3 min lese

før du setter en annen bit i munnen, finne ut om det vil forstyrre din veksthormon produksjon. Disse 8 matvarer som reduserer menneskelig veksthormon kan hindre din beste innsats på treningsstudioet. Du tror kanskje du gjør alt riktig for å maksimere hormonproduksjonen. Imidlertid kan feil middag eller før sengetid snack være din undergang.

er du virkelig hva du spiser ?

når det gjelder hormonnivåene dine, kan svaret veldig godt være ja. Det er derfor å vite disse matvarene som reduserer HGH nivåer er avgjørende for ditt velvære.

her er listen over topp HGH hemme mat:

1. Sugar
2. Alcohol
3. Caffeine
4. Prepackaged meals
5. Acidic foods
6. Bread and Other Carbohydrates
7. Protein
8. Spicy Foods

Visit the following page — https://www.hght.com/hgh/hgh-results/ — to track human growth hormone therapy by month.

Why Do Some Foods Reduce Human Growth Hormone Production?

du var sannsynligvis sjokkert over å se noen av elementene på den listen. Tross alt trenger kroppen din protein for å produsere menneskelig veksthormon. Hvordan kunne det muligens være på denne listen? Fortsett å lese for å finne ut hvorfor.For noen av disse 8 matvarer som reduserer veksthormon, er det ikke så mye om mat som det handler om tidspunktet for forbruk. VISSE matvarer vil redusere HGH produksjon hvis spist før sengetid. Årsaken: de kan øke blodsukkernivået som kan hemme menneskelig veksthormonproduksjon.

la oss undersøke listen litt nærmere:

1. Sukker-den første matinhibitoren av humant veksthormon er sukker. Så snart du inntar sukker, absorberer magen det i blodet, noe som fører til at blodsukkernivået øker. For å motvirke denne handlingen øker kroppen utskillelsen av insulin. Et annet hormon som øker når du bruker sukker er somatostatin-en veksthormonantagonist som blokkerer HGH-produksjon. Sukker er alltid dårlig, men enda verre før sengetid.
2. Alkohol-forbruket av alkohol forstyrrer ikke bare søvn når flertallet av din daglige tildeling av menneskelig veksthormonproduksjon oppstår, men det gir også tomme kalorier. Det kan føre til vektøkning som også fører til en nedgang I HGH sekresjon.
3. Koffein – økende adrenalin og energi kan høres ut som et vinnende scenario. Men koffein setter kroppen i en mer katabolsk tilstand i stedet for anabole. Du har sikkert hørt dette før-ikke bruk koffein om kvelden. Du vil være i stand til å komme til sengs før 11 pm for å maksimere din døgnrytme og HGH produksjon.
4. Ferdigpakkede Måltider – de fleste ferdigpakkede måltider inneholder skadelige kjemikalier, samt overflødig salt, sukker og usunt fett. Disse «smaksforsterkere» er hormon zappers som tetter arteriene dine og ødelegger helsen din.
5. Sure Matvarer-timing er alt for matvarer med høyt surt innhold. De kan forårsake acid reflux som forstyrrer avslappende søvn.
6. Brød Og Andre Karbohydrater – mens hele korn kan være bra for deg, er raffinerte korn ikke. Lett konsumert karbohydrater raskt slå til glukose, noe som gir en topp i blodsukkernivået. For å kompensere øker kroppen insulinproduksjonen. Du går inn i en katabolsk tilstand som forbyr veksthormonsekresjon. Din vekt vil trolig øke, og som også påvirker HGH nivåer. Hold karbohydratforbruket begrenset til dagtid i stedet for om natten.
7. Protein-høy-fett protein kan hindre HGH produksjon mens du sover. Det er best å holde alt proteinforbruk til senest 8 pm.
8. Krydret Mat – hvis du skulle kombinere koffein og sure matvarer, ville du ha effekten av hva krydret mat konsumert om natten kan gjøre for kroppen din. Capsaicin, forbindelsen i krydret mat, øker stoffskiftet og hjertefrekvensen. Du kan finne det vanskeligere å sovne, så vel som å sove godt.

Det er viktig å se hva du spiser for å beskytte kroppens produksjon av veksthormon. Redusert mat konsumert fra denne listen vil bidra til å forbedre søvn og HGH sekresjon.

Hvis Jeg Eliminere Disse Matvarene, Kan Jeg Øke Veksthormon?

det er ingen tvil om det: eliminere veksthormon hemme mat vil hjelpe MED HGH produksjon. Trikset er også å erstatte dem med sunnere alternativer som kan øke avgjørende hormonsekresjon. bunnlinjen er dette: unngå 8 matvarer som reduserer humant veksthormon så mye Som Mulig, Prøv å eliminere dem helt om kvelden. Det er også best å ikke konsumere noe etter 8 pm om natten. Hvis mulig, spis alle måltider mellom klokken middag og 6 pm That is called intermittent fasting and can maximize HGH secretion.