C’è stato un tempo in cui si voleva gettare fuori quei chili di troppo e si rivolse a queste diete strane prendendo internet dalla tempesta? Alcune di queste diete bizzarre includono sirtfood diet, sleeping beauty diet, baby food diet e whole30 diet; ciò che ci ha incuriosito è stata la dieta ice che afferma di bruciare effettivamente il grasso che circonda il tuo corpo. Incredibile, vero? Aspetta di scoprire cosa questa dieta ti suggerisce di fare. La dieta ghiaccio comporta mangiare molti cubetti di ghiaccio al fine di bruciare calorie come mangiare ghiaccio fa sì che il corpo a spendere energia per riscaldare il ghiaccio, che a sua volta aiuta le calorie capannone. Strano come si arriva.Qual è la dieta del ghiaccio?

Questa dieta di moda è stata inventata dal Dr. Brian Weiner, che ha anche scritto un e-book chiamato Ice Diet. Questa dieta strana suggerisce alle persone di mangiare molto ghiaccio (leggi: almeno un litro al giorno) in un giorno insieme al consumo di una dieta sana. Mangiare ghiaccio può aiutare a dare il via al metabolismo perché il corpo richiede molta energia per scioglierlo. Infatti, può anche fornire una certa quantità di sazietà, riempiendo lo spazio nello stomaco, portando a un minore consumo di cibo. Secondo l’e-book scritto dal Dr. Weiner, l’ingestione di circa un litro di ghiaccio potrebbe bruciare circa 160 calorie.

Questa dieta di moda è stata inventata dal Dr. Brian Weiner, che ha anche scritto un e-book chiamato Ice Diet

Come funziona la dieta ice?Secondo l’e-book del Dr. Wiener, la dieta ice funziona aumentando il tasso metabolico basale. Quando si ingeriscono quantità significative di ghiaccio, il corpo deve bruciare energia per riscaldare il ghiaccio alla temperatura corporea. Tuttavia, suggerisce anche che non si può perdere peso solo mangiando solo ghiaccio, ma anche includere una dieta sana.La dieta del ghiaccio funziona davvero?Secondo uno studio pubblicato su una rivista medica, The Annals of Internal Medicine, assumere la dieta ice insieme a una dieta sana può effettivamente aiutare a perdere peso. Tuttavia, mangiare troppi cubetti di ghiaccio può essere dannoso per la salute insieme a danneggiare i denti e causare raffreddore e tosse.Se desideri seguire la dieta del ghiaccio, ecco alcuni modi in cui puoi includere il ghiaccio nella tua dieta quotidiana.1. Aggiungi ghiaccio al tuo bicchiere d’acquabere acqua ghiacciata fredda con ogni pasto che ti aiuterà a sentirti meno affamato e ad aiutare ulteriormente a bruciare i grassi facendoti perdere peso.

La dieta ice funziona aumentando il metabolismo basale

2. Aggiungi cubetti di ghiaccio nel teaGo ahead e aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio nel tuo tè verde, entrambi i quali agiscono come inibitori naturali dell’appetito.Mentre consumare un sacco di cubetti di ghiaccio può essere un male per la salute, si può sicuramente scegliere altri modi per perdere peso. Prendere docce fredde o bere acqua fredda e mantenere un impacco di ghiaccio intorno alla vita e vedere alcune di quelle calorie che bruciano.