en empath er noen som er svært klar over følelsene til de rundt dem, til poenget med å føle disse følelsene selv. Empaths ser verden annerledes enn andre mennesker; de er sterkt klar over andre, deres smertepunkter, og hva de trenger følelsesmessig.

men det er ikke bare følelser. Ifølge Dr. Judith Orloff, forfatter Av The Empath Survival Guide, empaths kan føle fysisk smerte, også-og kan ofte føle noens intensjoner eller hvor de kommer fra. Med andre ord, empaths synes å plukke opp på mange av de levde opplevelsen av dem rundt dem.

Mange høysensitive personer (Hsp) er også empater-men det kan være en forskjell mellom empater og Hsp. Å ha en høy grad av empati er bare en av de fire egenskaper som gjør noen en HSP, Og Hsp er følsomme for mange typer stimuli, i tillegg til følelser. Det er sannsynlig at de fleste empaths er svært sensitive, men ikke alle svært følsomme mennesker er nødvendigvis empaths.

Så hvordan vet du om du er en? Her er 13 tegn.

13 Tegn På En Empath

du tar på andre folks følelser som din egen

Dette er den klassiske, nummer en egenskap av en empath. Uansett hva noen andre i nærheten av deg føler, selv om de tror de ikke viser det, vil du sannsynligvis plukke opp det umiddelbart. Men mer enn det: du kan faktisk føle følelsen som om den var din egen, i hovedsak «absorbere» den eller svamp den opp.

Hvor nøyaktig dette fungerer er et tema for noen debatt. Men vi vet at folk som har høye nivåer av empati også har svært aktive speilneuroner – den delen av hjernen som leser følelsesmessige tegn fra andre mennesker og finner ut hva de kan tenke eller føle. Med andre ord, hvis du er en empath, er det sannsynlig at du kan plukke opp små endringer i uttrykk, kroppsspråk eller tone i stemmen som andre savner — og umiddelbart fornemme hva personen føler.De samme aktive speilneuronene betyr imidlertid at du i utgangspunktet lever gjennom følelsen som om den var din egen. Det kan være en kraftig gave, men også utmattende og overveldende til tider.

noen ganger opplever du plutselige, overveldende følelser når du er offentlig

Det er ikke bare i en-mot-en samtale hvor du fornemmer andres følelser. Det kan skje når som helst når det er andre mennesker rundt, og uten advarsel.Hvis du er en empath, kan det være utfordrende å gå inn i offentlige rom, fordi du plutselig kan finne deg selv fylt med en følelse som kom ut av «ingensteds» — eller, mer nøyaktig, fra noen andre i området.

» stemningen «i et rom betyr noe for deg — mye

kanskje ikke overraskende, empaths er ekstremt følsomme for» følelsen » eller atmosfæren i omgivelsene. Når de er omgitt av fred og ro, blomstrer de, fordi de tar på seg disse egenskapene internt. Av samme grunn kan steder av skjønnhet være transformative for empaths, enten det er en rolig hage, et nydelig soverom eller hallene til et museum. På samme måte vil kaotiske eller deprimerende miljøer raskt trekke energien ut av en empath.

du forstår hvor folk kommer fra

Empath ekspert Dr. Judith Orloff forklarer at dette er kjernen egenskap av en empath-enda mer enn å absorbere andres følelser. Tross alt kan empaths lære å ikke absorbere følelser så mye, og noen empaths sjelden «absorbere» dem i det hele tatt. Men alle empaths er i stand til intuitivt å fornemme hva noen prøver å uttrykke, selv når de har det vanskelig å få det ut.

Empati, tross alt, er fundamentalt om forståelse og kontakt med andre. Og det er hva det betyr å føle hvor folk kommer fra.

Folk vender seg til deg for råd

med slik innsikt blir empaths ofte oppsøkt av sin venn for råd, støtte og oppmuntring. Det hjelper at empaths også pleier å være gode lyttere, og vil ofte tålmodig vente på at noen skal si hva de trenger å si og deretter svare fra hjertet.Hvis dette høres ut som deg, vet du sikkert at det kan være vanskelig til tider også — folk skjønner ikke alltid hvor mye energi det tar for deg å være lytteren en rådgiver, og noen tar det for gitt.

Tragiske eller voldelige hendelser PÅ TV kan fullstendig uskadeliggjøre deg

Hvis du er en empath, spiller det ingen rolle at en fryktelig hendelse ikke skjer med deg, du føler det fortsatt gjennom hele ditt vesen. Du kan synes å «leve gjennom» smerten eller tapet av hendelsen selv, selv om du er tusenvis av miles unna — eller faktisk, selv om det er en fiktiv hendelse i et show. Denne reaksjonen kan være helt overveldende til tider.Empaths, som Hsp, kan ikke gjøre det bra å se vold eller menneskelig tragedie, selv om det er en film som andre finner gripende.

du kan ikke inneholde din kjærlighet til kjæledyr, dyr eller babyer

Jada, alle vet at babyer er søte små mirakler, og hunder og katter er søte – men for deg, disse følelsene synes å være mye sterkere. Du kan ikke være i stand til å hjelpe deg selv fra fossende over noens vakre barn, eller umiddelbart huk ned for å vise litt kjærlighet til en valp. Noen mennesker kan finne din reaksjon «over toppen», men for deg, hvordan kan noen ikke reagere på denne måten?

