Fonte: Gustavo Frazao/

Quando ho lavorato con Latino ragazzi come medico e consigliere, ho incontrato un po ‘ di omofobia. Una volta ho guidato un gruppo in relazioni sane nel centro sud di Los Angeles e i ragazzi con cui ho lavorato mi avrebbero aperto, condividendo pensieri come: “Non posso farne a meno, ma mi fa impazzire pensare a due uomini che si baciano.”Guardando indietro, mi contorcevo al mio posto quando questo argomento sarebbe venuto fuori; Io stesso ero a disagio ad affrontare la loro omofobia perché dovevo ancora affrontare la mia omofobia interiorizzata.

Vorrei fare una pausa per un breve esercizio di consapevolezza. Come terapeuti o semplicemente altri esseri umani curiosi che hanno scelto di leggere questo post del blog, osserva come ti senti su questo argomento. Cosa ti viene in mente? Quali immagini, ricordi o sentimenti? Questo argomento è scomodo? Quali sensazioni sorgono nel tuo corpo? Ti senti difensivo o curioso? Aperto o teso? Basta notare, senza giudizio.

Qualunque cosa ti stia venendo in mente, va tutto bene. Mindfulness 101 è quello di prendere il giudizio fuori. Quello che ho imparato mentre scavo più a fondo nei miei pregiudizi e pregiudizi è che tutti noi abbiamo rocce lasciate intatte, angoli nelle nostre psiche a cui siamo ciechi e pregiudizi verso la gente in qualche modo “altro” rispetto a noi. (Vale la pena dire che sono bianco e ho sperimentato un notevole privilegio nella mia vita su questa base.)

Che cos’è l’omofobia interiorizzata?

Come ho imparato a capirlo dai miei amici, colleghi membri della comunità LGBTQ, colleghi e medici, l’omofobia interiorizzata è ciò che accade quando prendiamo i pregiudizi, i pregiudizi e l’odio verso le persone gay rinforzati dalla società (aka omofobia sociale) e trasformiamo questi pregiudizi verso l’interno su noi stessi.

L’omofobia interiorizzata può presentarsi sotto forma di odio di sé, vergogna, paura, ansia e depressione per molti clienti gay, sia che siamo fuori dall’armadio o meno. (Sto parlando in un “noi” collettivo qui, poiché questo è un concetto che ho familiarizzato con la mia esperienza personale riconoscendolo e lavorando attraverso di esso.)

Dovrei anche riconoscere che c’è un dibattito all’interno della comunità psicologica e scientifica sulla misura in cui ciò influisce sugli individui gay e lesbiche e se dovremmo usare il termine “omofobia interiorizzata” o invece decostruirlo e reindirizzare la nostra attenzione invece verso “questioni più salienti dell’eterosessismo culturale e istituzionalizzato.”

Come ho imparato a capirlo, questi sono due lati della stessa medaglia. I messaggi sociali sull’omosessualità sono diversi, in qualche modo” sbagliati “o addirittura” cattivi ” hanno un impatto su tutti noi, indipendentemente dal fatto che lo riconosciamo o meno. Penso all’omofobia interiorizzata come alla rabbia mal diretta verso noi stessi come in qualche modo difettosa e ” non abbastanza.”

Alan Downs descrive l’interiorizzazione dell’omofobia nel suo libro, The Velvet Rage: Overcoming the pain of growing up gay in a straight man’s world. Lo descrive anche come un processo di vergogna interiorizzata. Mentre si concentra su gay uomini, specificamente, si tratta di un concetto relatable per molti gay gente.

Colloquialmente, l’omofobia interiorizzata è un argomento che ho visto esibito sul palco un certo numero di volte di recente a Los Angeles, dove scrittori e comici descrivono allo stesso modo il dolore di vivere nell’armadio come giovani adolescenti. Proprio questo fine settimana ho partecipato a uno spettacolo teatrale chiamato Marginalized, dove un gruppo di scrittura queer ha raccontato storie della vergogna interiorizzata della loro infanzia come persone gay.

O la mia amica Sophia Cleary, una comica lesbica con sede a Los Angeles, che ho visto guidare una stanza per scoppiare a ridere mentre descriveva l’armadio molto simile a un film horror. Sophia ha parlato di un tempo ha cercato disperatamente di essere dritto, fissando lo specchio urlando, ” SONO DRITTO. NON SONO GAY!”Siamo scoppiati in una risata, la familiarità di questa scena relatable, ma lei chiude la battuta per affermare:” Che è l’omofobia interiorizzata. Ed è davvero spaventoso.”E spaventoso è. Molte persone queer che conosco hanno attraversato periodi prima di uscire in cui noi stessi abbiamo partecipato all’omofobia o appartenevamo a spazi omofobici.

