Purtroppo, non tutti sperimenteranno la guarigione e fare un recupero attraverso la riabilitazione e l’esercizio fisico. Ci può venire un momento in cui è necessario considerare la chirurgia diastasi recti. DR chirurgia non è uno da prendere alla leggera. Qui affronterò le opzioni da considerare se hai una diastasi recti e come può essere il processo chirurgico.

la Diastasi Retti & Preoccupazioni

la Diastasi retti non è uno strappo, lesioni di per sé, ma piuttosto un assottigliamento del tessuto connettivo che il retto addominale (6-pack) muscoli allegare a, che porta alla separazione dei muscoli. È più comunemente pensato per essere causato da uno squilibrio di pressione all’interno del vostro nucleo. Questo squilibrio può essere causato da muscoli core eccessivamente tonica, sottoutilizzo dei muscoli addominali, e anche attraverso modelli di respirazione non ottimali.

Le preoccupazioni riguardanti una diastasi recti variano a seconda della gravità della separazione. Durante una valutazione di base o un autotest DR, tu o uno specialista dovreste essere in grado di determinare quanto grande o piccola sia la separazione. In genere, un divario inferiore a 2,5 cm (due dita) è considerato a posto, purché sia superficiale e non profondo, ma dovresti considerare la riabilitazione di base per aiutare a prevenire l’allargamento del divario nel tempo. Di solito un divario maggiore di 2,5 cm richiede più attenzione poiché i sintomi e altri problemi di salute tendono ad aumentare con le dimensioni.

Tuttavia, se hai uno spazio di 2,5 cm o superiore, non dovresti essere spaventato. Ci sono programmi di riabilitazione come my Restore Your Core program che aiuta a ricostruire il tuo core, ti rafforza, aiuta a colmare il divario e aiuta a bilanciare il tuo core per aiutarti a diventare più in grado di svolgere i tuoi compiti. Purtroppo, riabilitazione non è sempre successo e la chirurgia diventa la vostra prossima opzione. Eppure, la chirurgia dovrebbe essere l’ultima risorsa.

Prova esercizio e riabilitazione Prima

Dopo essere stato diagnosticato con una diastasi recti, il passo successivo (se si dispone di un intervento chirurgico o no) è quello di iniziare una riabilitazione di base e programma di allenamento della forza. Raccomando sempre la riabilitazione per almeno un anno prima di considerare l’intervento chirurgico.

Come detto sopra, nel mio Ripristinare Il Programma di base, che è specificamente progettato per le donne che soffrono di DR, Io la guida l’utente attraverso molti esercizi che aiutano a rafforzare il vostro core e contribuire a diminuire o eliminare i sintomi e si trovano ad affrontare.

L’esercizio fisico e la terapia di costruzione del nucleo sono un passo importante da compiere durante il processo di guarigione. Tuttavia, ci sono alcuni esercizi che funzionano meglio e alcuni si dovrebbe evitare del tutto. Per capire di più su cosa dovresti evitare e quali esercizi sono “sicuri”, clicca qui.

La chirurgia di diastasi Recti vale la pena?

Si dovrebbe prendere in considerazione solo DR chirurgia dopo essere stato arruolato in almeno un anno di riabilitazione di base concentrandosi su esercizi correttivi e diastasi recti allenamento della forza specifico. Se avete fatto la riabilitazione diligentemente, e si nota ancora un divario significativo, mal di schiena, o perdite, si potrebbe consultare il medico e iniziare a discutere se la chirurgia è l’opzione giusta per voi.

Un’altra cosa da considerare quando si opta per un intervento chirurgico di diastasi recti è se il divario sta causando dolore o altri sintomi difficili. Se si vuole perseguire un intervento chirurgico per scopi cosmetici, piuttosto che la funzionalità, è la chiave per capire che una chirurgia diastasi recti è altamente invasiva, e ci sarà una notevole quantità di tempo impiegato per recuperare. E, come tutti gli interventi chirurgici vanno: i pro dovrebbero superare i contro.

Chirurgia per diastasi Recti

A seconda della gravità della diastasi recti, la procedura chirurgica può variare da invasività minima: una procedura chiamata addominoplastica modificata assistita endoscopica, ad una procedura più invasiva: addominoplastica. La chirurgia per la diastasi recti è considerata una procedura cosmetica.

Che cosa è coinvolto nella chirurgia DR?

La chirurgia per una diastasi recti è sostanziale e invasiva. Non è uno da prendere alla leggera. Un intervento di correzione della diastasi è comunemente chiamato “addominoplastica” o addominoplastica. Questa chirurgia cerca di stringere i muscoli addominali e rimuovere la pelle flaccida in eccesso.

Tuttavia, non è un intervento chirurgico che viene affrontato allo stesso modo per ogni persona. Poiché ogni corpo è unico e la gravità differisce da ogni individuo, la procedura avrà un aspetto diverso da persona a persona. Alcune persone possono solo bisogno di loro muscoli del core serrati attraverso quello che viene chiamato un addominoplastica modificata endoscopica assistita. Questa chirurgia è meno invasiva e può essere eseguita attraverso un’incisione della linea bikini con una minima rimozione della pelle.

