Se stai pensando di assumere un nutrizionista o dietista, ti consigliamo di essere a conoscenza dei principali pro e contro prima di andare in.

Pro

Andrai oltre la moda, o le diete popolari.

Solo perché keto è di gran moda su Internet non significa che il tuo nutrizionista o dietista te lo suggerirà. Invece, possono aiutare a separare i fatti dalla finzione. ” Sono professionisti e aiutano le persone a fare cambiamenti sostenibili”, afferma il nutrizionista dietista registrato Mascha Davis MPH, RDN. “I dietisti vogliono che tu abbia successo a lungo termine. Ti aiuteranno a trovare una dieta che funzioni. Poiché il loro lavoro è basato sull’evidenza, non ti venderanno diete e tendenze.”

E ricorda, la nutrizione è solo una parte del vivere uno stile di vita sano. Un’altra parte di esso è l’esercizio-è qui che entra in gioco Aaptiv.

Possono progettare piani personali.

Vedere consigli online e leggere le esperienze degli altri può essere interessante, ma ciò che ha funzionato per qualcun altro potrebbe non funzionare per il tuo corpo. Un dietista prima prenderà in considerazione tutto di te e poi progettare un piano che si adatta a tutte le vostre esigenze. ” La terapia nutrizionale medica, o la consulenza nutrizionale somministrata da un dietista, dovrebbe essere basata sul trucco biofisico unico dell’individuo e sulle esigenze di stile di vita”, afferma Cornell. “In questo modo, ricevi cure personalizzate al contrario di consigli nutrizionali di approccio generale ottenuti da Internet, libri di dieta e/o tendenze nutrizionali che possono o non possono funzionare per te.”

Possono individuare carenze nutrizionali.

È difficile dire da soli se si sta mangiando una dieta equilibrata. Assumere un nutrizionista o un dietista può aiutarti a scoprire ciò che potresti mancare. “Potresti perdere alcuni nutrienti minori nella tua dieta quotidiana che hanno un impatto importante sul modo in cui ti senti”, afferma Cornell. “Un dietista è addestrato per individuare queste carenze nutrizionali (o tossicità) e aiutarti a correggerle con l’obiettivo di lasciarti sentire al meglio.”

Una dieta ben bilanciata è anche il perfetto carburante di classe post-Aaptiv. Scopri di più sulle nostre lezioni qui.

Possono aiutarti a sviluppare una relazione sana con il cibo.

Un buon dietista non solo ti aiuterà a capire cosa mangiare, ma aiuterà anche a cambiare il tuo rapporto con il cibo. “I dietisti— più di qualsiasi altro professionista sanitario o nutrizionista-capiscono come somministrare consigli nutrizionali in un modo che rilassa la relazione dell’individuo con il cibo per incoraggiare comportamenti alimentari sani”, afferma Cornell. “Questo prende in considerazione l’immagine del corpo, la fiducia in se stessi, la fiducia nella propria conoscenza del cibo e la comprensione di come l’assunzione di cibo supporta il tuo stile di vita quotidiano.”

Contro

La tua dieta può sentirsi restrittiva.

Assumere un esperto dietetico potrebbe portarti a sentirti come se fossi limitato all’inizio. Questo può essere dannoso per la salute, soprattutto se sei una persona che ha lottato con problemi di salute mentale in passato. “A volte, se la consulenza nutrizionale non viene somministrata in modo rilassato o viene posta troppa enfasi su linee guida rigorose (che sono raramente appropriate), può causare al paziente o all’individuo che viene consigliato di diventare iper-focalizzato sull’assunzione di cibo”, afferma Cornell. “E questo può portare a comportamenti alimentari disordinati o restrizioni inutili di alcuni gruppi alimentari dalla loro dieta.”

L’assicurazione non sempre lo copre.

Sfortunatamente, assumere un nutrizionista o un dietista può costare un bel penny. ” Non tutte le assicurazioni coprono vedere un dietista, o possono coprire solo determinate condizioni”, afferma la nutrizionista dietista registrata Megan Casper, MS, RDN. “Molte assicurazioni stanno cominciando a coprire di più, quindi ricontrolla prima di decidere di vedere un dietista fuori.”

Non sempre affrontano problemi sottostanti.

Assumere un nutrizionista o un dietista può essere utile quando si tratta di gestire i tuoi problemi di salute. Tuttavia, la nutrizione non sempre tiene conto dell’intero quadro. “Sappiamo tutti che probabilmente dovremmo mangiare più pollo e verdure di cheeseburger e patatine fritte”, afferma la psicoterapeuta Dr. Eliza Kingsford. “Lavorare con un nutrizionista spesso non affronta il contesto emotivo sottostante per problemi di peso. Senza lavorare su quei pezzi, più informazioni nutrizionali non sarà così utile.”

Trovare la persona giusta può essere una sfida.

Assumere un nutrizionista o dietista che non si allinea con le tue convinzioni può sembrare frustrante. Potrebbe anche farti sentire peggio. ” Trovare un dietista è quasi difficile come trovare un terapeuta”, dice Davis. “Potrebbe non piacerti la prima persona che vedi. Ma questo non significa che non dovresti continuare a provare.”

Può richiedere alcuni tentativi ed errori. Una volta trovato un buon fit, assumere un nutrizionista o dietista può in definitiva essere molto vantaggioso per la vostra salute. Prenditi del tempo per mappare esattamente ciò che speri di ottenere dal tuo rapporto con un professionista del benessere. Da lì, dare priorità alla ricerca e consultare la rete per trovare qualcuno che si allinea con le vostre esigenze e desideri.

Trovare il giusto equilibrio è fondamentale quando si vive uno stile sano, ecco perché Aaptiv ha allenamenti di diversi livelli e lunghezze in più categorie. Ce n’è per tutti i gusti!