e nelle bevande energetiche. La caffeina sintetica viene rapidamente assorbita nel tuo corpo, dandoti l’energia che desideri più velocemente di quella di una caffeina di origine naturale. Tuttavia, la caffeina sintetica porterà ad un incidente molto più veloce.

La taurina, un aminoacido, è un ingrediente comune in molte bevande energetiche popolari, tra cui Red Bull, Monster e Rockstar. Con moderazione, la taurina può essere utile in quanto supporta lo sviluppo neurologico e regola i livelli di acqua e minerali nel sangue. Tuttavia, la combinazione di taurina e gli altri ingredienti nelle bevande energetiche popolari può diventare dannosa. Livelli eccessivi di taurina possono portare a una pressione sanguigna gravemente bassa. Gli effetti a lungo termine della taurina devono ancora essere scoperti.

Ginseng, Gingko Biloba e Guaranà sono sicuri se consumati singolarmente, ma se mescolati con ingredienti comuni di bevande energetiche come caffeina e zucchero, possono diventare pericolosi. Insieme, possono portare a effetti collaterali come ipertensione, palpitazioni cardiache, mal di testa, affaticamento, insonnia, gonfiore, disidratazione e insufficienza renale.

Ora, il tempo per i confronti!

Red Bull

Caffeine – 151mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 52 grams

Sugar Source – Table Sugar (Sucrose) and Glucose

Other ingredients – Taurine and B Vitamins

Comments – Red Bull is a name we all know, but it’s not something you should be drinking regularly.

Red Bull afferma con orgoglio di avere zuccheri reali nelle loro bevande. Siamo tutti per dolcificanti naturali, ma non zucchero da tavola. Bere una lattina da 16 once di Red Bull equivale a mangiare due bar Snickers di dimensioni regolari.

Da dove proviene la Red Bull? Bella domanda. La loro pagina degli ingredienti è fuorviante. Includono la citazione ” La caffeina è naturalmente presente in più di 60 piante ed è contenuta in molti alimenti come caffè, tè e cioccolato.”Questo ti farebbe pensare che la Red Bull stia acquistando la sua caffeina da una di queste fonti naturali, giusto? Beh, shocker, questo non è il caso qui, come Red Bull utilizza caffeina sintetica nelle loro bevande.

Anche se Red Bull ha alcune vitamine del gruppo B (B6 e B12), quelli non sono abbastanza di un motivo per bere questo se si considera la quantità di zucchero che è confezionato in Red Bull.

Monster

Caffeine – 160mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 55 grams

Sugar Source – Glucose

Other ingredients – Taurine, L-carnitine L-tartrate, B Vitamins (B3, B6, B2, and B12), and inositol.

Comments – Monster Energy is another you’ve likely heard of, seen, and probably tried. Simile a Red Bull, si potrebbe desiderare di stare lontano da questo pure.

Rispetto a Red Bull, Monster è un passo avanti. Quando diciamo un passo avanti, intendiamo che un mezzo passo nella tua casa che dimentichi sempre è lì e di solito inciampa.

Quando si tratta di zucchero, Monster lo confeziona con 55 grammi di zucchero per lattina da 16 once. Bere una lattina di Mostro è l’equivalente di mangiare cinque e mezzo Krispy Kreme ciambelle.

Come molte bevande energetiche, Monster utilizza caffeina sintetica al contrario di una caffeina di origine naturale.

Il motivo principale per cui dico che Monster è un passo avanti rispetto a Red Bull è dovuto agli altri ingredienti che Monster include che Red Bull non lo fa. Monster include più vitamine del gruppo B rispetto a Red Bull e include anche L-carnitina L-tartrato e inositolo.

L’inositolo, un semplice carboidrato, ha un impatto sui neurotrasmettitori del cervello. I tuoi problemi di ansia possono essere diminuiti in quanto gli studi hanno dimostrato che l’inositolo può ridurre gli attacchi di panico per quelli con disturbi di panico.

L-carnitina L-tartrato è un aminoacido che si trova spesso nei prodotti sportivi grazie al suo aiuto nel dolore muscolare e nel recupero durante l’esercizio.

Mentre sì, Monster ha alcuni benefici aggiunti che la Red Bull non lo fa, non consigliamo di berlo regolarmente, poiché il contenuto di zucchero è ancora troppo da combattere, anche con quei benefici aggiunti.

Bang

la Caffeina – 300 mg

la Caffeina Origine Sintetica

Zucchero – 0* grammi

Fonte dello Zucchero – Sucralosio e Acesulfame di Potassio (Ace-K)

Altri ingredienti – Bcaa, Super Creatina, Vitamine del gruppo B (B3, B6 e B12), CoQ10, Elettroliti, e la Vitamina C

Commenti – “300 mg di caffeina e 0 grammi di zucchero?! Wow, che bevanda!”Potresti averlo pensato a te stesso quando leggi gli ingredienti, ma non lasciarti ingannare. Non lo vuoi.

