あなたが国境の南で定期的に自分自身を調べているような女性でなければ、あなたの体の残りの部分と同じように、あなたの膣が古くなっていることに気付かないかもしれません。あなたの膣があなたの正確な誕生日を祝っているわけではありません。

結局のところ、「あなたの体はカレンダーが変わっていることを知らない」と、ニューヨークのMount SinaiのIchan School of Medicineの産科と婦人科の臨床助手であり、Westchester Countyの婦人科医 しかし、性器は間違いなく時間が経つにつれて変化し、これらの変化が完全に正常であり、不快なものがしばしば管理できることを知ることは、少もちろん、すべての女性—そしてすべての膣—は異なっています。

もちろん、すべての女性-そしてすべての膣-は異なっています。 妊娠や閉経のようなマイルストーンのタイミングは、姉妹の間でさえも異なります。 一般的には、しかし、ここであなたが期待できるものです。 （あなたの年齢を愛して21日間の計画は、すべての40+女性が必要とする人生を変えるリセットです！あなたの30代では
この十年で避妊薬を使用している女性（または前に、または後に！）少し膣の乾燥で自分自身を見つけるかもしれない、ドウェックは言う、おそらくピルは毎月その時間の周りに自然な潤滑を制限する可能性があり、排卵を停止するため。 もう一つの原因は複雑で、少し物議を醸す、ステファニー S.Faubion、MD、メイヨークリニックの女性の健康のオフィスのディレクターおよびメイヨークリニック—月経閉止期の解決の著者は言う。 「私たちは、丸薬がアンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンを遮断しており、外陰部にはアンドロゲン受容体があるため、避妊薬で外陰部の乾燥がより”ピルの一部の女性がこれらの効果を感じ、他の人がこれらの効果を感じない理由は不明です。

もちろん、他の女性はこの十年の間に惑星を移入する時が来たと決めるかもしれない。….. 明らかに、妊娠（および出産）は外陰部と膣に大きな影響を与えますが、人生の奇跡に共通する変化のいくつかはもう少し驚くべきことです。 たとえば、一部の女性は、妊娠中の子宮の重さのために、静脈瘤があることに気付くでしょう—はい、実際には—Dweck氏は言います。 これらの充血した血管は、妊娠後期および出産直後により一般的である、と彼女は言う。 妊娠ホルモンはまた、あなたの外陰部の色を変えるかもしれないので、暗い色合いが現れることについてあまり心配しないでください、と彼女は付幸いなことに、”膣は非常に寛容な場所です”とDweck氏は言います。 その弾力性と豊富な血液供給のために、物事は出産直後に正常に戻る傾向があります。 “それは実際にすべてのこれらの年の後でさえも私にはまだ驚くべきことです”と彼女は言います。

しかし、筋肉や神経の損傷は、妊娠中や労働中に骨盤底の筋肉にかかる力の量のためにも起こる可能性がある、とFaubionは言います。 「一部の理学療法士は、赤ちゃんを産んだ後に少しの指導を受けるべきだと主張しています」と彼女は言い、最適な骨盤の健康に戻ってリハビリを助 何人かの女性のために、骨盤の床の練習は道の下の不節制を防ぎ、性をセクシー保つのを助けることができる。

もっと：それはセックスの間に痛い8つの理由—そしてそれを修正する方法

あなたの40代で
あなたは陰毛の除去に奴隷をしてきた場合、あなたは顔料や皮膚の変化の形で一定のワックスやシェービングの効果に気づくために始めるかもしれない、Dweckは言います。 そこにあなたの毛はまたより古くなることの自然な結果としてまたは減少のエストロゲンが原因でこの十年のまわりで、多分薄く始めるかもし

そのエストロゲンの低下はほとんどの女性が通常50と52の年齢間で月経閉止期にどこかに達するのでこの十年に始まるために本当らしいperimenopausal転移 あなたは、膣の乾燥や弾力性の変化の始まりに気づくかもしれません。

あなたの50代で

閉経は、女性が最も顕著な膣と外陰部の変化をもたらします。彼らの医師の注意、faubionは言います。 エストロゲンの減少は、より薄く、より弾力性がなく、より乾燥した外陰部および膣組織につながり、サンドペーパーを使用するような気分にさせ、あなたがおしっこをする必要があるように感じる刺激を引き起こす可能性があります。 最近、一部の医療専門家は、これらの変化を正式に閉経の泌尿生殖器症候群、またはGSMと呼ぶように運動している、とFaubion氏は述べている。 名前の変更（多くはちょうど厄介に聞こえる膣萎縮としてそれを参照するために使用）は、必ずしも、資本”S”症候群を持っているように感じるようにな これらの症状を治療する方法があることは、女性とその医療提供者に思い出させるものです、とFaubionは言います。 （治療後の詳細！）

