긴 대답

도입하는 소비자에 1964,팝-타르트가 미리 구워진 파이 준비한 토스트기 또는 전자 레인지,그리고 마 냉각을 요구하지 않습니다. Pop-타르트를 유지할 수 있습 식 또는 저장 선반을 위한 세 가지 않고 나쁜 또는 맛을 잃고,때문에 인공적인 방부제 그래서 흔히 발견되는 미국 식품 오늘입니다. 이러한 빠른 준비 개나는 판매 사람들을 향해 하는 일반적으로 없어 시간을 앉아 즐길 수 있는 건강한 아침 식사도 있습니다. 그러나,모든 주 가공 식품을 할 때,당신은 무역에 대 한 편의 영양에서,당신의 자신에게 위험을 초래한다는 것입니다.

건강한 식습관에 관한 데이터는이 악명 높은 아침 식사 치료에 대해 무겁게 무게가 나간다. 상자에있는 모든 영양 사실은 1 회 제공으로 제공됩니다. 팝-타르트의 경우 1 회 제공은 단 하나의 팝-타르트이지만 미리 포장 된 패스트리 팩에는 두 개의 팝-타르트가 포함되어 있습니다. 대부분의 사람들이 단 하나만 먹을 가능성은 거의 없습니다. 많은 기업이 사용하여 이 유형의 포장/레테르를 붙이게 만드는 소비자들이 먹고 있는 적은 지방,설탕,그리고 나트륨 때문에 일반적으로 많은 사람들이 보지 않는 봉사기 나열됩니다.

pop-Tarts 는 설탕으로 포장되어 있습니다. 각 개별 팝 타트에는 최소 14 그램의 설탕이 들어 있습니다. 이 아침 생과자에는 또한 많은 양의 고 과당 옥수수 시럽이 있습니다. 미국 심장협회(AHA)는 매일 할당된 설탕에 대한 남성보다는 더 이상 이어야 한 36g,여자 보다는 더 이상 24 그램에 따라 아동의 나이보다 더 23 그램입니다. 이것은 두 개의 팝 타트가 남성,여성 및 어린이의 일일 설탕 수당을 모두 소비한다는 것을 의미합니다. 평균적으로 전형적인 미국인은 매일 거의 84 그램의 설탕을 섭취하며,그 중 두 개의 팝 타르트가 일부 경우에 거의 50%를 차지합니다. 설탕은 지금 잘 알려진을 발생하거나 화합물 건강에 문제가 당뇨병과 같은,염증,비만,충치,과다,피로가 가중됩니다.

pop-Tarts 는 지방과 함께로드됩니다. 한 Pop-타르트를 포함한 최소의 여섯 그램,지방의 의미하는 것으로 당신을 즐길 수 있 전체 prepackaged 금액에 걸릴 것입니다 약 12+g 의 지방. 큰 설탕 함량과 결합 된 지방은 체중 증가를위한 조리법입니다.

Pop-Tarts 는 서빙 당 최소 190 밀리그램의 나트륨(소금)을 함유하고 있습니다. 식품의약청(FDA)이 권장하에서 복용보다는 더 이상 2,300 밀리그램의 소금 하루에 대한 일부 그룹은 사람들의 숫자가 낮습니다. 때문에 사실은 이러한 아침 토스터 처리는 일반적으로 소비에 의해 두 개의 회분,한 번에 소금을 섭취하는 일반적으로 두 배. 소금이 있으로 공부다 상관 관계를 인간의 건강을 일으키는 것으로 알려져 있고 화합물 건강,의 가장 일반적인은 고혈압,심장 질환을 치료하고 있습니다.

주의해야 할 다른 유해 성분으로는 부분적으로 수소화 된 오일 또는 트랜스 지방이 있습니다. 유해한 지방과 관련된 수많은 건강 위험이 있습니다. 팝 타트는 또한 파란색#1 및 노란색#6 을 포함한 인공 색상을 포함합니다. 팝-타트 품종에 따라 추가 색상이 포함될 수 있습니다. 인공 색소는 수많은 결과,건강 등으로 발암성,부정적인 행동에 대한 효과 행동,그리고 훨씬 더 많은.팝 타트는 다양성에 따라 크게 다르다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사의 목적을 위해,우리는 전통적인 서리로 덥은 딸기 팝-타트를 사용했습니다. 그러나 아침 디저트처럼 들리는 이국적인 이름을 가진 수많은 다른 품종이 있습니다. 품종이 변함에 따라 지방,설탕,소금 수준의 함량이 변합니다. 또한 다른 첨가제와 화학 물질이 다른 품종에서 발견 될 가능성이 높습니다. 팝-타트가 얼마나 나쁜지를 정확하게 결정하기 위해 고려중인 모든 품종에 대한 성분 목록을 읽는 것이 중요합니다. 정말 긍정적인 말하는 맛있는 치료를 즐길 수 있는 집에서 만든 그래놀라,전체 밀 베이글,또는 일부 유기 스틸컷 오트밀을 대신 합니다. 건강한 아침 식사는 당신의 하루에 좋은 시작을 위해 만들 것입니다.

가능한 단기간 부작

• 혈당 스파이크
• hyper 활동은 다음에는 피로
• 탈수
• 염증

가능한 장기간 부작

• 충
• 고혈압
• 당뇨병 ii
• 비만
• 설탕 종속성
• 암

성분을 알고 있어야

• 설탕
• 부분적으로 수소화된 기름(trans fat)
• 소금
• 인공 색
• 고과당 옥수수 시럽

혜택

• 편의
• 의 큰 다양성을 맛

건강한 대안(이 무엇입니까?)