Il twirling dei capelli è un’abitudine con cui ho lottato per anni. Lo faccio quasi costantemente, e non importa quante volte ho cercato di fermare questa abitudine rimane sempre. Le abitudini sono una specie di cosa strana, quando ho iniziato a pensarci. Cioe’, perche ‘faccio girare i capelli e perche’ non riesco a smettere? C’è qualche ragione dietro questo? Ho deciso di scoprirlo.

Personalmente, le abitudini si sono sempre presentate come qualcosa che le persone fanno costantemente senza uno scopo sottostante. Tuttavia, è stato difficile per me credere che questa abitudine è stato accadendo per me dal settimo grado per nessun motivo. A questo punto avviene quasi inconsciamente, senza che me ne accorga. Ho deciso di eseguire un esperimento, come mi è stato detto che twirling capelli potrebbe essere il risultato di stress o ansia. Ho sicuramente un sacco di ansia, così ho pensato che forse questa potrebbe essere la causa per i miei capelli twirling.

Per condurre questo esperimento, ho deciso di cercare di prestare attenzione a ogni volta che mi giravo i capelli. Così facendo mi avrebbe aiutato a determinare perché stavo iniziando a farlo in quel caso specifico, e se ci fossero somiglianze nei tempi in cui si stava verificando. Ho convinto i miei amici a dirmelo anche quando mi giravo i capelli. Quando ho iniziato a farlo, ho notato risultati interessanti.

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Nello studio osservazionale che ho condotto i miei capelli twirling aumentato ogni volta che stavo pensando di esami, quando studiavo, e in particolare quando stavo pensando o parlando con i miei amici custodia. Si è verificato anche quando stavo pianificando il mio programma. Il twirling dei capelli per me non accade frequentemente quando sono in uno stato rilassato, ma invece succede quando sto pensando a una situazione che mi dà ansia e stress. Anche con venire a questa conclusione però, ero ancora confuso. La correlazione tra stress e capelli twirling non aveva senso per me, così ho fatto qualche ricerca per trovare una risposta.

Si scopre che molte persone soffrono di twirling dei capelli, e può avvenire sia nell’età adulta che nell’infanzia per alcuni motivi diversi. Un articolo che ho letto da Kids + Pediatrics è stato di particolare interesse per me, perché sembrava allinearsi con quello che sto vivendo. L’articolo ha osservato che il twirling dei capelli per i più piccoli era una “attività auto-lenitiva” (LaMendola). Quel comportamento può continuare nell’adolescenza e nell’età adulta, specialmente per le persone che hanno ansia. Twirling i miei capelli sembra essere un modo per me per calmarmi, o almeno ho iniziato ad associarlo a farlo. Mi giro i capelli come un modo per confortarmi, simile a come le persone si mordono le unghie o partecipano ad altre azioni abituali. Ancora non capendo perché questa associazione accade, ho cercato più ricerca scientifica.

Guardare stimming può aiutare a far luce sulla situazione. Molti bambini che hanno autismo in genere partecipano a stims. Questi sono movimenti ripetitivi fatti” perché ci si sente bene in qualche modo”, secondo Autismo Aspergers Digest . Capelli twirling è anche considerato uno stim, e credo che lo faccio per un motivo simile che si verifica nei bambini con Autismo. Capelli twirling aiuta a ” auto-lenire un bambino e aiutarlo a ritrovare l’equilibrio emotivo”, afferma Autismo Aspergers Digest. Stimming è anche fatto di proposito, secondo la BBC, come un modo per portare distrazione a una situazione e bloccare altri pensieri. Sarei disposto a scommettere che il twirling dei capelli per me è una distrazione, quindi smetterò di pensare a ciò che sto sottolineando e mi concentrerò su qualcos’altro: i miei capelli.

Prendere test prendendo, per esempio. Divento estremamente nervoso prima di un test e ho aumentato la frequenza cardiaca e la tensione muscolare. Naturalmente i miei capelli inizia twirling in questo momento, come voglio cercare di calmarmi. Il twirling dei capelli è un’azione che crea una distrazione per me dal pensare al test a portata di mano. Noto sempre che la mia mente inizia a vagare quando faccio girare i capelli, quindi in un certo senso mi sta prendendo dalla realtà nel tentativo di far fronte a una certa situazione.

Spero che un giorno sarò in grado di smettere di farlo, ma il problema con gli stims è che una volta che ne hai uno – e la maggior parte delle persone lo fa – lavorano per aiutare un affare con qualcosa. In questo senso liberare completamente lo stim è improbabile, e invece dovrei trovare un sostituto per questo stim che sarebbe più accettabile per la società e per me stesso.