Quali sono le cause rimanere a casa mamma depressione?

Essere un genitore a casa è difficile. Questo è tanto un lavoro quanto qualsiasi posizione 9-5, ma come genitore, non puoi uscire alla fine della giornata. È lo stress non-stop incontrato con richieste non-stop, e la pressione di tutto può essere schiacciante.

Questo è il motivo per cui molti genitori esperienza rimanere a casa mamma depressione. Se ti sei sentito triste, indifeso, sovraccarico e sottovalutato, sappi che non sei solo. Qui esamineremo alcune cause comuni di rimanere a casa mamma depressione, insieme a soluzioni disponibili per voi.

Nota: Questa condizione è comunemente indicato come” rimanere a casa mamma depressione, ” ma può influenzare padri pure. Le cause, i sintomi e i trattamenti di cui discutiamo in questa guida si applicano a tutti i genitori a casa, non solo alle donne.

Cause di rimanere a casa Mamma Depressione

Rimanere a casa mamma depressione può venire da molte fonti. Può essere la depressione generale che si intensifica con le responsabilità genitoriali. Può anche venire specificamente dalle responsabilità rimanere a casa i genitori devono affrontare. Ecco alcune potenziali cause di depressione SAHM:

• Sentirsi come un fallimento
• Confronto se stessi agli altri genitori, e in particolare sui social media
• non finisce mai di to-do list
• tensione Finanziaria
• le Critiche da parte di amici e familiari
• Difficoltà con il vostro bambino, come di sfida o di mancanza di messa a fuoco
• Mancanza di riconoscimento o di apprezzamento
• Sensazione di incompiuto
• problemi di immagine Corporea
• la ricerca della perfezione in un mondo imperfetto

Questi problemi diventano significativamente peggiore quando vedi altri genitori online. Mentre vedi la loro realtà filtrata, inizi immediatamente a mettere in discussione la tua. Com’e ‘che la sua casa sembra sempre cosi’ pulita? Perché i loro figli si comportano così bene? Come puo ‘ permettersi tutto questo? Questi confronti possono innescare rapidamente rimanere a casa mamma depressione, oltre alle pressioni generali questa posizione comporta.

Segni di depressione nel soggiorno a casa Genitori

Quindi, come fai a sapere se sei depresso? Il fatto che stai leggendo questo dimostra che probabilmente stai vivendo una qualche forma di rimanere a casa mamma depressione. Tuttavia, ecco alcuni altri segni a cui prestare attenzione:

• Sentirsi affaticati per tutto il giorno, anche dopo un’intera notte di sonno
• Non avere motivazione a fare nulla – fare commissioni, pulire, cucinare, fare la doccia, ecc.
• sentono sopraffatti da compiti semplici
• senti impotente e sola
• Pensieri di suicidio
• Cambiamenti nell’appetito o di peso
• Difficoltà a dormire la notte
• sbalzi d’Umore e irritabilità
• Inaspettate esplosioni emotive (piangendo per quello che sembra senza motivo)

la Genitorialità è dotato di grande gioia e di grande responsabilità. Se la responsabilità che stai affrontando si sta proteggendo dalla gioia, si può avere rimanere a casa mamma depressione. Per fortuna, ci sono trattamenti disponibili per guidarti su questo ostacolo.

Sapere quando cercare il trattamento della depressione

Il trattamento della depressione è progettato per invertire i modelli di pensiero negativi e migliorare la qualità della vita. Sei qualcuno che salta alle conclusioni? Ti metti più pressione su te stesso? Sei in un costante stato di confronto? Attraverso la depressione counseling, è possibile individuare ciò che sta causando la depressione e trovare modi personalizzati per trattare le cause.

Nella seconda parte di questa guida, spiegheremo i tipi di trattamento della depressione per le mamme a casa.

Continua alla Parte 2