MCT o “Trigliceridi a catena media” si trovano nell’olio di cocco o di palmisti ed è diventato molto popolare tra gli appassionati di salute. Come una quantità crescente di prove viene fuori che indica le proprietà di salute di questi grassi che si trovano comunemente in olio di cocco, un sacco di persone stanno affollando con integratori MCT e alla ricerca di modi per ottenere MCT nelle loro diete quotidiane. L’olio MCT può essere trovato in vari prodotti tra cui l’olio di cocco che è la fonte più facilmente ottenibile. In questo articolo, discuteremo di più su cosa sia l’olio MCT, alcuni dei suoi benefici e alcuni suggerimenti per ottenere i migliori risultati, incluso il momento migliore per prendere l’olio MCT.

Che cos’è l’olio MCT?

Prima di poter discutere il momento migliore per prendere l’olio MCT, è importante capire che cosa è esattamente l’olio MCT e alcuni dei suoi potenziali benefici. MCT ha una delle più alte biodisponibilità di qualsiasi fonte di energia. Significato, sono un tipo specifico di grasso che non richiede un sacco di azione al fine di convertirlo direttamente nel combustibile utilizzato dal corpo per la produzione di energia. Questo è generalmente il motivo per cui è un integratore così molto ricercato tra quelli sulla dieta chetogenica. In particolare perché quando si è sulla dieta Cheto, potrebbe rivelarsi una fonte essenziale di energia promuovendo la produzione di chetoni e contribuendo ad aumentare le proprietà termogeniche del corpo.

Benefici dell’olio MCT

Potenziale per aiutare con la perdita di peso

Uno dei principali benefici che possono essere ottenuti dall’assunzione o dall’assunzione di più olio MCT nella dieta è il suo potenziale per aiutare in un metabolismo potenziato e possibili sforzi di perdita di peso migliorati. Ci sono vari motivi per cui può essere considerato un integratore efficace da prendere per la perdita di peso. Per uno, è stato dimostrato che l’assunzione di olio MCT potrebbe ridurre l’assunzione di cibo promuovendo la pienezza. Questo è uno dei motivi per cui alcune persone riferiscono di avere successo durante l’assunzione di olio MCT. Dopo tutto, molte persone finiscono per mettersi nei guai con le loro diete a causa di voglie di mezza giornata o spuntini notturni. Prendendo l’olio MCT, potresti essere in grado di ridurre l’appetito a causa del suo potenziale impatto sugli ormoni della fame. In effetti, ci sono stati studi che mostrano come l’olio MCT potrebbe aumentare la sazietà e ridurre l’assunzione di cibo ancora più dell’olio di cocco. Se siete alla ricerca di qualcosa per aiutare a diminuire le vostre voglie, olio MCT potrebbe essere solo utile per queste proprietà di riduzione della fame.

Tuttavia, l’olio MCT ha altre proprietà che potrebbero aiutare nella sua capacità di integrare la perdita di peso. Dopo tutto, vari studi hanno dimostrato che l’olio MCT mostra il suo potenziale per aumentare non solo l’ossidazione dei grassi, ma anche la termogenesi. Pertanto, l’olio MCT potrebbe non solo aiutare a evitare l’eccesso di cibo o spuntini durante il giorno, ma può anche aiutare a stimolare il metabolismo permettendo al corpo di bruciare i grassi in modo efficace ed efficiente per evitare l’aumento di peso e per aumentare i vostri sforzi di perdita di peso.

Aumentare l’energia

Un altro importante vantaggio che si può ottenere dall’assunzione di olio MCT ha a che fare con la capacità di avere energia molto più utilizzabile. Infatti, ci sono stati studi che mostrano MCTS sono stati utilizzati in modo efficace per migliorare le prestazioni di esercizio in condizioni di alta temperatura. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che i trigliceridi a catena media possono essere assorbiti e utilizzati dal corpo a un ritmo molto più veloce rispetto alle alternative a catena lunga. Questo è principalmente perché gli MCT non prendono lo stesso percorso degli acidi grassi a catena più lunga. Invece, vanno direttamente all’intestino piuttosto che al sistema digestivo. Quindi, possono rivelarsi una fonte diretta e immediata di energia per chiunque la prenda. Questo potrebbe renderli un integratore altamente efficace non solo per l’energia fisica, ma anche per l’energia che può essere utilizzato dal vostro cervello.

Può aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue

Un altro modo in cui l’olio MCT può essere efficace non solo fornendo livelli di energia sostenuti, ma anche per massimizzare la perdita di peso è attraverso il potenziale impatto che può avere sui livelli di zucchero nel sangue. Questo potrebbe essere il più importante ed efficace per coloro che soffrono di diabete. Gli studi hanno dimostrato che coloro che hanno il diabete sono stati in grado di mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue con meno zucchero se assunto in combinazione con MCTS. Poiché molte persone che soffrono di ampie fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue come quelli con diabete tendono ad essere in sovrappeso, può rendere la malattia ancora più difficile da controllare. Poiché l’olio MCT ha dimostrato il suo potenziale per avere benefici di gestione del peso, potrebbe essere un’aggiunta efficace in una dieta di qualcuno con diabete.

