당신의 유아가 오전 4 시에 깨어나 울거나 깨어있는 채로 있습니까? 조기 깨우기에 대해해야 할 일을 발견하고 자녀가 계속 자도록하십시오.

“내가 상상할 수 없다 부족의 수면 당신 아이들과 함께,”동료 멍한 후 나는 나의 첫 번째 아들입니다. “내가 일어나서 오전 4 시라고 볼 때,나는 단지 잠자기 상태로 굴러 간다!”

부모에게만 그런 경우라면. 그리고 우리 중 많은 사람들에게 오전 4 시는 모닝콜 시간에 가깝지 않을뿐만 아니라 유아를위한 새로운 표준이되었습니다.

아마도 당신의 작은 사람에 문제가 없고,밤에 잠을 하지만 갑자기,시계처럼 일어난 오전 4 시에서 매일 아침. 적어도 오전 5 시 30 분까지 그를 떠나더라도,그는 분명히 더 많은 수면을 필요로하는 전체 시간을 깨어 있습니다.

그는 최근에 낮잠을 떨어 뜨 렸지만 지금은 너무 일찍 일어난다. 그가 오전 10 시까 지 피곤하고 불안해하는 것은 당연합니다.그가 단순히 앉아서 놀기 위해 깨어 난 좋은 날들에 있습니다. 때때로,그는 당신이 오기를 위해 변덕스럽고 울며 소리 지를 것입니다.

당신이 그의 방에 들어가면 그는 단지 정착 할 것이지만,당신은 그 지속 불가능한 습관을 만들고 싶지 않습니다. 그러나 그가 비명을 지르고 소리를 지르는 동안 당신의 마음은 또한 그에게 전체 시간을 남겨 둡니다. 당신이 일을 준비해야한다는 것을 신경 쓰지 말고,아침을 그들이 필요로하는 것보다 더 힘들게 만듭니다.오전 4 시에 깨어 난 당신의 유아가 온 가족에게 영향을 미치고 있다고 가정 해 봅시다.

를 처리하는 방법 당신의 아이에 일어나 새벽 4 시

이른 아침에 항상을 위한 투쟁다. 내 아이는 다시 잠을 경우 그들은 일이 있어서 밤에,아침 일찍 일 일반적으로 의미들이었습니다. 도지 않은 경우에는”공식적으로”하루를 시작하고,깨어있는 모든 시간은 엉망으로 그들의 낮잠.

그때,그들의 낮잠은 온통 있었기 때문에,그래서 그들의 취침 시간이었다. 그러면주기가 계속 될 것입니다.

때까지 연습을 시작했 아래의 팁을 드디어 그들의 아침 일찍 일니다. 귀하의 유아가 오전 4 시에 깨어나는 것을 막기 위해 이러한 모범 사례를 살펴보십시오:

를 고려하고 아이의 요구

잠 요구를 끊임없이 변화하는 유아기에서 떨어지는 낮잠을 필요로 적은 수면. 자녀의 소아과 의사에게 확인하여 하루에 몇 시간을 자야하는지 확인하십시오. 을 위해 모든 당신,그가 받을 수도 있습니다 너무 많이 잠을 하루 동안에 영향을 미치는 그의 밤에 잠을 설명합니다.

그렇다면 어쩌면 그것은 시간을 넣어 그 아래에 대한 후,취침는 경우에 특히 그는 잠에서 초기 시간(그러나지 않으려고 가상 8:30). 당신은 또한 하나를 떨어 뜨리거나 길이를 짧게하여 그의 낮잠을 실험 할 수 있습니다.

수면 외에도 배가 고파서 깨어날 수 있는지 확인하십시오. 그가 가벼운 저녁 식사를 먹거나 일찍 먹는다면,그는 오전 4 시에 배가 고팠을 수도 있습니다. 저녁 시간에 그에게 더 많은 음식을 주거나 나중에 저녁에 저녁 시간을 밀고 싶을 수도 있습니다.

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가르친 자녀 때를 깨

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아이들은 깨어날 적절한시기가 언제인지 항상 알지 못합니다. 그래도 자녀가 깨어 있어도 괜찮을 때 또는 잠 들어 있어야하는지 여부를 알리는 창의적인 방법을 찾을 수 있습니다.

예를 들어,그의 방에 디지털 시계를 놓고 화가의 테이프로 분 쪽을 덮으십시오. 그럼,당신이 그를 오전 6 시보다 더 일찍 일어나기를 원한다고 가정 해 봅시다. 가르치는 것을 그에게 숫자”6″처럼에서 디지털 시계,그리고 그를 알 수 있습니다 그만 방에 시계가”6.”

