mange mennesker som lider av migrene har kommet til den erkjennelse at alkohol har vært en medvirkende årsak til deres migrene. Blant de vanlige matvarer som kan utløse migrene, har 15% Av Migrene Buddy brukere registrert sjokolade som utløser. Etter det har 7% også registrert koffein som utløser. I likhet med sjokolade registrerte samme prosentandel (15%) av brukerne alkohol som en utløser også. (Les mer om vanlige matvarer som utløser migrene, klikk her.)

videre er alkohol vanndrivende og har blitt sagt å være en av årsakene til dehydrering, en viktig medvirkende faktor i hodepine. En annen grunn kan være tilsatt sukker visse alkoholholdige drikker inneholder. Visse kjemikalier som tyramin og histamin til stede i alkohol antas å sparke i gang en rekke hendelser i hjernen som fører til migreneangrep.

alkoholforbruk og utbrudd av hodepineintervall

en ny studie fra Ledien University Medical Center i Nederland utforsket forholdet sprit har på migrene og resultater har vist at de to ikke går harmonisk med hverandre. Basert på 2197 pasientstudie I European Journal Of Neurology, rapporterte 35,6% av deltakerne at alkoholholdige drikker var en utløser for dem.

blant dem ble det uttalt at rødvin (77,8% av deltakerne) ble anerkjent som den vanligste alkoholiske utløseren. Rødvin resulterte imidlertid bare i angrep hos 8,8% av deltakerne, og for en tredjedel av pasientene var utbruddet raskt (< 3 timer). Nær 90% av pasientene hadde en utbrudd under 10 timer, uavhengig av de forskjellige typer alkohol som ble konsumert. En fransk studie viste derimot at 54% av alkoholinduserte angrep kom fra etterforbruket av hvitvin.

hvordan skal vi vite da siden alkohol er i bildet forskjellen mellom en migrene og en pounding bakrus? Ifølge American Migraine Foundation kan alkohol provosere 2 typer hodepine hos migrenepasienter, nemlig et angrep «innen få timer og en forsinket bakrus hodepine». En typisk hodepine indusert av alkohol sies å være et utløst migreneangrep innen få timer(30mins-3hours).

Forsinket alkoholindusert hodepine skjer vanligvis neste morgen etter alkoholinntak. Dette kan oppleves av alle, men sies å være mer utsatt for personer med migrene. Dr Gisela Terwindt antyder at » alkohol utløst migrene oppstår umiddelbart etter alkoholinntak, noe som antyder en annen mekanisme fra din vanlige bakrus.

det er imidlertid fortsatt svært vanskelig å lage en direkte sammenheng mellom alkoholforbruk og utbruddet av migrene. Det er viktig å merke seg at en mulig sammenheng mellom andre hyppige utløsere som stress, angst, værendringer, etc bør betraktes som avgjørende faktorer også. Usikkerheten om «alkohol er en faktisk eller antatt utløser» gir fortsatt rom for mer forskning som skal gjøres for å avgjøre om alkohol virkelig skyldes noens migrene eller om det er andre elementer i spill.

Opptak og forståelse av utløserne

likevel, Hvis du har mistanke om at alkoholforbruket kan være bak angrepene dine, kan det ikke være en dårlig ide å kutte litt eller helt ut av det for øyeblikket, eller i det minste til du identifiserer hva som utløser migrene. Hvis du fortsatt ikke er klar over om alkohol er en av utløserne dine, vil et godt tips være å begynne å spore migrene og mulige utløsere.

for hver enkelt person er migrene og utløsere vanligvis veldig unike. Det som påvirker deg, er kanskje ikke tilfelle for noen andre. Mange migrene lider har funnet at å holde en logg hjelper dem å enkelt identifisere sine triggere og forstå mønstre av deres migrene bedre. Last Ned Migrene Buddy app her for å gjøre innspillingsprosessen til en lek!

er alkohol en utløser for deg? Hva er noen av de andre matvarene du identifiserer som migrene triggere?