i dagens samfunn er det lett å glemme at det er store forskjeller mellom kjønnene. Inntil din kone blir gravid. Da vil forskjellen mellom kjønnene gjespe som en stor kløft foran deg. Mens din gravide kone tilbringer ni måneder vokser en baby inni henne, vil du bli igjen for å se fra utsiden; etter at du har gjort ditt innskudd, din rolle i baby-making mirakel er fullført.Men mens ditt biologiske bidrag kan være over, hvis du er som meg, vil du fortsatt være en del av graviditetsprosessen.

Å være en gravid kone er tøft. Å se Hva Kate gikk gjennom for å bringe min avkom inn i verden sikkert ga meg en større forståelse for henne og for womankind generelt. Som en mann ønsket jeg å være der For Kate så mye som mulig mens hun kokte Gus bun i ovnen hennes. Jeg ville at hun skulle være så glad og komfortabel som mulig, og jeg ønsket å gjøre alt jeg kunne for å hjelpe vår lille kiddo komme ut sparker og skriker som en mester.

mange gutter finner graviditetsprosessen litt forvirrende. Ikke vite hva de skal gjøre, de ender opp nervøst backing bort i stedet for å trappe opp støtten når deres kvinner trenger dem mest. Så jeg bestemte meg for å starte en serie for pappaer-å-være å diskutere moduler og outs av denne veldig kul, men enerverende periode i livet ditt. I dag snakker vi om hvordan du skal ta vare på din gravide kone . Da snakker vi om hvordan du gjør deg klar for den nye ankomsten å komme hjem, hvordan å levere en baby i en emegency(du vet aldri !), og hvordan å være en fantastisk trener under fødselsprosessen.

Hvordan Ta Vare på En Gravid Kone

Svar riktig på nyhetene din kone er gravid. Hvis du ikke hadde planer om ankomsten av en bunt av glede, sørg for at du ikke svare på en måte som viser at du ikke er begeistret for nyheter. Upassende svar vil inkludere: bryte ned og gråte tårer av smerte, lage et ansikt av avsky, eller spør hvorfor hun ikke brukte hennes prevensjon. Du vil at din kone skal føle seg trygg og sikker på at du vil være der for henne i løpet av disse ni månedene, og at du er villig til å gå opp og være en god far.

Les noen bøker om graviditet. Jo mer du vet om hva hun går gjennom, desto bedre rustet er du til å empati og vite hvordan du skal hjelpe. Det er hundrevis av graviditet bøker å velge mellom. Hva Du Kan Forvente Når Du Forventer er en klassiker og guider deg gjennom hva din kone opplever under hvert trinn i svangerskapet. De har en seksjon dedikert bare til pappaer som har mye nyttig informasjon. Det legger også ut utviklingen av babyen din gjennom hele inkubasjonen. Jeg trodde det var litt morsomt å sjekke boken for å se Når Gus mistet sin vestigial hale eller øynene flyttet fra sidene av hodet til forsiden der de hører hjemme.

Følger henne til legenes avtaler. Dette tjener tre formål. Først og viktigst, det viser din gravide kone at du er med henne hele veien i svangerskapet. For det andre vet du nøyaktig hva som skjer med graviditeten og vil være bedre forberedt på å hjelpe henne. Vær oppmerksom på hva legen sier ved disse besøkene. En kvinnes minne tar et dykk under graviditeten, og hun kan være nervøs og spent, så din kone kan stole på deg for å minne henne om hvilke oster hun ikke skal spise. Til slutt, å se babyens bilde, selv når det ser ut som en uutslettelig klump, og høre hjerteslag, vil bidra til å skape et foster/farbinding. Selv om du er veldig opptatt på jobb eller skole, må du alltid ta deg tid til legenes avtaler.

Redusere hennes stress. Graviditet er fysisk og følelsesmessig krevende, så ikke belast din gravide kone med noe unødvendig press. Ta på flere av husarbeidene slik at kona kan hvile.

Hjelp henne med Å få Noen ZZZs. Sove vil bli en mer og mer ubehagelig som din kone blir videre sammen i svangerskapet. Når kvinner sover på ryggen, legger babyens vekt press på ryggraden, ryggmuskulaturen, tarmene og de store blodkarene. Alt dette kan føre til smerte, nedsatt sirkulasjon og dermed problemer med å sovne. På toppen av det, kan babyen bruke din kones livmor som en boksesekk rett rundt sengetid. Prøv å sovne når du blir slått og sparket fra innsiden. (Gus var superaktiv om natten da han var i livmor. Som Ikke gjorde Kate veldig glad.)

Det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe din gravide kone få litt shuteye.

• Få din kone en full body pute. Gravid kvinne skal sove på sin side i stedet for på ryggen eller magen. En full body pute gjør side sove litt mer behagelig ved å hjelpe støtte ryggen og cradling din kones magen.
• Backrubs rett før sengetid.
• Urtete som slapper av sinn og kropp.
• Kosing
• Sexy tid.

Vær tålmodig. Graviditet helt tærer på din kones hormoner. Noen dager vil hun føle seg fantastisk, noen dager vil hun bite hodet av deg så snart du åpner munnen, og noen dager vil hun bryte ned og gråte uten grunn i det hele tatt. Vær tålmodig og innse at det er hormonene. Også, være forståelse når det kommer til ditt kjærlighetsliv. Din kones sexlyst vil være over alt i løpet av svangerskapet: ofte stuper i første trimester, spretter tilbake i andre og faller igjen i tredje. Tålmodighet, venn, tålmodighet.

