Ho parlato dei vantaggi di lavorare a una scrivania standup ormai da anni. In piedi ti fa sentire più felice e più energico. Brucia anche più calorie.

Sono stato anche un importante sostenitore per ottenere abbastanza sonno ogni notte. Il sonno ci mantiene nitidi e migliora la nostra capacità di ricordare, imparare e crescere.

Ora ho intenzione di farvi in su come sto prendendo queste due pratiche al livello successivo. Recentemente ho iniziato a stare in piedi mentre dormivo, e i risultati sono stati fenomenali.

Gli esperti di efficienza sanno che l’automazione è la chiave della produttività. Quando dormo in piedi, in realtà faccio di più.

Attraverso una vasta sperimentazione, ora posso riferire su tre benefici segreti per stare in piedi mentre dormo:

1. Posso occuparmi di compiti umili. Conosci l’espressione, potrei farlo nel sonno? Beh, e ‘ vero. E ci sono decine di lavoretti si può staccare la vostra lista pugno mentre si snooze: scartoffie casuali, shopping online, forse anche le tasse.
2. Posso continuare a bruciare calorie per tutta la notte. Sappiamo che il nostro metabolismo rallenta quando dormiamo, ma sono stato in grado di mantenere lo slancio alzandomi di notte. Come un sonnambulo mite, sono convinto che la vera svolta arriverà quando potrò dormire sul mio tapis roulant.
3. Posso provare nuovi hobby. Con il programma angusto di una vita frenetica, è sempre difficile ritagliarsi il tempo per nuovi hobby. Ma da quando ho recuperato otto ore ogni notte, sono stato in grado di provare parasailing, caber throssing e Parcheesi. Dovresti vedere i miei punteggi a ferro di cavallo.

Il sonno non è sottovalutato, solo sottoutilizzato. Non sto dicendo che dormire in piedi – o “sonno attivo”, come mi piace anche chiamarlo—è giusto per tutti. Ma non trascurare le possibilità.

Quanto di più si potrebbe realizzare ogni giorno se si potesse recuperare otto ore ogni notte?

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