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Les Pop-Tartes Sont-Elles Mauvaises Pour Vous?

Réponse courte

Oui, les tartes pop sont mauvaises pour vous. Ces pâtisseries sucrées sont riches en matières grasses, en sucre, en sodium et en additifs, mais offrent peu de valeur nutritive.

Grade

F

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Grade de lettre pour les tartes pop

F

La catégorie ‘F’ est destinée aux choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table et qui sont très nocives pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui se trouve dans cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des éléments « F » sont généralement très graves.

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Catégorie ‘A’

A +

Très sain et nombreux avantages pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées « A + » sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).

A

Avantages pour la santé très sains et nombreux. Quelques qualités nocives peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances telles qu’une réaction allergique.

A-

Avantages pour la santé très sains et nombreux. Des qualités nocives peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.

Il est important de noter que même les meilleures choses de la vie peuvent devenir mauvaises en quantités immodérées. Ainsi, bien que quelque chose puisse être classé « A + », une surconsommation / une surconsommation peut entraîner des effets indésirables.

Catégorie ‘B’

B +

Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées A ‘B +’ peuvent avoir quelques qualités nocives auxquelles prêter attention.

B

Globalement bénéfique pour votre santé. Les choses notées A « B » peuvent avoir des qualités nocives auxquelles il faut prêter attention.

B-

Plus bénéfique pour votre santé qu’autrement. Cependant, les qualités nocives sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.

La principale différence entre la catégorie « A » et la catégorie « B » réside dans les qualités nocives généralement présentes dans les articles « B ». Les effets secondaires graves sont généralement rares, mais restent possibles et doivent être pris en compte.

Catégorie ‘C’

C+

Qualités bénéfiques et nocives associées. Les choses notées « C + » sont généralement un peu plus bénéfiques. Pourtant, la modération est importante.

C

Un rapport assez uniforme de qualités bénéfiques et nocives. La modération est importante. Des sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Le riz, par exemple, peut être bon ou mauvais selon le type.

C-

Plus nocif que bénéfique. Les effets secondaires sont fréquents, en particulier lorsqu’ils sont consommés / utilisés de manière excessive. La modération est très importante.

La catégorie « C » désigne généralement à la fois les bonnes et les mauvaises qualités. En ce qui concerne cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit: modération.

Catégorie ‘D’

D+

Nocif pour la santé. Bien que les avantages puissent être associés, le mauvais l’emporte probablement sur le bon. La modération est très importante.

D

Nocif pour la santé. Quelques avantages peuvent être associés, mais le mauvais l’emporte sur le bon. La modération est extrêmement importante.

D-

Nocif pour la santé. Très peu, voire aucun, d’avantages sont présents. Les choses de cette catégorie doivent être évitées autant que possible.

La catégorie ‘D’ est généralement réservée aux choses plus nuisibles que bénéfiques. Bien que consommer / faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons certainement d’éliminer les éléments « D » dans le cadre de votre routine / alimentation.

Catégorie ‘F’

F

La catégorie ‘F’ est destinée aux choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table et qui sont très nocives pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui se trouve dans cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des éléments « F » sont généralement très graves.

Catégorie ‘N’

N

‘N’ signifie neutre. Les choses placées dans cette catégorie ne sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) n’ont pas les preuves nécessaires pour tirer des conclusions.

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Réponse longue

Introduites au consommateur en 1964, les Pop-Tarts sont des pâtisseries précuites prêtes pour le grille-pain ou le micro-ondes, et ne nécessitent pas de réfrigération. Les Pop-tartes peuvent être conservées dans le garde-manger ou l’étagère du magasin pendant des années sans se détériorer ni perdre de saveur, en raison des conservateurs artificiels si couramment trouvés dans les produits alimentaires américains aujourd’hui. Ces pâtes à préparation rapide sont commercialisées auprès des personnes qui n’ont généralement pas le temps de s’asseoir et de savourer un petit-déjeuner sain. Cependant, comme pour tous les aliments fortement transformés, lorsque vous échangez la commodité contre de la nourriture, vous le faites à vos risques et périls.

