Moai–この伝統は、沖縄の人々がより長く生きる理由です,より良い
Mo•ai(/mo,eye/)Japan
名詞
- 生涯の友人のグループ
- 金融、健康、または精神的な利益
沖縄、日本の長老たちは、元のブルーゾーン長寿ホットスポットの一つは、世界のほとんどの誰よりも非 彼らの長寿の伝統の一つであるモアイは、子供の頃から100年代まで続く社会的支援グループであり、何百年も前に村の財政支援システムの手段として始まりました。 もともと、moaisは、プロジェクトや公共事業のために村全体の資源をプールするために形成されました。 個人が土地を購入したり、緊急事態の世話をするために資本を必要とした場合、唯一の方法は、ローカルにお金をプールすることでした。 今日のアイデアは、社会的支援ネットワーク、組み込みの交際のための文化的伝統の多くになるために拡大しています。
沖縄の小さな地域では、友人は”共通の目的のために会う”（時には毎日、時には週に数日）ゴシップ、人生を経験し、必要に応じてアドバイスや財政援助を 彼らはこれらのグループを彼らのmoaiと呼んでいます。
伝統的に、約五人の幼い子供のグループが一緒にペアになっていたし、それは彼らが人生のためにお互いにコミットメントをしたことです。
彼らの第二の家族として、彼らは仕事と遊びの両方のために彼らのmoaiと定期的に会い、リソースをプールするでしょう。 いくつかのmoaisは90年以上続いています！
ダン-ビュートナーとブルーゾーンの研究者が沖縄で会うことを楽しんでいた女性の一人は、77歳でmoaiの最年少（グループの集団年齢は450歳を超えていた！). 彼女は、それがゴシップやおしゃべりだけではないことを強調しました—それはお互いのための深いサポートと尊敬です。 “各メンバーは、彼女の友人が彼女の友人を数えるのと同じくらい彼女を数えることを知っています。 あなたが病気になったり、配偶者が死亡したり、お金が不足したりした場合、私たちは誰かがステップインして助けになることを知っています。 セーフティネットがあることを知っている人生を通過する方がはるかに簡単です。「現在でも、約半数の沖縄人がmoaiに参加しており、多くは複数のmoaiに参加しています。
彼の沖縄の研究と探検の間に、ダン-ビュートナーは、彼らの生活の中でモアイの役割について沖縄のnonagenariansと百歳の数十人に話を聞きました。 104歳の時には、まだ元気で元気で、毎日調理して庭を手入れしていた新座豪世と過ごした。 彼はブルーゾーンのソリューションで彼女の毎日のルーチンを説明します：”一日の涼しい時間に、彼女は彼女の庭で働いていました。 昼食時、彼女は自家製の味噌を水の鍋に混ぜました。 彼女は新鮮なニンジン、大根、しいたけ、豆腐をスプーンし、それを加熱させました。 一方、彼女はカウンター、シンク、さらにはウィンドウをきれいに拭く台所を上下に移動しました。 準備ができたら、温めたスープをボウルに注ぎ、しばらくそれを見つめ、”原八部”とつぶやいた。”この儒教の格言は、毎日の食事の前に祈りのようにintoned、彼女が80パーセントいっぱいだったときに食べるのをやめるように彼女に思い出させました。”昼食後、彼女は漫画を読んだり、テレビで野球の試合を見たり、昼寝したりしました。 近所の人たちは毎日午後に立ち寄り、週に数日、新里と一緒に若い頃にお互いに人生のためにコミットしていたモアイ四人の女性は、よもぎ茶と会話のために立ち寄りました。 信里の人生で物事が荒れるたびに、彼女が現金を使い果たしたとき、または46年前に夫が死んだとき、彼女は彼女のモアイと沖縄の社会的義務感である唯丸を頼りに彼女を支えていた。 彼女の友人は、その見返りに信里の支援の生涯に頼っていました。”
“セーフティネットがあることを知っていると、人生を過ごす方がはるかに簡単です。”
ハーバード大学のリサ-バークマン教授は、社会的つながりと長寿の専門家です。 彼女の研究の一つは、配偶者の有無、友人や親戚との関係、クラブ会員、ボランティアのレベル、そしてより大きな長寿との関係を調べました。 この調査では、接続のタイプは無関係であることがわかりました。 それは配偶者の関係やタイトなニットの友人のグループだったかどうか、重要なすべては、グループが共有した結合でした。研究は、あなたの社会的つながりがあなたの健康と幸福に長期的な影響を与える可能性があることを示しています。
あなたはあなたの三つの親しい友人の習慣を模倣します。 あなたが同じような価値観、健康的な習慣、そして人生の目標を共有するならば、あなたは次のようになるでしょう：
1。 経験少ないストレス
孤独は八年によってあなたの平均余命を減少させることができます。 沖縄では、モアイのメンバーは、彼らのために常にそこに誰かがいることを知ることのストレスを流すセキュリティを経験します。
幸せになる
あなたのネットワークに追加するそれぞれの幸せな友人と、あなたは15パーセントによってあなたの幸福を増加させます。 幸福は伝染性です。
長生きする
親しい友人のいない高齢者は、心臓病、糖尿病、うつ病などの慢性疾患を発症する可能性が高くなります。 彼らはまた、脳卒中に罹患するリスクが高い。
沖縄の女性は、平均して、アメリカの女性よりも8年長く住んでいます。 彼らのモアイは、おそらく彼らの長い人生の重要な要素です。 すべての5つのブルーゾーンの文化では、社会的なつながりが文化に根付いています。 沖縄人はモアイを持っているが、サルデーニャ人は幸せな時間のために毎晩友人と会い、アドベンチストは彼らの会衆と毎週の食事をホストします。 右の部族を見つけることによって、あなただけのあなたの人生に年を追加しませんが、あなたはもう少しここであなたの時間を楽しむでしょう。
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