하는 동안 모두 이 소리가 있습니다 꽤 운명과 어둠,위험을 감소시킬 수 있습니다.의 요로감염을 피하는 원인의 일부입니다.

을 많이 먹고 설탕

일으키는 박테리아 요로감염은 사랑을 먹이기에,설탕,그래서 당신은 실행의 위험을 제공하는 잔치 그들을 위해 할 때마다 당신의 달콤한 이빨니다. 칼라스 V,외. 요로 감염 중 박테리아 접착 억제제로서 글리코 미메 틱 FmlH 리간드의 구조 기반 발견. DOI:10.1073/pnas.Yale School Of Medicine 의 산부인과 임상 교수 인 Mary Jane Minkin,MD 는”추가 된 설탕 톤을 먹고 혈당이 급증하면 소변에서 그 설탕 중 일부가 끝날 수 있습니다.

커피,술,초콜릿과 같은 일부 음식과 음료는 또한 섬세한 요로를 자극하고 기존의 UTI 를 악화시킬 수 있습니다.당뇨병이있는 경우 UTIs 에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과가 있습니다. Nitzan O,외. 제 2 형 당뇨병 환자의 요로 감염: 유병률,진단 및 관리에 대한 검토. DOI:10.2147/DMSO.S51792 과학자들은 증가 된 위험이 손상된 면역계,불완전한 방광 비우기 또는 혈당 변동과 관련이있을 수 있다고 제안합니다.

를 닦아서 다시 앞

닦아서 앞에 수송할 수 있는 대장균,박테리아는 그 뒤에 가장 요로감염에서,직장 지역의하시기 바랍니다. 이야기의 도덕:항상 앞에서 뒤로 닦으십시오. 알-바드르 a,외. (2013). 여성의 재발 성 요로 감염 관리:검토. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/

하의 성

더 성가 할 그것은 당신을 얻을 수 있습니다 UTI,Minkin 말한다. 왜냐하면 박테리아가 질과 항문 사이의 영역 인 회음부에서 요도로 이동할 수 있기 때문입니다. 알-바드르 a,외. (2013). 여성의 재발 성 요로 감염 관리:검토. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/

하는 마음에 섹스,섹스,그리고 섹스에 있는 모든 소개하는 박테리아 오줌 누구의 부분입니다.

당신은 섹스 후 오줌을하지 않습니다

UTI 를 얻는 위협은 당신이 그것을 얻는 것을 멈추지 않아야합니다. 그러나 그것은 애프터 번에 자신을 사임하는 것을 의미하지는 않습니다.

위험을 줄이기위한 간단한 방법 중 하나:당신이 유희를 마친 후에 변기로 향하십시오. 당신은 아마도 당신의 요로로 그들의 방법을 만들었을 수있는 박테리아를 플러시 것입니다. Hickling DR,et al. (2013). 관리 재발하는 요로 감염에서 건강한 성인 여성. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/

당신은 그것을 잡아 너무 오래

우리는 우리 모두 바쁘게,하지만 시간을 복용중 화장실과 다만 포스트-섹스가 더 해보다 좋다. 당신이 원하지 않는 소변에 앉아 당신의 방광에 대한 오랜 기간 동안 박테리아 때문에 거기에 곱할 수 있는 경우 그들은 그들 주변에 걸 너무 오래입니다. 그러니 오줌을 잡지 마라.

당신을 사용하여 특정 메서드의 탄생을 제어

올 때 요로감염 예방이 아니라 모든 방법은 동등하게 창조되었습니다. 운 좋게도 utis 와 관련된 한 가지 방법 만 있습니다:다이어프램.

횡격막이 앉아있는 곳 때문에 요도에 압력을 가하면 위험이 증가 할 수 있다고 Minkin 은 말합니다. 좋은 소식? 다른 훌륭한 피임 제어 옵션이 많이 있습니다.

당신은 콘돔을 사용하고 있습니다

잡아! 당신이 당신의 사랑의 장갑을 버리기 전에 우리를 밖으로 들어라. 지만 당신은 항상 연습이 안전한 섹스,unlubricated 콘돔의 위험을 증가할 수 있는 요로감염은,가능성이 증가하기 때문에 자극하는 질 동안 성적 활동입니다.

그리고 다이어프램과 콘돔과 함께 살정제를 사용하면 위험이 더욱 높아질 수 있습니다. Hickling DR,et al. (2013). 관리 재발하는 요로 감염에서 건강한 성인 여성. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/살정제가없는 윤활 콘돔을 시도하거나 비 살균 윤활유가 함유 된 무 윤활 콘돔을 사용하십시오.

당신은 충분한 물을 마시지 않습니다.

물놀이를하면 H2O 가 꽤 자주 갈 것입니다. 그리고 그것은 좋은 일입니다. “당신이 이것을 할 때,박테리아는 보류를 잡을 기회가 있기 전에 플러시됩니다.”라고 Minkin 은 말합니다.

당신의 큐가 거대한 물병을 당신의 BFF 로 만드는 것을 고려하십시오. Hooton TM,et al. (2018). 재발 성 요로 감염이있는 폐경 전 여성에서 일일 물 섭취량 증가의 효과:무작위 임상 시험. 도이:10.1001/jamainternmed.2018.4204

있어 추운,독감,또는 알레르기

을 유혹 될 수 있습니 저주의 계절이 재채기,차,또는 지칠대로 지친 독감을 만들기 위한 당신의 생활을 더욱 비참한 가 UTI 지만,이러한 질병이 없습니다 원인입니다. 증상을 관리하기 위해 복용하는 약이 될 수 있습니다.

비록 그들이 폭탄을 유지에 콧물 또는 코스에서 항히스타민 및 분무기 만들 수 있습니다 덜하여 일으키는 요폐. 그리고-6 번 참조-그것은 UTI 로 이어질 수 있습니다.

임산부

“임신한 여성이 더 높은 기회가 점점 UTI 기 때문에 호르몬 변화를 일으킬 방광 근육 이완,따라서 연기를 비우는,”says Iffath A.Hoskins,는 산부인과학과 산부인과에서는 NYU 대 의료 센터도 있습니다.임신 중이라면 감염을 퇴치 할 수있는 능력도 감소하므로 UTI 를 유발하는 모든 박테리아가 보류를 잡을 가능성이 더 큽니다. 하박 PJ 등. (2018). 임신 중 요로 감염. 나는 이것을 할 수 없다.