복구 시간을 위한 각자 배려와 반사를 수립,구조 및 제어기 마련입니다. 대부분의 주,토요일 밤은 12 단계 회의에서 보내집니다.분명히 말하자면,어떤 전문가도 조기 회복에 데이트하는 것을 권장하지 않을 것입니다. 그러나 우리는 현실적이어야하며 사례를 개별적으로 살펴 봐야합니다. 당신은 하나 점점 술,또는 복구는 일부의 관계,여기에 몇 가지 팁 도움 당신은 날짜 똑똑하고 더 안전합니다.

Be in therapy

회복은 지속적인 자기 발견 과정입니다. 치료 환경은보다 기능적인 행동 패턴을 배우고 질병의 기원에 대한 통찰력을 얻기위한 필요성입니다. 치료에서,당신은 특히 데이트 게임에 대한 준비 상태를 평가하는 작업을합니다. 파트너가 지원이 필요한 경우 커플 상담과 알라논 모임을 권장합니다.

upfront 에 대한 복구

직면하고 미지의 데이트 영역 없이 일반적인 액체 용기의 위험을 증가시킬 수 있 재발합니다. -알렉시스 스타인종종 회복중인 사람들은 판단에 대한 두려움 때문에 그들의 절주를 드러내는 것에 대해 우려하고 있습니다. 평소 액체 용기가없는 미지의 데이트 영토에 직면하면 재발 위험이 높아질 수 있습니다. 수도들에게 변명하는 이유를 마시고 있지 않다(즉”나는 항생제에”또는”나는 초기 작업”),하지만 속이지 않습의 가능성을 제거하는 미래 날짜에 유혹하는 바와 레스토랑이 있습니다.

당신이(잘하면)관계의 나머지 부분에 접근하는 것처럼이 주제에 정직하게 접근하는 것이 필수적입니다. 당신의 절주는 당신의 삶의 일부이며,이 시점에 도달하기 위해 당신이 한 놀라운 일을 부끄러워 할 필요가 없습니다. 되고 선행하지 않을 경우,선제 도움이 될 것입니다,당신의 기회를 줄이기 위해 미끄러짐을 피하고 위험한 환경이 날짜와 잡을 수 있습니다 사람들이 불편을 가진 사람이 있습니다.

있”solid”깨어간

“솔”냉정한 시간은 전적으로 주관적으로 복구 개별 프로세스입니다. 그러나 새로운 관계를 시작하기 전에 12 단계 취지가 1 년 내내 기다리는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 첫 해에는 프로그램 작업과 스스로 작업하는 데 집중해야합니다. 회복 중독자는 스트레스 요인에 대처하고 충동을 다루는 방법을 배울 시간이 필요합니다. 를 시작하는 새로운 관계가 너무 일찍에 추가할 수 있는 사람들로 스트레스 요인이 실제로 활 부품과 관련된 뇌의 중독이다.

린

경우에 당신은 날 너무 빨리할 수 있도를 사용하여 관계하는 방법으로 진압 충동에 조기 복구합니다. 중독자가 즉각적인 만족을 추구하고 특히 이전 단계에서 중독의 이전을 경험하는 것이 일반적입니다. 금주에 시간을내어 그 도파민 수용체를 재설정하십시오. 새로운 관계로 다이빙하는 것은 동일한 수용체를 유발할 수 있음을 유의하십시오.

시 만약 당신이 정말 준비하는 시간을 공유하는 뜻깊은 다른 또는 사용하는 경우에는 관계로다고 합니다. 이미 누군가와 데이트하고 있다면,관계의 속도를 파트너와 논의하는 것이 좋습니다. 함께 이사,결혼 또는 자녀와 같은 첫 해 안에 큰 결정을 내리지 않도록 노력하십시오.

함께 이사,결혼 또는 자녀와 같은 첫 해 안에 큰 결정을 내리지 않도록 노력하십시오. -Alexis Stein

금주가 먼저 온다

장기 금주를 달성하기 위해서는 먼저 프로그램을 넣어야합니다. 이것은 당신의 관계 상태에 관계없이 사실로 남아 있습니다. 새로운 관계의 흥분은 우선 순위의 변화로 이어질 수 있습니다. 당신은 당신이 냉정한 상태를 유지하는 데 도움이되었던 일상의 일부를 소홀히 할 수 있습니다. 알코올을 사용할 수있는 더 많은 사회적 상황에 자신을 노출시킬 수도 있습니다.

의 일환으로 당신의 치료 프로세스,그것은 좋은 생각이 무엇인지 이해력이 있는지 확인하는 것이 당신의 파트너입 한치의 오차도 지지 금주. 그들에게 당신의 프로그램이 무엇을 구성하는지 배우고 이해할 시간을주십시오. 당신의 파트너가 마약이나 술을 사용한다면,그들이 당신을 역효과적인 길로 인도 할 가능성이 더 큽니다. 또한,이별과 함께 재발 위험이 증가합니다. 당신의 파트너가 너무 회복에 있다면,당신뿐만 아니라 그들의 안정성을 평가하는 것이 중요합니다. 그들이 재발하면 책임감을 느끼겠습니까? 당신이 재발하면 그들은 책임감을 느낄 수 있습니까? 둘 다”나사-그”의 경우를 함께 탐닉 할 수 있습니까?

당신이 자주하는 곳에서 누군가와 데이트하지 마십시오

구조와 루틴은 회복 과정에 매우 중요합니다. 직장,12 단계 회의,좋아하는 요가 수업 등 대부분의 시간을 보내는 곳을 생각해보십시오. 미래의 스트레스가 많은 상황과 재발 위험을 피하려면이 중요한 장소에서 누군가와 데이트하지 마십시오. 탈락은 한때 편안하고 절주에 도움이되는 장소를 불편하게 만들 것입니다. 그것은 당신이 덜 자주가 발생할 수 있습니다,전혀 경우.

낭만적 인 관계는 특히 회복 과정에서 스트레스를받을 수 있습니다. 주의해서 진행하십시오. 회복에 건강한 관계를 맺고 그 일을하는 동안 재미있게 지내는 것이 가능하다는 것을 기억하십시오!

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