왜 당신이 직접 만들 수있을 때 구운 두부를 사세요! 이 구운 바베큐 두부는 달콤하고 매운 맛입니다. 4 가지 성분의 스리 라차 바베큐 소스로 만들어 졌기 때문에 몇 분 안에 함께 제공됩니다. 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있으므로 여행에 적합합니다.

구운 두부

구운 두부 패키지를 구입 한 적이 있습니까? 그들은 샐러드와 샌드위치에 추가하기에 편리하거나 빠른 식사를 위해 채소와 함께 쌀이나 퀴 노아를 꼭대기에 올리는 데 사용됩니다.내가 좋아하지 않는 것은 그들의 가격입니다. 또한 그들 중 일부는 글루텐을 함유하고 있습니다. 당신이 당신의 자신을 아주 쉽게 만들 수있을 때 구운 맛의 두부를 살 필요가 없습니다.

베이킹 두부는 물기를 빼내고 내부에 부드럽게 머무르면서 외부에 바삭 바삭하게 남깁니다. 매리 네이드 나 허브와 향신료를 넣으면 두부의 바깥쪽에 풍미가 집중됩니다.

내가 구운 두부에 대해 좋아하는 것 중 하나는 당신이 그것과 결혼하는 어떤 맛에 걸린다는 것입니다. 튀김 두부도 좋아하지만 튀김보다 건강합니다.

이 구운 바베큐 두부는 건강에 좋은 간식을 위해 그 자체로 맛이 좋을 정도로 좋습니다. 어떤 사람들은 육포를 먹고,나는 구운 두부를 먹는다.

여행에 딱 맞는

여행을 가져올 수있는 모든 요리는 내 책에서 승자입니다. 이 바베큐 두부는 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있기 때문에 도로 여행이나 캠핑에 적합합니다.비행기에서 촬영할 수도 있습니다. 탑승하기 전에 샐러드 바에 들러 충전 식사를 위해이 건강한 구운 두부를 추가하십시오.

달콤하고 매운

4 성분 Sriracha 설 내가 사용하는 이 바삭한 구운 두부가 달콤하고 매운 것처럼,당신이 기대에서 바베큐 소스입니다. 나는 그것으로 몇 가지 요리법을 만들었는데,나는 앞으로 몇 달 안에 게시 할 것이다. 소스는 4 가지 재료만으로 만들어지기 때문에 시간에 함께 제공됩니다.

왜 직접 만들 수있을 때 구운 두부를 사야합니까? 이 구운 바베큐 두부는 달콤하고 매운 맛입니다. 4 가지 성분의 스리 라차 바베큐 소스로 만들어 졌기 때문에 몇 분 안에 함께 나옵니다! 트윗하려면 클릭

구운 바베큐 두부를 만들기위한 팁

• 베이킹하기 전에 두부를 배수하고 두부를 누릅니다. 이것은 물 밖으로 얻을 것입니다. 멋진 장비가 필요 없으며 두부 아래에 깨끗한 수건을 내려 놓고 두부 위에 올려 놓기 만하면됩니다. 그런 다음 주철 프라이팬처럼 위에 무거운 팬을 놓고 15 분 이상 기다리십시오. 수건이 물기를 흡수합니다. 나는 수건이 꽤 빨리 흠뻑 젖기 때문에 수건을 몇 번 돌린다.
• 두부에 바베큐 소스를 너무 많이 넣지 마십시오. 적은 소스는 최적의 구운 두부 질감 인 외부에 파삭 파삭 한 질감을 산출합니다. 당신은 당신의 두부가 소스에서 수영하는 것을 원하지 않습니다.
• 전체의 배치설,대신½일괄 처리하는 조리법에,그 방법을 사용할 수 있습니다 그것은 대한 이슬비에서 어떤 요리를 당신이 그것을 사용합니다.
• 부처님 그릇에 사용,콜리 플라워 쌀 위에,파인애플과 꼬치에,부리 토에 싸서-가능성은 무한합니다.뜨겁거나 차갑게 먹는다.

