발생하는 경우 건조한 철자,두려워하지 않는 것이 나타날 수도 있으니 이유에 대한 그것의 간단한 복구합니다. 만약 당신이 느끼지 않으로 유혹 또는 성적에 대한 동안,그것으로 인해 수 있습니다 놀라운 일이는 요인은 감소하의 성욕을 일으키는 더 적은 시간을 보내고 사이트와 S.O.. 할 수 있을 뿐만 아니라 이를 방해 현재 또는 잠재적인 미래의 관계를 다운로드,하지만 그것 또한 빼앗아 일부 품질 측면는 삶의 즐겁게 해야 합니다.

공인 건강 코치로서,나는 자신에 대해 좋은 느낌과 자신감을 발산에 고객과 함께 작동합니다. 자부심이 줄어들 때 종종 성적 욕망이 급락합니다. 마찬가지로,발견하지 시간 섹스 또는 자기의 기쁨을 만들 수도 있습니다 분리와 함께 당신의 몸은 당신이 느끼는 더 적은에서 유쾌한 일반적이다. 거기에는 놀라운 혜택 성별에 또는”나간”등을 낮추는 스트레스 수준을 촉진 자랑하고 강화 옥,사랑의 호르몬,누구에게나 일을 하는 행위이다. 낮은 섹스 드라이브의 바닥에 점점 정말 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 다음은 13 왜 당신의 리비도 다운 이유와 제대로 시간에 다시 그것을 얻을 하는 방법에 대 한 몇 가지 주요 팁.

저렴한 테스토스테론 농

에 따라 닐 더 냉혹,설립자의 습관을 이메일로 소동 뿐만 아니라 전문가에 WebMD,저는 테스토스테론 레벨에서는 남성과 여성 모두에 기여할 수 있을 낮은 성 드라이브입니다. 을 확인할 수 있습 수준으로 회사,그리고 당신은 또한 시도 할 수 있습니다 높은 강도의 운동 클래스고 강도를 증가 시키는 훈련,자연적이다.

의 부족 비타민 D

더 냉혹을 설명하는 비타민 D 을 올리는 것을 도울 수 있는 테스토스테론 레벨을 공급하고 몸으로 필요한 리소스에 대한 낙관적인 리비도. Mercola 박사는 사람들이 매일 충분한 비타민 D 를 섭취 할 것을 권고하면서 자신의 웹 사이트에서이 주장을 뒷받침했습니다. 훌륭한 소스에는 생선,계란(노른자 포함),강화 된 우유 및 단백질을위한 마른 고기가 포함됩니다. 이러한 음식이 마음에 들지 않으면 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

항우울제

에 따르면 Brett Worly,M.D., 는 산부인과와 여성 성적인 기능 장애에서 전문가가 Ohio State University wexner Medical Center 을 통해 인터뷰와 매력,항우울제에 영향을 미칠 수 있 성 드라이브에 손상시키지 방법이 있다. 이러한 부작용을 발견하면 의사에게 우려를 표명하고 다른 약물이 귀하에게 더 좋을 수 있는지 확인하십시오.

부족 셀레늄

더 냉혹한 낮은 영양 수준의 셀레늄 재생할 수도 있습니다 부분에서는 감소의 성욕. Kinesiologist,영양사 및 전체 론적 실무자 인 Sheryl Walter 에 따르면 Natural News 와의 인터뷰를 통해 셀레늄은 정자 수와 이동성을 증가시킬 수 있습니다. 당신의 채우기를 얻는 것이 어려울 수 있으므로,더 풍부한 소스를 찾고 소량으로 먹으십시오. 예를 들어,브라질 견과류는 셀레늄이 높지만 하루에 약 3 정도만 먹어야합니다.

부족 비타민 A

에 따르면 영양 전문가에 미국 영양협회 낮은 수준의 비타민 감소로 이어질 수 있습에서 성 드라이브입니다. 비타민 a 소비가 적 으면 체내 테스토스테론 생산이 적어 성 호르몬과 리비도에 부정적인 영향을 미칩니다. 당신의 채우기를 얻기 위해 무지개 색깔의 과일과 야채를 먹는다.

로 분개하 S.O.