Come abbiamo accennato in precedenza, 400mg è il massimo giornaliero suggerito per l’assunzione di caffeina. Con Bang seduto a 300mg, solo una tazza di caffè e stai spingendo il massimo o andando a nord di quel 400mg. Inoltre, è la schifosa caffeina sintetica. Ci sono opzioni migliori per la caffeina.

Per la maggior parte di noi, siamo tutti interessati a una bevanda energetica che ha 0 grammi di zucchero, ma in realtà, queste bevande devono essere addolcite in qualche modo. Volendo un drink con 0 grammi di zucchero, Bang aveva due scelte: un dolcificante naturale a zero calorie o un dolcificante artificiale a zero calorie. Naturalmente, Bang ha scelto il lato innaturale delle cose (e così hanno i loro modelli).

Bang utilizza una combinazione di sucralosio e acesulfame potassio (ace-K) per addolcire le loro bevande. Anche se entrambi sono considerati sicuri dalla Food and Drug Administration (FDA), entrambi hanno un sacco di punti interrogativi che circondano la loro sicurezza e gli effetti collaterali a lungo termine che vengono con il loro consumo.

Bang contiene Super creatina, che è la loro versione di creatina. Non elencano quanta di questa creatina è in ogni bevanda, che è un problema. Inoltre, la creatina non è regolata dalla FDA, quindi gli standard di qualità e la potenza del supplemento spesso variano ampiamente. Questo è certamente uno svantaggio di bere Bang.

Bang sostiene anche di avere BCAA e CoQ10 (coenzima 10), ma come la creatina, non elencano quanto di ciascuno di questi ingredienti si trovano in ogni bevanda. Inoltre non sono realmente necessari da aggiungere alla loro bevanda.

“Se stai mangiando una dieta sana e stai bilanciando le tue proteine per tutto il giorno, non hai davvero bisogno di assumere BCAA in forma di supplemento”, afferma Joy Dubost, RD e portavoce dell’American Dietetic Association.

Tra i dolcificanti artificiali, la caffeina sintetica e gli ingredienti non regolamentati dalla FDA, è intelligente stare lontano dal botto.

UCCIDERE SCOGLIERA

*12 oz può*

Caffeina 150mg

la Caffeina Fonte – Estratto di Tè Verde

Zucchero – 0 grammi

Fonte dello Zucchero Stevia e Eritritolo

Altri ingredienti – Estratto di Radice di Zenzero, Elettroliti, Vitamine (E, B2, B3, B6, B12), Asiatica, Estratto di Radice di Ginseng

UCCIDERE CLIFF è un elite energy drink per molte ragioni. Parliamo di queste ragioni.

UCCIDERE CLIFF Ignite è naturalmente addolcito da eritritolo e Stevia. Queste alternative di zucchero naturale si trovano in frutta e verdura.

L’eritritolo è un ottimo zucchero per i diabetici in quanto non aumenta lo zucchero nel sangue o l’insulina. L’eritritolo inoltre non causerà la carie dentaria come lo zucchero ed i dolcificanti artificiali.

La stevia è un dolcificante senza calorie che ha il potenziale per il trattamento di malattie come l’obesità, il diabete e l’ipertensione. I composti antiossidanti, incluso il kaempferolo, possono essere trovati nella Stevia.

Ignite utilizza estratto di tè verde come fonte di caffeina. Non solo l’estratto di tè verde ti darà una spinta energetica dalla caffeina naturale, ma è anche un ronzio di caffeina più duraturo rispetto alla caffeina sintetica. A differenza della caffeina sintetica, l’estratto di tè verde non ti darà i nervosismi che sono spesso associati alla caffeina sintetica. Con 150mg di caffeina, Ignite vi darà il perfetto, ronzio di energia più duratura che vi aiuterà a potenza attraverso la vita.

KILL CLIFF Ignite contiene tre tipi di elettroliti, che sono incredibilmente benefici per l’idratazione. Gli elettroliti possono aiutare a mantenere l’acqua nel corpo, mantenere i livelli di pH nel corpo, rimuovere i rifiuti dalle cellule e altro ancora.

Ci sono un sacco di vitamine del gruppo B per andare in giro in KILL CLIFF Ignite. Le vitamine del gruppo B sono nutrienti idrosolubili che sono importanti nel mantenimento delle funzioni fisiologiche e metaboliche del corpo.

Il ginseng è stato comunemente usato nella medicina tradizionale cinese per secoli a causa dei suoi numerosi benefici per la salute, che includono proprietà antiossidanti/antinfiammatorie, miglioramento della funzione cerebrale, miglioramento della disfunzione erettile (ragazzi), rafforzamento del sistema immunitario e altro ancora.