Håndtering av hyppig tissing. Gravide kvinner tisser ofte. Veldig ofte. Jeg snakker hvert 30. minutt de gjør en løp for badet. Det er litt morsomt, men sett deg i din kones sko, og du vil se hvor mye ulempe det er. Tenk deg å måtte stå opp tre ganger i løpet av en film eller flere ganger midt på natten bare for å ta en lekkasje. To ting du kan gjøre for å hjelpe din kone ut i dette området:

Først, være forståelse og imøtekommende. Ikke kast øynene dine eller grumle under pusten din når kona ber deg om å trekke over til en bensinstasjon slik at hun kan gå på toalettet.

For Det Andre, hold veien til badet klart, slik at hun ikke snubler over noe under natteturene. Installere en natt lys i gangen kan være veldig nyttig også.

Gjør som om du er gravid. Nei, jeg mener ikke at du trenger å sette på en av de latterlige bodysuits som lar menn vite hvordan det føles å være gravid. Jeg oppfordrer heller ikke vill humørsvingninger og forbruker iskrem sprinklet med pickle juice. Det jeg snakker om her er å legge til eller slippe de samme vanene din kone må legge til eller slippe fordi hun er gravid. Det er en måte å vise moralsk støtte og for å hjelpe henne å følge legens ordre så tett som hun kan. Så når din kone må gi opp alkohol og kaffe, bli en teetotaler også (eller i det minste ikke imbibe foran henne). Trening er utrolig gunstig for mor og baby å være, så hjelpe henne med å bli vant ved å tilby å gå en tur eller til treningsstudioet sammen.

Fortell henne at hun er vakker og at du elsker henne. Din kone vil gjennomgå noen alvorlige kroppstransformasjoner under graviditeten. Forsikre henne om at du synes hun er vakker og at du elsker henne utrolig. Bekreft din urokkelige dedikasjon til henne hver dag.

Hjelp henne gjennom morgenkvalme. Morgenkvalme er ganske muligens den verste delen av svangerskapet (vel, i tillegg til at hele arbeidskraft ting). Det rammer omtrent 75 prosent av alle gravide kvinner. Symptomer på morgenkvalme inkluderer hodepine, overdreven søvnighet og selvfølgelig følelser av kvalme og noen ganger oppkast. De fleste kvinner vil begynne å føle symptomene på morgenkvalme om en måned etter unnfangelsen, og det vil vanligvis vare til tolvte til fjortende uke av svangerskapet. Noen kvinner vil oppleve morgenkvalme hele svangerskapet.

til tross for navnet, skjer ikke morgenkvalme bare om morgenen. De fleste kvinner opplever symptomer på morgenkvalme hele dagen lang. Når du hjelper henne gjennom denne steinete perioden, er nøkkelen å fortsette å eksperimentere med ulike rettsmidler. Introduser nye behandlinger hver dag for å se hvilke som fungerer for henne og hvilke som ikke gjør det. Vær villig til å gjøre mange turer, noen ganger sent på kvelden,på jakt etter noe annet for å lette hennes problemer. Her er noen rettsmidler som kan gjøre susen:

• Vitamin B6 kosttilskudd. Studier har vist at vitamin B6 kosttilskudd kan lindre symptomene på morgenkvalme.
• Sjøsykdom armbånd. Sjøsyke armbånd er elastiske bånd med plast støt som legger press på punkter på håndleddet. Formentlig kan dette trykket redusere følelsen av kvalme.
• Ginger ale. Fizziness av ingefærøl eller annen klar brus kan hjelpe med kvalme. Og ingefær har vist seg å redusere symptomene på morgenkvalme. Så ginger ale er en vinnende kombinasjon. Mest populære merkene av ginger ale har ingen ekte ingefær i dem; se etter mindre, uavhengige merker som fortsatt bruker real McCoy.
• Kjeks. Problemet med morgenkvalme er at din kone ikke vil føle seg som å spise mye, men en tom mage vil bare gjøre følelsen av kvalme verre. Crackers er lett på magen og kan avverge kvalme som starter om morgenen. Få henne til å spise litt før hun selv kommer ut av sengen.
• Ingefær eller peppermynte te. Som med ingefær har peppermynte vist seg å bidra til å redusere følelsen av kvalme forbundet med morgenkvalme.
• vær fleksibel. Noen matvarer vil være helt uappetittlig til din kone en dag, og den neste vil det være det eneste som appellerer til henne. Være fleksibel og gi henne hva magen vil holde nede. Vær villig til å løpe ut og kjøpe hva hun ønsker.
• Hold deg ren. Gravide kvinner blir overfølsomme for lukter. Selv dufter hun en gang likte kan nå starte magen churning. Så pusse tennene og dusj daglig, eller hun kan ikke være i stand til å stå å ha deg rundt.

Hold en åpen dør policy for lufting. Pregnacy, spesielt for første gang moms, kan være litt skummelt. Kvinner lurer på om babyen har det bra, hva arbeidskraft vil være, om de må ha en c-seksjon, og om de vil være gode til å være mor. Vær villig til å la din kone lufte eller gråte når de trenger det, selv om det er midt på natten. Hvis det er noe spesifikt som bekymrer din kone, gjør noen undersøkelser slik at du trygt kan fortelle henne: «de smertene du opplever er normale og betyr ikke at Du skal føde en tohodet hydra baby.»

En Manns Guide Til Graviditet Serien:
Hvordan Ta Vare på En Gravid Kone
Hvordan Levere En Baby i En Klemme
Gjør Deg Klar For Babyen Bombe
Avkom Kommer Inn I Verden