Voglio anche riconoscere che mentre questo post si concentra sull’omofobia interiorizzata, gran parte di essa può anche applicarsi alla transfobia interiorizzata, che ha radici simili nelle norme sociali intorno a ciò che è normativo nella società, ma per quanto riguarda il genere.

Perché parlare di omofobia interiorizzata è importante

È importante capire perché, come medici, dobbiamo aiutare i nostri clienti a lavorare attraverso questi messaggi dannosi e guidare delicatamente i clienti a riprogrammare messaggi di auto-accettazione, compassione, tolleranza e comprensione. Inoltre, i terapeuti stessi possono possedere pregiudizi che hanno interiorizzato verso i loro clienti LGBTQIA di cui non sono a conoscenza, data la profondità radicata che sono dentro di noi, gay o no. Psychology Today blogger Joe Kort scrive su questo, notando che molti terapeuti, pur affermando dei loro clienti LGBTQIA, potrebbe non essere a conoscenza di “il ruolo insidioso che interiorizzato omofobia gioca in molte delle vite di queste persone.”

In altre parole, attraverso l’eteronormatività, i bambini piccoli raccolgono messaggi fin dalla giovane età che essere attratti dallo stesso genere è” diverso “e in qualche modo” cattivo”, mentre essere eterosessuali, mentre normativo, è” buono “e persino” ammirevole.”Dr. Kort descrive questo:” Il messaggio schiacciante che ricevono è chiaro: sono cattivo, mi sbaglio, il mondo è pericoloso, non sono sicuro e devo mantenere segreti i miei veri sentimenti.”

Affrontare l’omofobia interiorizzata inizia con la consapevolezza compassionevole

Ecco cosa voglio ottenere sull’omofobia interiorizzata: tocca tutti noi in un modo o nell’altro, indipendentemente dal fatto che ne siamo consapevoli o meno. Smantellare l’omofobia sistemica profondamente radicata è un’impresa complicata, che non posso fingere di abbattere e sradicare attraverso un solo post.

Ma lo smantellamento sistemico inizia con noi, essendo consapevoli di noi stessi, riconoscendo che l’omofobia esiste in tutti noi, in una misura o nell’altra, gay o etero e attraverso le linee razziali e socioeconomiche. Anche noi gay gente-soprattutto noi gay gente – sono inclini ad esso. Ho avuto un caro amico gay che è molto un paladino dei diritti gay dire a me una volta, “A nessuno piace lesbiche” e poi ridacchiare, ” Sai cosa voglio dire, Pentecoste.” Ahi. Anche all’interno dell’alfabeto LGBTQIA, siamo inclini a pregiudizi e a combattere contro la nostra stessa gente.

Non si tratta di giudizio, si tratta di consapevolezza e quindi l’atto di auto-compassione. (Un approccio fondato sulla terapia di accettazione e impegno può essere un utile punto di partenza per guardare i nostri pregiudizi e, a sua volta, aiutare gli altri attraverso i loro.) È difficile incoraggiare i nostri clienti a lasciar andare l’odio di sé, l’odio di sé, la rabbia interiorizzata e la vergogna se non capiamo il ruolo che l’omofobia svolge nel suo sviluppo. La nostra capacità di aiutare i nostri clienti, se condividiamo il loro orientamento sessuale o no, si basa sulla nostra capacità di attingere prima i nostri pregiudizi e pregiudizi, quegli angoli e fessure della nostra psiche in attesa di esplorare.

Mentre pensiamo alla salute mentale LGBTQ+ e consideriamo le esigenze dei nostri clienti che rientrano lungo lo spettro LGBTQ+, ti incoraggio a fermarti e prenderti un momento per guardare dentro. Rivisitare l “esercizio consapevole abbiamo iniziato con e pausa e prendere qualche istante, scrivere alcune riflessioni, o intavolare una conversazione con i colleghi circa l” omofobia nelle nostre comunità, le nostre famiglie, e il nostro cuore e la mente.

Da lì, posso prometterti che sarà più facile quando, inevitabilmente, i messaggi interiorizzati di vergogna di un cliente si presentano nello spazio terapeutico e hanno bisogno del tuo aiuto per districarli. Chissà, forse avrai anche il privilegio di guardare il tuo primo cliente uscire dalla vergogna – il temuto armadio-e in auto-accettazione e pace con chi sono. E ‘ un onore e un privilegio testimoniare, te lo prometto.