mens forskning indikerer at moderat alkoholforbruk kan ha betydelige helsemessige fordeler, vet vi også at for mye alkohol tærer på kroppen ved å skape en pro-inflammatorisk tilstand.

en av våre pasienter På Persillehelse New York spurte nylig om vi var kjent med bruk av høydose vitaminer for å behandle alkoholisme. Enhver lege du spør vil huske lange netter på sykehuset omsorg for pasienter i livstruende alkoholabstinens og gi IV tiamin (vitamin B1), men ingen av oss hadde hørt om å ta en håndfull vitaminer for å behandle vanedannende tendens selv.En effektiv behandling for trangen til alkohol ville være et gjennombrudd, ikke bare for de som sliter med avhengighet (for hvem behandlingsstøtten ofte er sosial støtte), men også for sosiale drikkere som prøver å kutte ned av andre helsehensyn.

etter å ha lest den korte boken skrevet Av Abram Hoffer M. D. Jeg tok et dypere dykk inn i mer moderne litteratur for å se om jeg kunne finne klinisk bevis for å støtte Hoffers påstander og finne ut hvordan og hvorfor disse vitaminene kan fungere for alkoholbehov.

Protokollens Historie

Dr. Hoffer var en lege og biokjemiker som ble interessert i psykiatri etter å ha analysert vitaminer i kornprodukter for sin doktoravhandling. Han begynte å jobbe med høydose vitaminterapi i 1950 under en internship i en psykiatrisk avdeling. Han behandlet delirium tremens (en alvorlig og noen ganger dødelig form for alkoholabstinens) med høydose niacin (vitamin B3) Og vitamin c. han eksperimenterte med høydose niacin for andre psykiatriske indikasjoner som depresjon, angst og schizofreni. En god del av hans pasienter svarte, og de fleste av dem som gjorde gjennomført en samtidig diagnose av alkoholisme.Han begynte å bruke protokollen for gjenopprettede alkoholikere som led av depresjon og angst i fravær av alkohol og la merke til en markert oppløsning av deres humørsymptomer med vitaminterapi. Hans arbeid med samfunnet til slutt førte ham til å bli venn med grunnleggeren Av Anonyme Alkoholikere, Bill Wilson. Etter to uker på Hoffers protokoll rapporterte Wilson å være permanent kurert av angst og tretthet som han hadde levd med siden han sluttet alkohol, uten å måtte fortsette vitaminene. Hoffer og Wilson fortsatte å arbeide sammen med hverandre i mange år, verve deltakelse AV AA medlemmer til å avgrense Hoffer vitamin cocktail.Hoffer foreslo noen mekanismer som hans protokoll kan bekjempe alkoholbehov, men en som spesielt stod ut for meg hengslet på derivat av niacin kalt NAD+. Molekylet har vært darling av anti-aging vitenskap siden utgivelsen av et seminal papir om sin rolle i mitokondriell dysfunksjon i 2011 (1). Hovedoppgaven TIL NAD+ i kroppen er i cellulær produksjon av energi, men det er også en viktig kofaktor i avgiftningsveien av alkohol.nad+ KAN fremstilles fra niacin via mellomprodukter som nikotinamid ribosid og tar enten forbindelse som et supplement har vist seg å øke nad + nivåer inne i cellen. I de senere år HAR IV-behandling med NAD+ blitt brukt til å behandle alkohol-og opiatavhengighet, og en raskt voksende mengde forskning tyder på en rolle FOR NAD + i behandlingen av nevrodegenerasjon, type to diabetes, fettleversykdom og metabolsk nedgang.

Var Hoffers høydose niacin arbeider gjennom samme vei som de dyre nad + dryppene som tilbys i avhengighetssentre i dag? Hvis svaret er ja, kan vi bruke nyere vitenskap til å justere Hoffers protokoll og sikte på den høyeste høyden i intracellulær NAD+ som er mulig med oral tilskudd. Jeg er ganske sikker På At Hoffer ville høy fem meg om det.

Hvordan bruke høydose vitaminer for å kutte ned på sprit:

i tillegg til å justere protokollen for å øke NAD + så mye som mulig, byttet jeg ut noen vitaminer for høyere biotilgjengelighet formuleringer og foreslo noen blandinger for å gjøre protokollen enklere å følge.

Her er min spesielle saus for å holde deg av sausen:

Core protocol

• Niacin (slow-release formulering): start med 500 mg rett etter måltider, 3 ganger per dag. Prøv å sakte øke dosen som tolerert (niacin kan gjøre deg flush) opp til 2000 mg ved hvert måltid. De mest effektive dosene er over 3000 mg per dag.
• Nikotinamid Ribosid: 300 mg per dag ser ut som det søte stedet for å maksimere NAD + nivåer.
• Liposomal Vitamin C: 1500 mg 2 eller 3 ganger per dag borte fra mat. Føl deg fri til å øke dosen-vitamin C er veldig trygt, så det er vanskelig å treffe en øvre grense her. Den liposomale formuleringen bør redusere bivirkningen AV GI ubehag som noen mennesker opplever ved høye doser.Metabolsk Synergi (supplement blend) Av Design For Helse: 3 caps 2 ganger per dag. Jeg liker denne blandingen fordi den dreper noen fugler med en stein og optimaliserer næringsstoffer for glykemisk kontroll, men hvis du vil ta stiftene separat, velger du en høydose metylert B-kompleks, 400 mcg Kromnikotinat og 50 mg Sinksitrat daglig.

Svært foreslåtte tillegg

• Høy Vitamin Tran: 1-3g per dag. EPA og DHA er viktige for alle, men spesielt for folk som reparerer hjernen og leveren.
• Magnesium Taurat: 200-400 mg ved sengetid. De fleste drikker er magnesium mangelfull. Tauratformuleringen kan være spesielt nyttig for angst og blodsukker problemer som kan følge med alkoholbehov. Hvis dårlig søvn er mer av et problem velge den samme dosen av magnesiumglycinat.

Tillegg for å forbedre energinivået

• l-glutamin: 3 g per dag mellom måltidene. L-glutamin kan også bidra til å reparere «lekk tarm» eller økt intestinal permeabilitet, som kan skyldes drikking.Kosttilskudd som støtter acetylkolinproduksjon som Alfa-GPC, N-acetyl L-karnitin, Huperzine A og pantotensyre kan fremme følelser av velvære og selvkontroll. Jeg liker Blandingen Acetyl-CH fra Apex Energetics. Ta 2 caps to ganger per dag.

hvordan øke sjansene for suksess:

Adressere stressreduksjon og trening først.

Prøver å endre vaner rundt alkohol med medisiner eller kosttilskudd alene er en tosk ærend. Prøv å sette en plan på plass for en liten mengde daglig meditasjon (Prøv Headspace) og 150 minutter med moderat intensitet trening ukentlig før du begynner.

Få en pille arrangør.

og ring din bestemor fordi hun vil ha pilleorganisatoren tilbake.

Fortell legen din.

legen din kan hjelpe deg med å få kosttilskudd av medisinsk karakter, foreslå testing for å spore helseutfallene dine og sjekke inn med deg om fremgangen din. Det er godt å sørge for at de har oppdatert liste over alle kosttilskuddene dine også.

Samle data.

Få før / etter statistikk på reaksjonstiden din (prøv HumanBenchmark) og kognitiv funksjon (prøv Lumosity).

Feire vinner.

selv de små. Prøv Winstreak app for å hjelpe.