Les données en ce qui concerne une alimentation saine pèsent lourdement contre cette tristement célèbre friandise du petit-déjeuner. Toutes les valeurs nutritives sur la boîte sont données pour une portion. Une portion dans le cas des Pop-Tarts, n’est qu’une Pop-Tarte, bien que le paquet de pâtisserie préemballé contienne deux Pop-Tarts. Il est peu probable que la plupart des gens en mangent un seul. De nombreuses entreprises utilisent ce type intelligent d’emballage / étiquetage pour faire croire aux consommateurs qu’ils mangent moins de matières grasses, de sucre et de sodium, car de nombreuses personnes ne regardent généralement pas la portion indiquée.

Les Pop-Tartes sont remplies de sucre. Chaque Pop-Tart individuelle contient un minimum de 14 grammes de sucre. Cette pâtisserie du matin contient également une grande quantité de sirop de maïs à haute teneur en fructose. L’American Heart Association (AHA) indique que le sucre alloué quotidiennement aux hommes ne doit pas dépasser 36 grammes, les femmes pas plus de 24 grammes et, selon l’âge de l’enfant, pas plus de 23 grammes. Cela signifie que deux Pop-Tartes consomment toutes les quantités quotidiennes de sucre chez les hommes, les femmes et les enfants. En moyenne, l’Américain typique ingère chaque jour près de 84 grammes de sucre, dont deux Pop-Tarts constitueraient près de 50%, à certaines occasions. Le sucre est maintenant bien connu pour causer ou aggraver des problèmes de santé tels que le diabète, l’inflammation, l’obésité, la carie dentaire, l’hyperactivité et la fatigue.

Les Pop-Tartes sont chargées de graisse. Une tarte pop contient au moins six grammes de matières grasses, ce qui signifie que lorsque vous appréciez la quantité totale préemballée, vous absorberez environ 12 grammes de matières grasses. La graisse combinée à la grande teneur en sucre est une recette pour prendre du poids.

Les tartes pop contiennent un minimum de 190 milligrammes de sodium (sel) par portion. La Food and Drug Administration (FDA) recommande de ne pas prendre plus de 2 300 milligrammes de sel par jour et pour certains groupes de personnes, ce nombre est inférieur. Étant donné que ces gâteries du grille-pain du matin sont généralement consommées par deux portions à la fois, la consommation de sel est généralement doublée. Le sel a été bien étudié car il est corrélé à la santé humaine et est connu pour causer et aggraver une mauvaise santé, dont les plus courantes sont l’hypertension et les maladies cardiaques.

D’autres ingrédients nocifs à prendre en compte comprennent les huiles partiellement hydrogénées ou les gras trans. Il existe de nombreux risques pour la santé associés aux graisses nocives. Les Pop-Tarts contiennent également des couleurs artificielles, notamment le bleu # 1 et le jaune # 6. Des couleurs supplémentaires peuvent être incluses en fonction de la variété Pop-Tart. Les colorants artificiels ont de nombreuses conséquences sur la santé, telles que des propriétés cancérigènes, des effets négatifs sur le comportement et bien plus encore.

Il est important de comprendre que les Pop-Tarts varient considérablement selon la variété. Pour les besoins de cet article, nous avons utilisé la traditionnelle tarte aux fraises givrée. Cependant, il existe de nombreuses autres variétés aux noms exotiques qui ressemblent à un dessert du matin. Au fur et à mesure que les variétés changent, les teneurs en matières grasses, en sucre et en sel changent. Il est également très probable que différents additifs et produits chimiques se trouvent dans d’autres variétés. Il est important de lire la liste des ingrédients de toute variété que vous envisagez afin de déterminer exactement à quel point la tarte est mauvaise. Il n’y a vraiment rien de positif à dire — évitez cette délicieuse gâterie et dégustez plutôt du granola fait maison, un bagel de blé entier ou de la farine d’avoine coupée en acier biologique. Un petit-déjeuner sain vous permettra de bien commencer la journée.

Effets secondaires possibles à court terme

  • pics de glycémie
  • hyperactivité suivie de fatigue
  • déshydratation
  • inflammation

Effets secondaires possibles à long terme

  • carie dentaire
  • hypertension
  • diabète ii
  • obésité
  • dépendance au sucre
  • cancer

Ingrédients à connaître

  • sucre
  • huiles partiellement hydrogénées (gras trans)
  • sel
  • colorants artificiels
  • sirop de maïs à haute teneur en fructose
Les grandes tartes pop sont mauvaises pour vous 2

Avantages

  • commodité
  • grande variété de saveurs

Alternatives plus saines (qu’est-ce que c’est?)

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Écrit par DeeAnne Oldham /30-03-2016

30-03-2016
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