Il segreto del successo perdita di peso

Non è quanto si mangia che conta. E ‘ quello che mangi. Questo è un concetto incredibilmente importante insegnato dai medici e dai dietisti del centro benessere Pritikin.

Per un successo duraturo nella perdita di peso, ciò che gli ospiti di Pritikin mangiano sono alimenti che offrono la soddisfazione più soffocante per ogni caloria consumata.

Per la maggior parte, gli alimenti con molta soddisfazione per caloria sono:

• Naturalmente ricco di fibre
• Naturalmente ad alto contenuto di acqua
• Naturalmente a basso contenuto calorico densità (il che significa che il vostro apporto calorico, per morso, è basso).

Alimenti che perdono peso

La lista della spesa di Pritikin per la perdita di peso è piena di questi alimenti ricchi di fibre, acqua alta e a basso contenuto calorico.

Sfortunatamente, i marketer statunitensi spesso ci vendono l’esatto contrario. Una salsiccia McMuffin, ad esempio, ha circa 95 calorie per morso (470 calorie in totale). Come tutti sappiamo, quel McMcMuffin raramente reprime la fame. Potremmo facilmente ordinarne un altro e un altro. Ecco cosa succede quando il tuo cibo è denso di calorie. E siamo tristemente consapevoli di ciò che accade ai nostri girovita come risultato.

Delish!

È bello quando anche il cibo che fa bene a te ha un buon sapore. I premiati chef di Pritikin si assicurano che sia sempre così. Non solo cucinano tutti i pasti a Pritikin, dalla colazione alle cene di quattro portate, insegnano agli ospiti come preparare questi stessi alimenti nelle loro cucine di casa.

E, oh, quello che loro e altri buongustai Pritikin possono creare! Una lattina di fagioli diventa Fagiolo nero& Zuppa di Tomatillo. Farina d’avena si trasforma in cioccolato Brownie farina d’avena. Il salmone diventa salmone arrostito lentamente con finocchio e agrumi.

Quindi vai avanti! Dare questa lista della spesa Pritikin per la perdita di peso una prova. E controlla le molte, molte altre ricette allettanti sul sito web di Pritikin.

Vacanza salute

Meglio ancora, rendere la vostra prossima vacanza una vacanza di salute e perdita di peso a Pritikin. Scopri di persona quanto può essere facile e deliziosa una vita sana. E hanno un sacco di divertimento farlo.

La cosa più importante, scoprire un nuovo voi. Il programma Pritikin non riguarda solo la perdita di peso. Si tratta di perdere tutto il resto che potrebbe appesantirti, come ipertensione, glicemia alta, diabete e problemi cardiaci. Si tratta di diventare il tuo sé migliore e più felice.

La verità sul conteggio delle calorie

C’è una verità biologica: quando mangi meno calorie del tuo corpo brucia, perdi peso. Tuttavia, contare le calorie spesso porta a mangiare troppo! Perdere Peso Senza Contare le Calorie

Più di 100 studi pubblicati negli ultimi tre decenni in riviste peer-reviewed hanno trovato che il Programma Pritikin migliora praticamente ogni fattore di rischio modificabili per le malattie cardiovascolari, tra cui l’ipertensione, il pre-diabete, il diabete, il colesterolo alto, trigliceridi alti, infiammazione cronica, e l’eccesso di peso.

“La nostra missione principale è portare i nostri ospiti alla salute e alla vitalità”, riassume Danine Fruge, MD, ABFP, direttore medico del Pritikin Longevity Center.

“Dacci due settimane e ti daremo nuova vita.”

Scarica questa lista

Negozio intelligente! Scarica questa lista della spesa per la perdita di peso sano.

Dieta Pritikin

Scopri di più sulla dieta più sana della terra.