이러한 채식 노아의 검은 콩 햄버거는 최고 방법은 더 많은 식물의 다이어트입니다. 풍미의 짐,중대한 짜임새 및 롤빵,샐러드,또는 포장에서조차 맛있은.

I 었으로 채식 햄버거 요즘. 우리가 나가서 메뉴에 채소 버거를 볼 때마다…글쎄,아리아나 그란데의 말로:”나는 그것을 본다. 나는 그것을 좋아한다. 나는 그것을 원한다. 나는 그것을 얻었다.”<–나는 다소 싫어하는 내가 사용하는 아리아나 그란데에서 노래를 열기는 단락 하지만 나는 백스페이스 here.

나는 가끔씩 기존의 고기 버거를 즐기지 만 좋은 채소 버거를 좋아합니다. 당신이 믹스에 추가 할 수있는 단지 너무 많은 맛이있다. 그리고 더 많은 식물 FTW.

이 특정 채소 버거에서 우리는 주로 검은 콩과 퀴 노아를 기본으로 사용하고 있습니다. 그런 다음 캐러멜 처리 한 양파와 마늘,향신료의 부하 및 계란을 추가하여 모두 함께 보관합니다.

이 조리법 안녕하세요,제 이름은 무엇에 지역의 레스토랑화”Unburger”(hi,랜싱 양조회사)–가장 최근에 받았을 때 그것은,그린 입고 말했다,”그건 아주 좋습니다.”그리고 그가 고기 먹는 사람을 위해,그것은 무언가를 말하고 있습니다.

부여 버거도 버터 버섯,고구마 튀김과 브리오슈 롤빵을 얹어했다…

하지만 내 FMK 버전은 집에서 쉽게 만들 수있는 것처럼 맛있고 아마도 조금 더 영양가가 있습니다.

노아의 검은 콩 햄버거

에 필요한 재료 이 야채 버거

• 마늘&양파– 요리들을 먼저 아래로 풍미를 더 추가
• 노아 요리 준비 중 하나 또는 두 개의 일 앞서 당신이 원하는 경우.
• 요리 검은 콩–가 사용되는 통조림
• 향신료–커민,파프리카, 고추와 마늘 분말
• 달걀을 보이는 것들을 함께

만들기 노아의 검은 콩 햄버거

당신이 필요하지 않은 화려한 장비는 작은 기기들은 이러한 채식 햄버거. 당신은 단지 포크 가 필요할 수 있 매쉬의 성분이 함께 하는 경우 또는 감자 치과 같이 사진,는 대로 멋진으로 그것을 가져옵니다.

먼저 먼저:양파와 마늘을 함께 요리하십시오-이것은 풍미의 짐을 추가 할 것입니다. 하나는 당신이 그 요리를하고 재료의 나머지 부분과 혼합하기 전에 식도록 허용했습니다.

패티로 쉐이핑하기 위해 1/3 컵 측정 컵을 사용하여 혼합물을 스쿠프 한 다음 약 1/2″두께로 모양을 만들었습니다. 그들이 고르게 요리 할 수 있도록 혼합물을 포장하고 균일하게 유지하는지 확인하십시오.

이 퀴 노아 검은 콩 버거는 다소 섬세하므로 뒤집을 때주의하십시오. 당신이 원하고 있는지 확인하기 위해 요리와는 조금 crisped 에서 외부 하기 전에 내리고–나는 다음과 같이 사용하는 주철 팬의 요리에 대한 이들.

Notes 이에 관한 채식 햄버거 요리법

대체하리 알–나가지 않았다 테스트는 자신이지만,내가 상상*할 수 있습 sub2TBSP,아마씨 1/3 컵에 물 사용으로 egg replacer. 또는”계란 대체기”(즉,계란 만)와 같은 것이 있으면 작동 할 수도 있습니다. 나는 실제로 그것을 사용한 적이 없지만 나는이 채소 햄버거에도 효과가있을 것이라고 가정합니다.양파를 캐러멜 처리해야합니까? -네 맛 때문에. 내 말은 기술적으로 건너뛸 수 있는 부분이지만,그것을 더 추가한 맛을 유지하는 데 도움이 질감에서 이러한 노아의 검은 콩 햄버거를 더 균일하다. 그러니 그냥해라. 그것은 훨씬 더 많은 시간을 추가하지 않습니다.

을 준비하고 노아–만약 당신이 식사를 준비하는 사람과 준비 퀴노아 샐러드 기타 식사 시간에 앞서,따로 설정 1 1/2cups 요리 노아이 조리법이다. 당신이 주변에 다른 채소 버거 재료를 얻고있는 동시에 퀴 노아를 만들고 있다면,약 1/2 컵의 생 쌀된 퀴 노아가 필요합니다.

나는 여전히 사랑하는 좋은 슬라이스 치즈에서 채식 버거,too.

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