手ミラーの助けによってあなたのprivatesを凝視するべきなら女性がエストロゲンが豊富だったときにそこにあった脂肪およびコラーゲンを失うので、この十年のあなたの外陰部の一見へのある明らかな変更に気づくかもしれない。 “私はこれがあなたがしわおよび折目がほしいと思うあなたの体の1つの場所である女性を言い、あなたの体の1つの場所は月経閉止期のしわそして折目を失う、”Faubionはより薄く、より少なく伸縮性がある皮が、ある意味で、縮まるために全区域を引き起こすことができるので、言う。 膣がより酸性になると、それは感染に対してより脆弱になる可能性があり、Faubion氏は述べていますが、弾力性の損失も責任があるかもしれません。

エストロゲンが建物を離れると、そのpHを変化させる膣内に自分の家を作る特定の細菌を行います。 小さな涙は、潤滑性の低い、柔軟性の低い膣でより簡単に形成することができる、とDweckは説明し、何かをキャッチするのが簡単になります。

あなたの60代では
ほてりや寝汗は数年間残ることができますが、最終的には良くなります。 女性の約50〜60％が膣の乾燥の問題を報告しており、それらの問題を解決するための措置を講じていない場合は、悪循環に陥る可能性があります。 「閉経後の女性にとってセックスが痛いとき、この不随意の反応があります」と彼女は説明します。 “あなたは痛みを伴うセックスをすることを予想し、その後、あなたの骨盤底の筋肉があなたを保護するために痙攣します。 あなたの脳は、”これは傷つくだろう”と言っている”—そしてそれは最も確かにそうです。 信じられないかもしれませんが、私たちの多くは忙しいケーゲルを離れていますが、一部の女性は骨盤底の筋肉を緩めるために理学療法が必要な場合

ピラティスで骨盤底を強化する：

緩みがあなたの問題である場合、しかし、いくつかの閉経後の女性は、子宮、子宮頸部、あるいは腸を保持している結合組織が緩むときである脱出と呼ばれる深刻な変化の危険にさらされており、それらの体の部分が垂れ下がることができます。 これは、部分が実際に膣の外に突出していることを目立たない、Faubionは言う、または非常に深刻なことができます。 いくつかのケースでは、女性は損傷を修復するために手術が必要な場合があります。 もっと：あなたは決して、あなたの膣に行うべき4つのこと

だから、あなたは何をすべきですか？

あなたは何をすべきですか？

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どの年齢でも、これらの変更のいずれかがあなたに関係しているか、物理的に不快にしている場合は、それについて話すことを敬遠しないでください。ob-gyn、あなたの定期的なdoc、または看護師の開業医。 「女性は自分の支持者である必要があります」とFaubion氏は言います。 “医療提供者がこれについて話したいと思ったり、それに慣れているように聞こえない場合は、他の誰かに会いに行きます。”

あなたの不快感が軽度の場合は、セックス中に昔ながらの潤滑油で始めるのが理にかなっています。 外陰部を燃やすことができる温暖化やうずき機能のような仕掛けで何かから離れて滞在、Faubionは警告しています。 オイルベースの潤滑油はコンドームではうまく機能せず、シリコーンベースの潤滑油は高価なシリコーンベースのバイブレーターを劣化させる可能性があることあなたはまた、膣の保湿剤を試してみるかもしれない、”膣のための顔のクリーム、”Faubion氏は述べています。 「彼らは膣の細胞に結合し、水を保持することによって働きます」と彼女は説明します。 あなたの体は自然にあなたが定期的に再適用する必要があることを意味し、すべての2または3日、これらの細胞をオフにsloughs。これらのオプションが機能しない場合は、膣のエストロゲンの処方が答えかもしれません。

あなたのdocはクリーム、タブレット、またはリングのエストロゲンがあなたのために右であるかどうか決定するのを助けることができます;3つすべてはあなたがおそらく全身のホルモン療法の取得と来る聞いた危険なしで低い線量の腟およびvulvar利点を提供します。 この治療法は膣の不快感を改善するだけでなく、「劇的に効果的」であり、感染を減らすことでFaubion氏は述べています。