Alcuni interventi chirurgici sono più complessi. Per le donne che possono avere la pelle più tesa con un rigonfiamento dello stomaco e una separazione retto addominale più grave, l’intervento chirurgico può comportare la rimozione della pelle, un’incisione più grande fatta intorno all’ombelico e persino il trasferimento dell’ombelico insieme agli innesti cutanei. In definitiva, la procedura è dettata dall’anatomia della persona.

La riparazione di diastasi Recti è coperta da assicurazione?

Una cosa da tenere a mente quando si considera la chirurgia per diastasi recti: negli Stati Uniti, in genere non è coperto da assicurazione. A differenza di un intervento chirurgico per un’ernia, la diastasi recti non corre il rischio che l’intestino si blocchi o si danneggi in alcun modo. Addominoplastica è considerato un intervento di chirurgia estetica così alcune compagnie di assicurazione non possono considerare una procedura significativa. Alcuni medici dicono che se hai la diastasi recti e non causa alcun sintomo problematico, puoi generalmente conviverci. Eppure, se sta influenzando la vostra vita quotidiana, considerare avere il vostro medico parlare con la vostra compagnia di assicurazione.

Se, tuttavia, si opta per la chirurgia, ci sono alcune cose che è necessario prepararsi per.

Quanto costa la chirurgia diastasi Recti?

Il costo della chirurgia di riparazione recti diastasi varia. A seconda dell’esperienza del chirurgo, della posizione in cui ti trovi e dell’entità della riparazione, il costo dell’intervento chirurgico può variare tra $6.900 e $19.000. Il costo medio per la riparazione retto addominale è all’interno della gamma $10.000 – range 10.500. Questo sarà molto probabilmente una procedura out-of-pocket a causa di quel fatto di cui sopra che la chirurgia estetica di solito non è coperto da assicurazione. Quindi, se state pensando di chirurgia, essere pronti per essere una procedura abbastanza costosa.

Cosa aspettarsi nel recupero

Se hai seguito un intervento chirurgico sotto il consiglio del tuo medico, ci sono alcune cose da aspettarsi e da considerare per quanto riguarda il recupero e il tempo. A seconda della gravità della procedura, il tempo necessario per recuperare e passare attraverso la terapia fisica per ripristinare la forza di base in modo sicuro può essere piuttosto lungo. Aspettatevi di essere fuori servizio per almeno una settimana prima di essere fuori dal letto e cercando di riadattarsi alla vostra solita routine. Tuttavia, alcune persone possono sperimentare un periodo di guarigione di 6-12 mesi prima di recuperare completamente.

Pianificare in anticipo

Prima dell’intervento, assicurati di porre ai tuoi medici e chirurghi tutte le domande che potresti avere riguardo alla procedura e a cosa potrebbe comportare. Assicurarsi che se l’intervento chirurgico è necessario per scopi funzionali che capiscono non è un intervento di chirurgia estetica per voi.

Quanto dura la chirurgia diastasi Recti?

Pianificare un lungo intervento chirurgico. Anche se il tempo che può prendere per completare l’intervento chirurgico differisce da persona a persona, possono consumare gran parte della vostra giornata. Preparati a stare sotto i ferri per alcune ore.

Comprendi che dopo l’intervento avrai almeno una o due settimane di mobilità limitata. Pianifica di avere almeno un mese o due lontano dal lavoro per guarire correttamente e iniziare a recuperare le forze. Tuttavia, evitare qualsiasi esercizi di base o qualsiasi faticoso lavoro fuori sessioni per 5 a 6 settimane post-operatorio.

Recupero post-operatorio

Per la prima settimana o giù di lì, potrebbe essere necessario avere assistenza per tutto il giorno. Per la prima settimana almeno potrebbe essere necessario rimanere a letto e muoversi solo in circostanze necessarie. Evita di sdraiarti su un fianco o sullo stomaco mentre sei a letto.

Dopo una settimana dopo l’operazione, puoi iniziare a camminare e svolgere le tue attività quotidiane, ma evitare qualsiasi sollevamento di carichi pesanti. I medici in genere raccomandano di evitare di sollevare qualsiasi cosa 10 libbre o più. Dopo due settimane o giù di lì si può essere in grado di tornare al vostro lavoro. Tuttavia, questo può variare a seconda della gravità dell’intervento chirurgico.

Si possono verificare debolezza e affaticamento del corpo per un massimo di due o tre mesi dopo l’intervento chirurgico. Assicurati di prendere tutto il tempo per riposare e ascoltare il tuo corpo se inizi a sentirti a disagio o affaticato.

Quanto tempo ci vuole per recuperare dalla chirurgia diastasi Recti?

Gli effetti dell’intervento (gonfiore dello stomaco, cicatrici, ecc.) può richiedere 6 mesi o anche fino a 12 mesi per scendere completamente o diminuire in colorazione e dimensioni. Una volta che hai riacquistato la tua forza e credi di essere pronto per iniziare a costruire di nuovo la forza del nucleo, consulta un professionista qualificato per delineare una routine di esercizi che meglio si adatta alle tue esigenze.