あなたが乾燥した呪文を経験してい あなたはしばらくの間、誘惑や性的なように感じていない場合、それはあなたの性欲を減少させ、あなたのS.Oとのシートの間に少ない時間を費やす. これは、現在または潜在的な、将来の関係を妨げることができるだけでなく、楽しいはずの人生の質の高い側面を奪うこともできます。

認定された健康コーチとして、私は自分自身について素晴らしい感じと自信を滲出上のクライアントと協力しています。 自尊心が低下しているとき、性的欲求が急落することがよくあります。 同様に、セックスや自己の喜びのための時間を見つけていないこともあなたの体との切断を作成し、あなたが一般的にあまり陽気に感じさせるこ ストレスレベルを下げ、自己愛を促進し、あなたが行為をしている人とオキシトシン、愛ホルモンを高めるなど、セックスや”私の時間”には信じられない 低セックスドライブの底に得ることは本当にあなたの生活の質を向上させることができます。 ここにあなたのリビドーがなぜあるか13の理由およびきちんとそれを時間がないのバックアップを得る方法の少数の主先端はある。

低テストステロンのレベル

ニール-グリマーによると、習慣の創始者bustleとの電子メール、Webmdの専門家だけでなく、男性と女性の両方の低テストステロンのレベルは、低セックスドライブに貢献することができます。 あなたは医師と会うことによってあなたのレベルをチェックすることができ、あなたはまた、自然に増加するために高強度の運動クラスや筋力トレーニン/div>

グリマーは、ビタミンDが助けることができることを説明していますテストステロンのレベルを上げ、明るいリビドーのための必要な資源をボディに供給して下さい。 Mercola博士は、この主張を彼のウェブサイトで支持し、人々は毎日十分なビタミンDを得ることを助言しました。 偉大なソースは、魚、卵（卵黄、含まれている）、強化されたミルク、およびタンパク質のための赤身の肉が含まれています。 あなたはこれらの食品が好きではない場合は、サプリメントを取ることができます。

抗うつ薬

ブレット-ワーリーによると、m.d.、オハイオ州立大学wexnerの医療センターのob-Gynおよび女性の性機能障害の専門家魅力とのインタビュー上の、抗鬱剤は妥協の方法であなたの性ドライブに影響を与えることができる。 あなたはこれらの副作用に気づいた場合は、あなたの医者にあなたの懸念を表明し、別の薬があなたのために良いかもしれないかどうかを確認し/div>

グリマーはまた、低セレンの栄養レベルはまたあなたのリビドーの減少の役割を担うことができます。 Kinesiologist、栄養学者および全体従業者、Sherylウォルターに従って、自然なニュースのインタビューに、セレニウムは精子の数および移動性を高めることができる。 それはあなたの塗りつぶしを取得するために挑戦することができますように、より豊かなソースを探して、少量で食べる。 たとえば、ブラジルのナッツはセレンが多いですが、1日に3つほどしか食べることができません。 ビタミンAの欠乏

アメリカの栄養の栄養専門家によると関連、ビタミンaの低レベルは、セックスドライブの減少につながる可能性があります。 低いビタミンAの消費は否定的に性ホルモンおよびリビドーに影響を与えるボディのより少ないテストステロンの生産をもたらします。 あなたの塗りつぶしを得るために虹色の果物や野菜を食べる。

あなたのS.O.に対する恨み

フリードマン、の共同創設者兼クリエイティブディレクター Spring.St 月15日の株式にベータ版の外に起動し、”いいえ女性は彼女が怒ったり苦い感じさせる男とセックスをしたいと思っていません。 それは家事や育児やコミュニケーションやお金についての恨みかもしれませんが、それは彼女のパートナーに対する彼女の魅力を中和する意図しない効 div>

あなたはあまりにも多くのアルコールを飲んでいる場合定期的に、それはあなたの性的欲求をいじり、寝室から時間を割いているかもしれない、grimmerに助言する。 グリマーは、ワインの第二のガラスを下に置くと、代わりに水を選ぶことをお勧めします。P>

あなたのパートナーに不十分な感じ

“減少への主な貢献者の一人セックス-ドライブは、”セックス-ドライブ”とは、”セックス-ドライブ”とは、”セックス-ドライブ”とは、”セックス-ドライブ”とは、”セックス-ドライブ”とは、”セックス-ドライブ”とは、” あなたが測定するかのように感じていない場合は、その自信に取り組んで、あなたが完全に行うことを認識します（または他のあなたのパートナーはあな

あなたの年齢

メイヨークリニックの専門家によると、中年そして月経閉止期により性ドライブと関連しているホルモンの転位を引き起こ それはあなたの体は多くの変更を通過しているように、閉経時に性欲減退を経験するのが正常です。 試してみて、あなたの関係をスパイス、ジムを打つ、または再びアンプのものに新しい何かを試してみてくださ

避妊にあることはテストステロンとしてリビドーを下げることができますレベルは通常よりも低いです。 あなたがピルを服用していて、セックスドライブと覚醒の減少を経験している場合は、同じ効果を引き起こさないピルブランドや投与量の代替品を婦人科医に確認することを検討してください。P>

睡眠時無呼吸

どうやら、夜のいびきはあなたのs.o.（または隣人、さえ）を気にするが、それはまた、より低いセックスドライブに貢献することができます。 あなたは睡眠時無呼吸を持っている知っている、またはあなたのルームメイトやパートナーは、あなたが夜の間にいびきをかく傾向があると言う場合は、睡眠障害にアドバイスを医師に依頼するのが賢明かもしれません。/div>そしてあなたの体は水分を取り除かれます、否定的にあなたの性ドライブに影響を与えることができます。 あなたのレベルを向上させるために、毎時間かそこらの水のガラスを飲むために（おそらくお使いの携帯電話にアラームを設定することによって）自 確かに、あなたはもっとおしっこをするでしょうが、それは後で価値があるでしょう。

ストレス&高コルチゾール

あなたが仕事でafを強調していると、あなたの携帯電話に常にしている場合、それはリラックスして気分で取得するあなたの能力 より高いコルチゾールのレベルを持っていることはまたバランスを離れてあなたの体を投げ、性ドライブを低く保ちます。 運動やヨガなどのストレスを禁止する方法を見つけます。P>

低コルチゾール

はい、確かに幸せな媒体がありますコルチゾールのレベルおよびリビドーに。 余分なコルチゾールおよび圧力を持っていることがより少なく性作ることができる間、従ってコルチゾールのレベルの余りに低く持ち、シートの内で動くには余りにも疲れていることができます。 練習のクラスを試みたり、ダンス音楽を置くか、またはエネルギーを後押しするためにあなたの心を刺激しなさい。 また、体のバランスとコルチゾールレベルを安定させるために毎晩十分な睡眠を取るようにしてください。

あなたのライフスタイルに流行しているこれらの症状や貢献者のいずれかに気づいた場合は、代替方法や治療のために医師と話すことを検討 また、物事を面白くしてください。 寝室をジャズと退屈を打ちます。画像:(14)