Ultimo aggiornamento il 22 febbraio, 2021 11:07 am

Abbiamo visto Mark Consuelos in questa settimana, così come non vedere Kelly Ripa?

La risposta è che non sarebbe possibile.

Se non lo sai, Kelly Ripa e Mark Consuelos hanno lavorato insieme per anni su Tutti i miei figli e sono anche sposati; ecco perché stanno arrivando come pacchetto questa settimana.

Kelly, che ha recitato in All My Children dal 1990 al 2010, ha continuato a ospitare show Live Con Kelly e Ryan, che è andato avanti con più co-conduttori e 29 stagioni!

E, poiché questo è il supereroe Jacked, sento che è necassario menzionare che ha anche doppiato personaggi in Batman: Mystery of the Batwoman, Kim Possible: A Sitch in Time e Duck Dodgers!

Kelly Ripa Statistiche:

Altezza: 5’2

Peso: (approssimativo) 110 libbre.

Età: 49 anni

Come maritino ha fatto tra gli uomini, Kelly Ripa rientra nella categoria più breve tra le donne che abbiamo visto a SHJ.

In realtà, potrebbe anche essere legata per il più breve che abbiamo visto.

Normalmente l’altezza media che vediamo per le donne è di circa 5’4-5’6 con donne come Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly, e un sacco di altri.

Ma poi c’è anche quella gamma più alta, e tra le più alte (anche più alte del 5’7-5’8), ci sono donne come Gwendoline Christie, Gal Gadot e poche altre – con Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley e tante altre che arrivano intorno a quella gamma 5’7-5’8.

E, non dimentichiamo le signore più corte di SHJ come Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough e una buona manciata di altre.

Ma, in entrambi i casi, non preoccuparti.

Scrivo queste routine per chiunque e tutti.

Kelly Ripa Dieta e Nutrizione

Mark articolo abbiamo visto alcune parole di Kelly Ripa descrivendo la sua dieta in un’intervista con la Rivista americana, e qui abbiamo intenzione di espandere su che cosa Kelly fa:

“Mio marito è andato a pieno cheto, che io non mente dicendo è qualcosa che non ho mai potuto fare, Ripa, ha spiegato. “Semplicemente non ho quel livello di disciplina. Mark dice che sono carb-o perché mangio sempre il suo panino se prende un hamburger. E le patatine. Ma, sai, mi alleno, quindi mi sento permesso. Ho 48 anni, ne ho il diritto e mangio quello che voglio.”

Continua affermando:

” Mark e io avevamo burro di arachidi e gelatina come spuntino per andare a dormire”, ha aggiunto. “Non sono sicuro del perché. Anche da bambino, non mi piaceva molto, ma ora, eccomi qui.”

E Women’s Health Mag in realtà ci dice una parte sorprendente della sua dieta dopo aver confermato ciò che US Mag ci ha detto:

Un’altra parte della sua dieta quotidiana? Caffè antiproiettile (sì, il preferito di keto even anche se, ancora una volta, Kelly non è decisamente keto). Kelly fa il suo caffè antiproiettile con il “caffè arrosto più scuro” che può ottenere, un cucchiaio di ghee biologico della Valle e due colpi di espresso. “Mi riempie e mi sento sazio, quindi mi impedisce di essere famelico durante lo spettacolo”, ha detto. (PS, Kelly non mangia prima del suo spettacolo.)

Abbiamo più informazioni sul caffè antiproiettile tranne nella forma di quello che chiamiamo Carburante sovrumano.

Women’s Health Mag prende in prestito anche alcune informazioni da Bon Appetit sharing:

Quindi cosa mangia Kelly? Sai, a parte tutti i carboidrati? Secondo Bon Appetit, Kelly ama fare uno spuntino con noci, frutta secca e burro di arachidi ThinkThin barrette ad alto contenuto proteico–e il suo snack notturno preferito è un panino al burro di arachidi e gelatina.

“Prendo il pane ciabatta, e ora mangio mezzo panino prima di andare a letto, con burro di arachidi chunky Skippy o burro di arachidi al miele di Justin e marmellata di fragole o lamponi Bonne Maman”, ha detto. Che, siamo onesti, suona delizioso AF.

Vediamo molte celebrità optare per un approccio sostenibile come questo.