또 다른 방법은 특정 시간에 불이 켜지는 유아 알람 시계를 사용하는 것입니다. 당신이 그를 깨우고 싶을 때 켜지도록 시계의 빛을 설정하십시오. 그런 식으로,그것이 꺼져있을 때마다 그에게 아직 잠들 시간이라는 것을 알려야합니다. 다음은 체크 아웃 할 몇 가지 시계입니다:

LittleHippo

Skip Hop

Big Red Rooster

을 확인하 어린이 환경

이른 아침 시간에 대한 모든 가벼운 수면. 아이들은 더 짧은 스트레칭으로 잠을 잘뿐만 아니라 밤의 첫 번째 부분보다 깨어날 가능성이 더 큽니다.자녀의 환경에서 무언가가 그를 깨울 가능성이 더 커지는지 스스로에게 물어보십시오. 예를 들면:

• 그 시간에 스프링클러가 켜지도록 설정되어 있습니까?
• 당신이나 당신의 파트너가 일어나서 집 주변에서 소음을 냅니까?
• 이웃 조명과 초기 햇빛이 엿보지 않도록 어둡게 커튼을 설치해야합니까?당신은 깨어 그를 깜짝 놀라게 수있는 소리를 머플 팬,히터,또는 백색 잡음을 켤 수 있습니까?
• 실내 온도가 너무 뜨겁거나 차갑습니까?
• 문을 열거 나 닫으면 잠 들어있는 데 도움이 될까요?

가능한 한 수면에 도움이되는 그의 환경을 만들어 냄으로써,당신은 그가 처음에 깨어나지 못하게 할 수 있습니다.

아이를 깨워도 이전

하나의 트릭었고,동료에서 엄마였 아이를 이길 펀치 및 그 이전. 이런 식으로,그는 당신을 위해 깨어나고 울고있는 것을 연관시키지 않습니다. 그는 또한 그가 오전 4 시에있을 것보다 한밤중을 향해 더 졸린다. 더 많은 시간이 남았을 때,그는 실제로 다시 잠들 기회가 있습니다.

그가 일반적으로 오전 4 시에 비명을 지르는 것을 깨우는 경우,오전 3 시에 그를 깨우면 어떻게되는지보십시오. 예를 들어 기저귀를 갈아 입히거나 변기에 데려 가기 위해 그를 깨울 수 있습니다. 그 때 그가 다시 잠을 희망,그는 수면 더 스트레치할 때까지의 시간을 얻을 수 있습니다.

당신의 유아가 너무 일찍 울면서 깨어 났을 때해야 할 일.

Break 지속 습관

얼마나 많은”솔루션”아이 일찍 일어는 실제로 지속 가능한가? 그를 당신의 침대에서 자게하거나 젖꼭지를 입에 넣는 것은 특히 당신이 지쳤을 때 빠른 수정처럼 보일 수 있습니다. “나는 내일 그것을하지 않을 것이다,나는 약속한다,”너는 너 자신에게 맹세한다.

하지만 물론,다음 날 아침이 주위에,그리고 당신은 당신의 침대와 삽입 젖꼭지 10 시간다. 당신이 지쳐,의심 할 여지없—를 제외하고 이러한 빠른 문제 해결만을 강화 매우 습관이 당신이 노력하고 제거 할 수 있습니다.

대신”반창고”비유를 생각해보십시오: 임시의 고통을 대체 오래된 습관 다칠 수 있습 짧은 시간 동안,하지만 오랫동안 실행,당신은 설정를 위해서 좋습니다.

의 유아와 동시에는 매일 아침

때때로 당신의 아이가 울기 때문에 당신을 위해 그는지 확신하지 못하는 경우 또는 경우 당신은 그를 얻습니다. 그는 당신이 그를 몇시에 올릴 지 확신하지 못하기 때문에 오전 4 시에 깨어있을 수도 있습니다.그러나 그는 당신이 항상 당신이 할 것이라고 말하는 시간에 그를 얻는다는 것을 안다면 더 기꺼이 기다릴 것입니다. 당신이 그에게 오전 6 시 30 분에 그를 데려 올 것이라고 말하면서,당신은 이것을 일관되게 수행한다고 가정 해 봅시다. 그 느끼지 않을 것에 대해 걱정할 때 당신이 그를 그가 알고 있기 때문에 당신은 항상 않습니다.

그는 심지어 그의 방에서 기다리는 것이 어떤 것인지 경험하게 될 것입니다. 그런 다음,그가이 행동을 계속하도록 기다리고 다시 잠들기 위해 노력한 것에 대해 그를 칭찬해야합니다. 당신이 일관성을 유지할수록,그가 하루를 시작할 때 느끼는 불안감이 줄어 듭니다.

결론

아침에 4 명은 유아가 하루 동안 깨어있는 시간이 없습니다. 는 경우에도 당신 또는 당신의 파트너로 하루를 시작 시간에,당신의 아이가 여전히 확장의 잠 합리적인 시간 이내에 있습니다.더 보기 고맙게도,당신은 그 일을하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.예를 들어,아직 시간을 알려주는 방법을 모르더라도 언제 일어나야하는지 가르쳐주십시오. 자신의 환경을 확인하여 수면에 도움이되는지 확인하십시오. 그의 필요와 그가 많은 수면을 필요로하지 않을 수도 있는지(또는 아침까지 배가 고프다)고려하십시오.

그리 시도하고 무슨 일이 일어 나는 당신이 그를 깨워도 이전보다 4,희망하는 그는 졸 충분히 가을이 다시 잠들어 있다. 당신이 느끼는 고갈만을 강화시키는 지속 불가능한 습관을 깨십시오.마지막으로 매일 아침 같은 시간에 그를 깨우십시오. 는 방법을 알고,당신을 의미하는 단어을 때 당신이 그에게 당신을 얻을 것이 그에게까지 특정 시간입니다.

아마도 다음에 오전 4 시에 일어날 때 진정으로 굴러 가서 다시 자러 갈 수 있습니다.

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