Come e quando è il momento migliore per prendere l’olio MCT?

Per le prestazioni atletiche

Uno dei modi principali per sfruttare l’energia ad azione rapida che si può ottenere dall’olio MCT è per il miglioramento delle prestazioni atletiche. Perché può fornire energia con tale elevata biodisponibilità, il vostro corpo potrebbe essere in grado di utilizzare immediatamente. Questo può essere particolarmente vero se si aderisce alla dieta Cheto in cui gli oli MCT possono aumentare la produzione di chetoni per uso energetico.

Per coloro che stanno cercando di ottenere benefici che aumentano la resistenza e migliori livelli di energia dal loro olio MCT, il momento migliore per prendere l’olio MCT può essere ovunque da 20 a 30 minuti prima dell’allenamento. In questo modo, potrebbe fornire energia utilizzabile sostenuta per tutta la durata del vostro allenamento.

Per aiutare a ridurre al minimo la fame

Se stai cercando di sfruttare i suoi potenziali benefici di gestione del peso, si può considerare di prenderlo a metà giornata. Quando la fame a metà giornata si insinua, potresti trovarti alla ricerca di uno spuntino malsano. Si consiglia di prendere in considerazione l’assunzione di olio MCT per frenare eventuali voglie in eccesso tra i pasti.

Per coloro che cercano di ridurre al minimo la fame ed evitare l’eccesso di cibo, si consiglia di utilizzare olio MCT tra i pasti. Una grande opzione per uno spuntino di metà giornata sarebbe un frullato di proteine o anche un frullato ricco di ingredienti sani a basso contenuto di carboidrati come avocado, bacche e altro ancora. Tuttavia, un frullato non è probabile che ti riempia per lunghi periodi. Fortunatamente, puoi usare l’olio MCT nel tuo frullato in quanto potrebbe essere in grado di aiutarti a sentirti più pieno più a lungo.

Migliorare la resistenza mentale e messa a fuoco

Olio MCT può essere in grado di fornire il beneficio di una migliore messa a fuoco e l’esperienza sostenuta resistenza mentale per tutto il giorno.

Al fine di ottenere i migliori risultati da olio MCT, si potrebbe desiderare di combinarlo con caffeina per i migliori risultati. Aggiungendo olio MCT di alta qualità al caffè del mattino, potresti essere in grado di sperimentare la messa a fuoco migliorata e la resistenza mentale che ne deriva.

Olio vettore per CBD

Ormai, molti conoscono i diversi benefici che possono essere ottenuti dall’olio di CBD. Dopo tutto, l’olio di CBD può aiutare a ridurre lo stress, potrebbe migliorare la salute del cuore e può anche ridurre l’infiammazione. Tuttavia, affinché il CBD sia il più efficace possibile, è necessario disporre di un olio vettore ottimizzato che contribuisca efficacemente a rafforzare la biodisponibilità dell’olio CBD stesso. Quale migliore olio vettore di olio MCT? Dopo tutto, l’olio MCT è uno degli oli più bio-disponibili. Quando il CBD è combinato con un olio grasso come MCT, il CBD si lega alle molecole di grasso che migliora la capacità del corpo di assorbire l’olio. Inoltre, la combinazione di olio MCT con olio di CBD potrebbe contribuire a rendere l’olio di CBD più facile e più preciso da dosare. Infine, può aiutare a migliorare la durata della vita dell’olio CBD stesso.

Affinché un olio vettore sia efficace, deve essere assunto allo stesso tempo in cui si prende il CBD. Si consiglia di prendere in considerazione un prodotto di alta qualità che combina i due ingredienti per i migliori effetti possibili. Questo è esattamente ciò che sarai in grado di ottenere con i prodotti CBD di Tanasi. A Tanasi, usiamo sia olio MCT e olio di girasole in combinazione con la nostra proprietà CBD per molti dei nostri prodotti.

Considerazioni finali

Come puoi vedere, l’olio MCT può offrire numerosi benefici per la salute. L’olio MCT può essere un integratore molto utile se stai cercando di aiutare a frenare l’appetito, migliorare il metabolismo o anche come olio vettore per sperimentare tutti i benefici dell’olio di CBD. È anche importante considerare quando è il momento migliore per prendere l’olio MCT per ottimizzare i suoi benefici. Come con qualsiasi prodotto, si desidera garantire che l’olio MCT che si sta acquistando sia di alta qualità. In questo modo, si sa che si stanno ottenendo tutti i benefici che ha da offrire.