Ecco perché le nostre lezioni di nutrizione dell’Accademia (monaci, minimalisti, superumani, vichinghi, spartani, cacciatori raccoglitori, dei greci, samurai) ruotano attorno ad aiutarti a trovare la dieta specifica che fa PER TE.

Naturalmente, ci sono molte ragioni per AVERE le linee guida rigorose.

Abbiamo visto molte celebrità optare per restrizioni specifiche.

Per esempio: Dwayne Johnson e Kevin Hart incorporano 80/20 dieta con grandi pasti cheat settimanali, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch e Terry Equipaggi utilizzano digiuno intermittente (qualcosa che uso tutti i giorni pure), Mustafa Shakir e Madelaine Petsch sono vegani, Brandon Routh e Frank Grillo optare per paleo, e tonnellate di altri utilizzano le proprie variazioni pure.

E, questo è solo per citarne alcune celebrità da ciascuna, a proposito.

Puoi controllare i nostri pilastri Nutrizionali per ulteriori informazioni e articoli su tutto quanto sopra e altro ancora.

Kelly Ripa Workout Routine Research

Kelly è piuttosto aperta sul suo stile di allenamento, che è principalmente basato sul cardio.

Ama lavorare con il marito, Mark, che US Mag dice:

Ripa ha notato che lei e Consuelos amano allenarsi insieme in vacanza ed è stata “una bella fuga” prendendo lezioni di yoga alle Bahamas per il loro anniversario di matrimonio nel 2017.

MA, per la maggior parte, Ripa ci dice questo sul suo allenamento regolarmente programmato:

“Mi piace prendere AKT — che è lezioni di danza cardio-based — circa quattro o cinque giorni alla settimana tra 3 e 5 p.m.,” ha continuato. “E mi piace fare SoulCycle nei fine settimana. In estate, mi piace correre a Central Park perché penso che sia così stupendo.”

Quindi stiamo lavorando con lezioni di danza cardio, lezioni di SoulCycle e poi correndo all’aperto.

Se hai notato, Ripa ha menzionato di prendere le sue lezioni di danza cardio da quattro a cinque giorni alla settimana E di fare SoulCycle durante il fine settimana.

Ciò significa che si sta allenando 5-7 giorni alla settimana, in cima al suo programma fitto di appuntamenti.

Spero che voi signore siete pronti a fare un passo su una tacca se si desidera che il fisico sottile e tonica come il quasi 50 anni Ripa!

Bene, sono pronto a programmarlo,ma è il tuo lavoro farlo!

Kelly Ripa Allenamento di Routine

Volume di Allenamento:

5-7 giorni a settimana

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La Superhero Academy è ora dotato di un aggiornamento il vostro strumento di allenamento che permette ai membri dell’Accademia di trasformare qualsiasi allenamento SHJ in un regime di 4-8 settimane completamente pianificata dettagliando pesi esatti per sollevare e tra cui reverse & formazione piramide tradizione, serie diritte, super set, sovraccarico progressivo e altro ancora.

Kelly Ripa Workout: Programma di allenamento settimanale di esempio

Lunedì: Cardio Dance Class o Running

Martedì: Cardio Dance Class o Running

Mercoledì: Giorno di riposo O Cardio Classe di Danza o in Esecuzione

giovedì: Cardio Classe di Danza o in Esecuzione

venerdì: Cardio Classe di Danza o in Esecuzione

sabato: SoulCycle Classe o di un Giorno di Riposo

domenica: SoulCycle Classe o di un Giorno di Riposo

Kelly Ripa di Allenamento: Opzioni Alternative

Kelly Ripa bastoni per un bel calendario di base, ma lei non si passa, a volte, tra cui lo yoga e alcune altre alternative.

È possibile utilizzare alcuni video di yoga all’interno dell’Accademia, o si potrebbe anche utilizzare YouTube.

Puoi anche prendere il tuo tempo con un programma in esecuzione per raggiungere Ripa iniziando in piccolo. Magari sparare per sedute settimanali di simile a questo:

Settimana: Eseguire 1-3 miglia ogni sessione

Settimana Due: Correre 2-3 miglia ogni sessione

Settimana Tre: Eseguire 3-4 miglia ogni sessione

Settimana Quattro: Run 3.1 miglio per tempo (5k)

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