통해 이메일로 소동을 미아 프리먼, 공동 설립자 겸 크리에이티브 디렉터 봄입니다.세인트를 실행 beta 월 15 주,”아니 여자가 원하는 성을 있는 남자와 그녀의 또는 화가 쓴 것입니다. 그것은 수도에 대한 분노를 집안일도 또는 통신 또는 돈을 그러나 그것은 있을 수 있는 의도하지 않은 영향을 주는 중화의 그녀의 매력으로 그녀의 파트너입니다.”

너무 많이 마시

경우에 당신은 너무 많이 마시는 정기적으로 알코올, 그것은 수로 장난 성적 욕망과 시간을에서 침실,조언을 더 냉혹하다. Grimmer 는 그 두 번째 와인 잔을 내려 놓고 물 대신 물을 선택하는 것이 좋습니다.

부적절한 느낌을 당신의 파트너

“하나의 중요한 참여자를 감소 성 드라이브 부족하다는 느낌,”라고 허용한 결혼과 가족 치료 전문가,Erika 페이 LMFT,전로용하실 수 있습니다. 을 느끼지 않는 경우에도 당신은 측정,작품에는 자신감을 실현하는 당신은 완전히 할(또는 다른 당신의 파트너가 되지 않을 것으로 당신).

나이

전문가에 따르면 메이요 클리닉, 중간 나이 폐경이 발생할 수 있습의 변화에서 호르몬 섹스와 관련된 드라이브입니다. 몸이 많은 변화를 겪고 있기 때문에 폐경기 동안 성욕 감소를 경험하는 것은 정상입니다. 시도하고 당신의 관계를 양념을 치거나,체육관을 치거나,물건을 다시 앰프하기 위해 새로운 것을 시도하십시오.

피

에 출생을 제어할 수 있는 더 낮은 성욕,테스토스테론 레벨보다 낮은 정상입니다. 는 경우에,당신은 약을 겪고 있는 감소에서 성 드라이브와 각성을 고려인 산부인과 의사와 함께한 대안에서 약 브랜드 또는 투여하는 원인이 되지 않을 것 같은 효과가 있습니다.

수면 무호흡

분명히,밤에 코골이지만 귀찮게 S.O.(또는 이웃,심지어)지만,그것은 또한 기여할 수 있는 더 낮은 성 드라이브입니다. 은 당신이 알고 있는 경우 수면 무호흡,또는 당신의 룸메이트 또는 파트너가 말하는 경향이 있는 코고,밤에는 것이 현명하게 의사에 대한 조언에 대한 수면 장애입니다.

탈수

하지 않은 경우 마시고 충분한 물에서 일하고 당신의 몸은 탈수, 할 수 있는 부정적인 영향을 성 드라이브입니다. 을 향상시킬 수준을 자신을 생각 나게(아마도 알람을 설정하여)귀하의 휴대 전화에서 한 잔을 마시는 물 매 시간마다 또는 이렇게. 물론,당신은 더 오줌을 쌀 것이지만,나중에 가치가있을 것입니다.

스트레스를&고 코티솔

만약 당신이 강조 AF 일에 그리고 당신은 끊임없이 당신의 셀룰라 전화 방해가 될 수 있는 능력을 휴식과 좋은 분위기를 제공합니다. 더 높은 코티솔 수준을 갖는 것은 또한 균형 떨어져 몸을 던져 낮은 섹스 드라이브를 유지합니다. 운동이나 요가를 통해 스트레스를 금지하는 방법을 찾으십시오.

낮은 코르티솔

Yes,거의 확실히 중 코티솔 수준과 리비도. 면서 과잉 코티솔과 스트레스를 덜 성도가 너무 낮은 코르티솔의 수준과는 너무 피곤하도 내에서 이동 매입니다. 운동 수업을 시도,일부 댄스 음악에 넣어,또는 에너지를 높일 수있는 당신의 마음을 자극. 또한 매일 밤 충분한 수면을 취하여 몸의 균형을 유지하고 코티솔 수치를 안정적으로 유지해야합니다.

를 통지하는 경우 이러한 증상이거나 기여자에서 유행 귀하의 라이프 스타일을 고려 말하는 의사를 위한 대체 방법을 처리하고 있습니다. 또한 흥미로운 것들을 유지하십시오. 침실을 재즈하고 지루함을 이길 수 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.