Styrke immunforsvaret, forhindre forstoppelse, redusere følsomhet for sykdommer som kreft og så videre, havre danner det mest konsumerte frokostalternativet. Mens havre og havregryn ofte antas å være det samme, er det viktig å merke forskjellen mellom de to. Havre er ubehandlet mens havregryn er behandlet havre brukes i en frokostblanding eller grøt.Havre kommer med en rekke fordeler som å regulere blodsukkernivået, blant annet redusere risikoen for hjertesykdommer. Men fordelene som havregryn har spesielt for huden vår, er ikke gitt tilbørlig hensyn. En frokost med havregryn kan kalles en frokost med fordeler. Å være spesielt lav i kalorier, forbruker havregryn som en del av dagens viktigste måltid, det er frokost, senker ens trang til en rekke usunne snacks som vi ofte smelter på hver to til tre timer.mens noen av oss kan bli født med naturlig vakker hud, kan resten av oss ikke være så heldige. Dette setter oss imidlertid ikke i ulempe, da det er mange enkle tiltak for å få huden vi drømmer om. Vårt kosthold danner det viktigste aspektet for sunn hud. Det vi spiser, reflekterer utad på huden vår og oftest enn ikke, på ansiktet vårt. Havregryn er hemmeligheten til feilfri hud. Bortsett fra å spise havregryn til frokost, kan den også brukes i form av mange ansiktspakker.

bilde kreditt: Istock Fordeler Med Havregryn For Hudher er en liste over fordelene med havregryn for hud som anbefalt Av Dr. Deepali Bharadwaj, en kjent Delhi – basert hudlege. 1. Renser Huden: Saponiner som finnes i havregryn, fungerer som et rensemiddel og bidrar dermed til å holde huden fri for smuss og ren.2. Fjerner Tørr Hud-til 3 ts havregrynpulver, tilsett egg, honning og sitron og bruk som ansiktspakke. Dette er spesielt for monsunsesongen hvor tørr hud er en vanlig funksjon. For overdreven tørr hud kan ostemasse tilsettes til blandingen.

Havregryn Er en flott ingrediens for behandling av tørr hud

3. Reduserer Fet Hud: Havregryn sammen med multani mitti brukes som en ansikt pack motvirker produksjon av overflødig oljer, som kroppen naturlig produserer.

4. Reduserer Vannretensjon: Forbruker havregryn spesielt om morgenen bidrar til å redusere vannretensjon i kroppen og forhindrer dermed hevelse i ansiktet, under øynene og så videre.

bildekreditt: Istock

så neste gang du leter etter et frokostalternativ med en rekke helsemessige fordeler, se ikke lenger enn en bolle med havre som har en positiv innvirkning, både på vår helse og hud.Disclaimer:

meningene uttrykt i denne artikkelen er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøyaktigheten, fullstendigheten, egnetheten eller gyldigheten av informasjonen i denne artikkelen. All informasjon er gitt på en as-is basis. Informasjonen, fakta eller meninger som vises i artikkelen gjenspeiler ikke synspunktene TIL NDTV OG NDTV påtar seg ikke noe ansvar eller ansvar for det samme.for de siste matnyheter, helsetips og oppskrifter, lik oss På Facebook eller følg Oss På Twitter og YouTube.