By:Nicola Kirkpatrick

Updated January26,2021

医学的にレビュー:Laura Angers

関係が終了すると、あなたは多くの感情を通過することができます。 珍しいことではないものは憎しみです。 あなたはあなたの元を憎むことで正当化されているように感じるかもしれませんが、その憎しみを手放すためにあなたのための良い理由があ “私は私の元を憎む”と言うことは唯一の選択肢ではなく、ここに理由があります。P>

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なぜ”私は私の元を憎む”実際にあなたを傷つける

あなたの元を憎むことは、あなたがそれらについて考え続けることを意味します。 それを考えてみてください。 あなたは決して考えない人を憎むことはできません。 憎しみの性質は、それはあなたが常に考えるものであることを意味します。 あなたはそれに住んでいます。 たぶん、あなたもそれについて執着します。 誰かを憎むことは多くのエネルギーを取る。あなたは本当にあなたがもはや一緒にいたくない人、またはもはやあなたと一緒にいたくない人にあなたのエネルギーを入れたいですか？

あなたの元のソーシャルメディアの投稿をチェックしたり、彼らの家でドライブするたびに、彼らはあなたが何をしているかを認識していません。 あなたは彼らを傷つけていません。 あなたは彼らから何も奪っていません。 あなたは自分から離れて時間を盗んで、この人とあなたの過去の関係のすべての否定的な側面について考え続けています。怒っていることはあなたの心と体にストレスがあり、高血圧や炎症につながることが知られています。

怒っていることはあなたの心と体にス あなた自身があなたの元を憎む続けることを許可することはそれらに丁度何もしないし、実際に大きい害を引き起こ あなたの元はあなたの上に制御のようなものを持っているし続けるようにする必要はありません。 代わりに、あなたは上に移動し、代わりに元に焦点を当て、あなたに焦点を当てることができます。

ソース：rawpixel.comあなたの元を憎むことは、あなたが上に移動する助けにはなりません

憎しみは、あなたの元に接続し続けるものです。 彼らはあなたが自分自身やあなたの人生について悪い気分にさせたので、あなたはおそらくあなたの元を憎み始めました。 上の移動は、自分自身とあなたの人生を愛することを学ぶことについてする必要があり、あなたは確かにそのためにあなたの元を必要としません。 それらを憎むことは最終的にあなたについてよりよく感じさせない。だから、あなたの元を嫌うのではなく、あなたがすべきことがここにあります。

• あなたに焦点を当てます。 関係の終了後よりも利己的であるために良い時間はありません。 関係は与えることの多くを取る。 そして、あなたの元がなくなって、あなたは他の誰かの代わりに自分自身に与えるために多くの時間を持っています。あなた自身があなたの元について不平を言っているのを見つけたら、会話を変えてください。
• あなた自身があなたの元に不平を言っているの それは右の分裂の後にあなたの元についてベントしたいのは普通です。 しかし、親しい友人と一つの良いパージセッションを持っているし、その後、あなたの元の話を避け 彼らはもうあなたの人生の一部ではありません。 何かがそれらを思い出させ、それについて話し始めるときちょうどあなたの文を終え、次に主題を変えなさい。
• それらのことを忘れてください。 関係を終了するあなたの元を憎むことを意味する必要はありません。 代わりに、それはもはやそれらについて全く考えていないことを意味することができます。 それについて考えて、あなたにとって重要ではない人を憎むのですか？ いいえ、あなたは彼らに感情的なつながりはありません。 あなたの元から自分自身を切り離す。 それはあなた自身のためにできる最善のことです。 あなたの元を忘れることは一晩起こらないことに注意してください。 しかし、分裂についてのあなたの感情を介して移動し、あなたのために最善のものに焦点を当てるように、あなたは時間、日、さらには数週間はあなたの元 あなたの分裂からの時間にさらに離れて、分裂を取り巻く感情的な仕事をしたことは、あなたがあなたの元に向かって感じる憎しみを軽減します。 あなたも憎しみの完全な欠如に気づくかもしれません。 関係が終わったので、あなたが上に移動していることを確認してくださいサイン。/li>

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あなたが探しているものは、あなたが正しかったか、あなたの元はあなたを必要としていることを正当化されている場合は、自分自身に向かって 誰が正しかったかは関係ない 重要なのは、あなたの人生はあなたのために右であるということです。 あなたがあなたの元に向かって感じる憎しみをよりよく理解することはあなたを助けることができます。

あなたはちょうど終わった関係で痛みを伴うシナリオを演じていました。 今、あなたは過制御モードにあり、安全に感じるためにあなたの境界を守っています。 その結果、あなたは自分の周りに憎しみの壁を築いてきました。 憎しみのこの壁は、それが本物の感情的な変化を開始するために不快に感じること、あなたをトラップすることができます。 しかし、あなたが構築したこれらの境界は現実的ですか？ 彼らは本当にあなたを保護していますか？