제휴 링크

기타 요리법도 다음과 같

• 구워진 두부 튀김
• 두부 타타
• 두부 리코 타
• 시금치 두부, 고 잣 야채 부리토
• 두부 베이컨

구운 바베큐 두부 요리법

이 구워진 두부와 함께 바비큐 소스기 쉬운 식사 또는 식사입니다. 계절 피크닉과 요리 아웃 시간에 맞춰!

*다시 와서 귀하의 의견과 별 등급을 남기는 것을 잊지 마십시오.

아래 제휴 링크. 우리는 참가자에게 아마존 서비스 Associates LLC,프로그램을 제휴 광고 프로그램을 제공하도록 설계되었는 수단을 벌 수수료 링크 Amazon.com 제휴 사이트입니다.

나는이 구운 두부를위한 작은 베이킹 시트를 좋아합니다. 아래는 내가 소유 한 것입니다. 그것은 토스터 오븐에 완벽하게 맞습니다.

인쇄

4.88 8 투표를

구운 바베큐 두부

왜 구워진 두부할 때 당신은 당신의 자신을 만들 수 있습니다! 이 구운 바베큐 두부는 달콤하고 매운 맛입니다. 4 가지 성분의 스리 라차 바베큐 소스로 만들어 졌기 때문에 몇 분 안에 함께 제공됩니다. 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있으므로 여행에 적합합니다.

Course Main Course

Cuisine vegan, gluten free

Keyword baked BBQ tofu, baked tofu

Prep Time 20 minutes

Cook Time 40 minutes

Total Time 1 hour

Servings 6 (12 pieces)

Calories 110kcal

Author Willow Moon

Ingredients

• 14 ounce extra firm tofu drained and pressed
• ½ batch 4 Ingredient Sriracha BBQ Sauce*
• 1 tablespoon olive oil

Instructions

• Preheat oven to 400°.
• Slice tofu into ½” slabs. Spread olive oil over a parchment paper lined baking sheet. Place tofu on parchment paper. &frac13 에 대해 퍼짐;-1/2 각 두부 조각의 한쪽면에 바베큐 소스 한 티스푼을 넣고 측면을 덮습니다. 400°에서 20 분 동안 구우십시오.
• ⅓-1/2 술 다른 측면에서의 각각 두부 슬라이스입니다. 당신은 두부 굽기 후에 이슬비에 사용하기 위하여 남은 바베큐 소스의 대략 2 개 큰 스푼이있을 것이다. 20 분 더 구워. 두부를 확인하고 필요한 경우 10 분 더 굽습니다. 두부는 안쪽에 부드럽게 남아있는 동안 외부에 바삭해야합니다.

메모

할 수 있습을 전체의 배치 4 성분설에 따라,당신이 무엇을 사용하여 구운 바베큐 두부습니다.

영양

칼로리:110kcal|탄수화물:13g|단백질:4g|지방:4g|포화 지방:0g 는|콜레스테롤:0mg|나트륨:381mg|칼륨:286mg|광:0g|설탕:11g|비타민 A:65IU|비타민 C:7.9mg|칼슘:42mg|Iron: 1.1mg

동물을 사랑합니까?Abillion 앱에서이 조리법에 사용 된 제품을 검토하여 동물을 지원하십시오. 시작하려면 코드 WMOON 을 사용하십시오.

이 조리법을 만들었습니까?Instagram 에서@createmindfully 태그를 지정하고 해시 태그를 지정하십시오.

*참고:영양 정보는 추정치로만 고려해야합니다. 다른 영양 계산기는 당신에게 다른 결과를 제공합니다.

당신은 Prepear 합니까?

나는 식사 계획과 조리법을 사용자에게 제공하기 위해 그들의 식사 계획 프로 중 하나로서 Prepear 와 제휴했다. 그것은 식사 계획을 빠르고 쉽게 만듭니다! 게다가 그것은 무료입니다!