på mange måter er dette en av de mange fordelene ved å være en empath. Alle dine følelser, inkludert positive, er skrudd opp.

du kan også føle folks fysiske sykdommer-ikke bare deres følelser

Når noen er syke eller skadet, kan du til og med gå så langt som å føle deres lidelse som om det er din egen. Dette betyr ikke bare å føle sympati eller bekymring for dem, men å ha faktiske fysiske opplevelser som smerte, tetthet eller ømhet i de samme områdene av kroppen. Det er som om din empatiske hjerne ikke bare speiler hva den andre personen må oppleve, men også projiserer den opplevelsen fysisk inn i din egen kropp.

og det kan være ubehagelig – selv ødeleggende. Det er sannsynligvis ikke en «gave» som de fleste empaths elsker å ha. Men det er også roten til hvorfor empaths er slike eksepsjonelle omsorgspersoner. Uten denne evnen, ville de ikke være i stand til å virkelig få kontakt med noen som er i smerte, eller få dem akkurat det de trenger for å føle seg mer rolig.Det er ikke overraskende at empaths trekkes til roller som sykepleier, lege, elder care provider eller healer. Hvis du kan føle alles smerte, ville det være overraskende å ikke gjøre noe med det.

Du kan bli overveldet i intime relasjoner

Relasjoner kan være utfordrende for alle. Men tenk hvor mye større disse utfordringene er når du kan føle hver lille humør, irritasjon eller, ja, selv ligge fra partneren din. Og positive følelser kan også bli overveldende-som om forholdet kan «sluke» deg. Høres det kjent ut?

men det er mer enn det. Når du bor sammen, er det delte miljøet også et hinder. En samboer «energi» er alltid til stede for en empath, og kan nesten føles som en inntrenging. Empaths se sine hjem som et fristed hvor de kan komme bort fra den konstante etterspørselen på sine følelsesmessige sanser, og en partner endrer det.Mens noen empater velger å forbli single av denne grunn, lærer andre å tilpasse seg-kanskje ved å ha et rom som er deres private rom, eller (ekstremt viktig) søker en partner som respekterer deres grenser.

Du er en walking lie detector

Visst, det har sannsynligvis vært tider da noen med suksess lurte deg… men selv da visste du at du gikk mot ditt tarminstinkt fra starten. Saken om en empaths evne til å behandle selv de minste sosiale signalene betyr at det er nesten umulig for noen å skjule sine sanne intensjoner. Selv om du ikke vet nøyaktig hva en person virkelig vil, vet du om de ikke er helt ærlige — eller om de virker skumle.

Du kan ikke forstå hvorfor noen leder ikke ville sette lagene sine først

Det er mange ledere og gruppearrangører som rett og slett ikke tar hensyn til lagets behov. Hvis du er en empath, er dette ikke bare uhøflig eller irriterende — det er en feil i lederskap.Delvis er dette fordi empaths kan gjøre gode ledere selv, og når de gjør det, er det alltid ved å lytte til teamet deres og forene folk rundt felles mål. Empaths har en tendens til å være gjennomtenkt og oppmerksom, og sørger for at hvert lagmedlem føler seg hørt. Resultatet er ikke bare en lykkeligere gruppe mennesker, det tar bedre beslutninger ved å få all informasjonen.

Liker du det du leser? Få vårt nyhetsbrev bare For Hsp. En e-post hver fredag. Klikk her for å abonnere!

du har en beroligende effekt på andre mennesker-og kraften til å helbrede dem

det er sant. Akkurat som folk søker empaths for råd, føler de seg bare mer i fred i en empaths nærvær. Faktisk, folk ofte uforvarende oppsøke sine mest empatiske venner i vanskelige tider.Dette er noe du kan utvikle og bruke til å faktisk helbrede folk, i den forstand å hjelpe dem med å jobbe forbi alvorlig emosjonell bagasje og overvinne usunne mønstre. Men du kan ikke gjøre det hvis du skjuler din følsomhet og empati-du må omfavne din gave hvis du virkelig vil gjøre en forskjell.

13. Du kan ikke se noen i smerte uten å ønske å hjelpe

Kan du gå forbi noen som er i nød, uten å lure på hvordan du kan hjelpe dem? Sliter du med å slå av din bekymring for andre fordi «det er en jobb å gjøre»? Hvis svaret er nei-ikke engang når du er opptatt, ikke engang når du er rushed – så er det god sjanse for at du er en empath.Og dette er grunnen til at empaths er en så verdifull del av det fantastiske kalejdoskopet av menneskeheten. For en empath er folk de lyseste tingene på radaren, og det er umulig å ikke se — og svare på — andres behov. Det er akkurat der en empaths helbredende evne kommer fra, og det er noe vi kan bruke mer av i vår verden.

Vil du redusere stress og trives som en empath? Vi anbefaler disse nettkursene fra psykoterapeut Og følsomhetsekspert Julie Bjelland. Klikk her for å lære mer.

du vil kanskje like:

• 21 Tegn på At Du er En Svært Følsom Person
• Forskjellen mellom Introverts, Empaths og HSPs
• Er Barnet Ditt Svært Følsomt?

likte du denne artikkelen? Registrer deg for våre nyhetsbrev for å få flere historier som dette.

denne artikkelen inneholder affiliate linker. Vi anbefaler kun produkter vi virkelig tror på.