この憎しみは、人々が完璧ではなく、人生の困難を経験することは避けられないことを良い思い出にしています。

物事が私たちの道を行かないとき、私たちは自己の安定した感覚を維持することができる必要があります。 誰もすべてまたは何もまたは善または悪ではありません。 しかし、憎しみのこの視点を維持することは極端に住んでいます。 あなたのexesを憎むのパターンがあれば、それらの壁を許可し、感情的に育つ機会を逃すかもしれない。あなたの元への憎しみは見当違いかもしれません、そしてそれは実際にそれらなしで新しいそして別の人生の未知の隠された恐怖かもしれま 分裂後の人々のための主要な恐怖は、一人でいることの恐怖です。 一人でいることの考えは、人々が不安、不安、落ち込んで感じることがあります。 関係が終わった後、あなたはあなたが愛するものを失った後、圧倒的な孤独と空虚に対処する方法がわからない、一人で自分自身を発見した可能性が あなたの周りにこの人を持っていないに調整するように孤独のあなたが持っているかもしれない任意の感情が一般的です。 孤独やその他の不快な感情は、関係が終了した後のプロセスの一部であり、正常です。憎しみは、無力感、絶望感、無力感、不十分さ、不公平、恥などの他の否定的で不快な感情からあなたをそらすかもしれません。

憎しみは、無力感、絶望、無力感、不十分、不公正、恥などの他の否定的で不快な感情からあなたをそらすかもしれません。

この憎しみは、あなたが関係で失われたと感じるものを回復し、元パートナーからの感情的な痛みや拒絶反応を補うためにしようとする自己闘争の多 あなたの元を目的としたこの負のエネルギーのために対処されていない内側の痛みがある可能性があります。 力の感覚を取り戻す唯一の方法はそれらの方にそれを指示することであることを感じるかもしれない。 あなたがあなたの元に向かって感じる憎しみは、あなた自身の自己の関係の痛みを処理することから休憩を与える目的を果たすことができます。 必要な脆弱性のために、あなた自身とあなた自身の感情的な痛みとのつながりを恐れるかもしれません。 もしそうなら、脆弱であることは人間であることの一部であるため、あなたの恐怖に直面する必要があります。 あなた自身とつながり、感じることができることは、あなたが再び愛することを可能にします。 あなたの元と分裂、特に両方の肯定的な側面について書いてみてくださいすることがあります。 この練習はあなたが感じているそれらの強い感情のいくつかを解放し、それから、感じをよりよくさせるかもしれない。あなたがあなたの元に向かって憎しみで歩き回っているなら、あなたは自分自身の世話をしたり、あなたが誰であり、誰になりたいのか、楽観的、魅力的、 この憎しみにしがみつくのではなく、全体としての状況に対する自己思いやりと受け入れを受け入れてみてください。 自分のために思いやりを持つことは、あなたが苦しんでいることに気づ それはあなたが持ち歩く憎しみのために自分自身を許すことを意味します。 あなたの苦痛を無視するかわりに、あなた自身に言う”これは今実際に困難である。”この瞬間に自分自身を慰め、世話する方法を探してください。専門家の助けは私が考慮すべきものですか？

あなたの元に向かってこの激しいと苦い憎しみを経験して自分自身に気づき続ける場合は、オンラインセラピストや対面セラピストの助けを セラピストは、あなたの感情をより意識し、あなたの関係であなたの過去の経験を再構成し、あなた自身のために新しいコースを設定することができま あなたは最終的にこの試練を一枚で乗り越え、より良く、より明るい自己を出現させるという目標を持つことができます。 あなたの恐怖を征服し、あなたの元に向かってこの憎しみを克服することができたことを知って喜びと救済を見つけることができます。 より感情的に自給自足し、権限を与えられるようになる方法を学ぶかもしれない。 今から半年か一年で、あなたは振り返って、この経験があなたを引き裂かなかったことを知ることができます。

どのようにBetterHelpがあなたをサポートすることができます

時には治療のための時間を見つけることは困難な場合があります。 また時間がかかる療法士のオフィスに運転することは挑戦である場合もある。 あなた自身がまだあなたの元と分裂の上に問題に苦しんで見つけるが、あなたが必要とする助けのための時間を見つけるように見えることがで あなた自身の家の慰めの療法士に会うことができるまたはどこでも他のところで最も快適に感じ、あなたのために最もよく働く時に。 以下は、同様の問題を経験している人々からのカウンセラーのレビューのカップルです。

カウンセラーのレビュー

“マルコ-ヘルナンデスは本当に痛みを伴う分裂、不安、共依存、およびそんなに多くを介して動作を助けてきました。 彼は本当にあなたが原因の根本を特定するのを助けるために考えさせられる質問を聞いて尋ねます。 彼はまたあなたと効果的に伝達し合い、彼の週間スケジュールの得るための努力をする。 私は彼と一緒に働くことからそんなに学んだ、あなたが思いやりのあるカウンセラーを探しているなら間違いなくお勧めします！”

“メリッサは聞いて素晴らしいアドバイスをします。 私は彼女を見つけて、彼女は今年の間に私の人生の一部となっていることをとても感謝しています。 私は彼女を見つけたとき、私は助けが必要だと知っていました、そしてcovid19、予期せぬ離婚がありました。 そして、私は彼女なしでここまでそれを作ることができませんでした。”