Oltre ad essere delizioso, lo zenzero è una spezia incredibilmente sana. Lo zenzero è stato spesso usato per aiutare la digestione, combattere la nausea e combattere l’influenza e il raffreddore comune. Lo zenzero è anche noto per i suoi effetti antinfiammatori e antiossidanti.

È semplice, davvero. Comprare UCCIDERE CLIFF Ignite. Non rimarrete delusi. Liberati dalle bevande energetiche tossiche. Scegli pulito. Niente di falso. Mai. Bere UCCIDERE CLIFF.

Rockstar

la Caffeina – 160mg

la Caffeina Origine Sintetica

Zucchero – 61 grammi

Fonte dello Zucchero – Saccarosio e Glucosio

Altri ingredienti – Taurina, La L – carnitina, inositolo, Gingko Biloba Leaf Extract, Estratto di Semi di Guaranà e Ginseng Root Extract

Dopo la Red Bull e Monster, Rockstar è probabilmente il terzo-più riconoscibile nome in questa lista. Con nessuna sorpresa, è così male come gli altri.

160mgs di caffeina va bene, ma ancora una volta, è il cattivo tipo di caffeina. Stai lontano dalla caffeina sintetica se puoi.

La cosa che salta fuori di più con Rockstar, oltre al loro terribile può progettare, è il 61 grammi di zucchero in ogni 16 oz può. Questo è l’equivalente di mangiare tre barre di KitKat intere. Per quanto piacevole possa sembrare, il tuo corpo ti ringrazierà per aver evitato di farlo.

Abbiamo coperto taurina, L-carnitina, inositolo e ginseng, quindi non ripeteremo quei dettagli, ma andremo oltre la foglia di Gingko Biloba e l’estratto di semi di Guaranà.

L’estratto di foglie di Ginkgo Biloba viene spesso assunto come integratore per problemi di memoria e di pensiero, ansia, problemi di visione e altri problemi cognitivi. Sfortunatamente, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo.

L’estratto di semi di guaranà viene generalmente assunto per via orale per prestazioni atletiche, prestazioni mentali, obesità e per aumentare l’energia. Simile al Ginkgo, non ci sono prove per sostenere queste affermazioni.

Non dimenticare che quando mescolato con caffeina e zucchero, Guaranà, Gingko e Ginseng può essere pericoloso. Tra questo pericolo e l’ovvio pericolo che possono presentare 61 grammi di zucchero, ti consigliamo di stare lontano da Rockstar.

Regno

Caffeina – 300mg

Fonte di caffeina – Naturale?

Zucchero-0 * grammi

Fonte di zucchero-Sucralosio e Acesulfame Potassio (Ace – K)

Altri ingredienti – Vitamine del gruppo B (B3, B6 e B12), BCAA e CoQ10, elettroliti

Commenti-Da quello che posso raccogliere, Reign è fondamentalmente un copycat Bang, meno la Super creatina, Vitamina C e caffeina sintetica.

Sia Bang che Reign hanno BCAA, CoQ10, 300mg di caffeina, elettroliti gli stessi dolcificanti artificiali e persino le stesse esatte vitamine del gruppo B.

La differenza principale è la fonte di caffeina. Reign rivendica con orgoglio di utilizzare una fonte naturale di caffeina, ma la loro lista degli ingredienti semplicemente elenca come “caffeina”, che in genere significa la sua caffeina sintetica.

C’è molta caffeina in Reign. Ancora una volta, 400mg è la quantità giornaliera raccomandata, quindi devi davvero stare attento quando bevi qualcosa come Reign. Con l’alto dosaggio di caffeina e dolcificanti artificiali, ti consigliamo di stare lontano da Reign del tutto.

CONVINTO?

Kill Cliff IGNITE è una bevanda energetica senza zucchero e naturalmente dolcificata che offre la scossa che desideri con 150 mg di caffeina di tè verde di origine naturale (circa una tazza e mezzo di caffè). Inoltre, Kill Cliff IGNITE include solo ingredienti regolamentati dalla FDA nella sua miscela specializzata di vitamine del gruppo B ed elettroliti. Ti fornisce il 10% dei tuoi valori giornalieri di magnesio e potassio, che aiuta a regolare l’idratazione e il flusso sanguigno.

Quindi, se vuoi energia pulita sostenuta per aiutarti durante la giornata, o vuoi una bevanda pre-allenamento alternativa naturale…o vuoi essere licenziato per una lunga notte di gioco di Call of Duty e Red Dead Redemption…o se si desidera una gustosa Ciliegia Lime-A-Rita, Uccidere Cliff IGNITE è il vostro go-to opzione! Guarda qua!