Hva Forårsaker Opphold Hjemme Mamma Depresjon?

Å være hjemme foreldre er tøft. Dette er like mye en jobb som en 9-5-stilling, men som forelder kan du ikke klokke ut på slutten av dagen. Det er non-stop stress møtt med non-stop krav, og presset av det hele kan være overveldende.

det er derfor mange foreldre opplever bo hjemme mamma depresjon. Hvis du har følt deg trist, hjelpeløs, overbelastet og undervurdert, vet du at du ikke er alene. Her vil vi se på noen vanlige årsaker til stay at home mamma depresjon, sammen med løsninger tilgjengelig for deg.

Merk: denne tilstanden er ofte referert til som «bo hjemme mamma depresjon,» men det kan påvirke fedre også. Årsakene, symptomene og behandlingene vi diskuterer i denne veiledningen gjelder for alle hjemmeboende foreldre, ikke bare kvinner.

Årsaker Til Bo Hjemme Mamma Depresjon

Bo hjemme mamma depresjon kan komme fra mange kilder. Det kan være generell depresjon som intensiverer med foreldreansvar. Det kan også komme spesielt fra ansvar bo hjemme foreldre ansikt. Her er noen mulige årsaker TIL sahm depresjon:

• Å Føle seg som en fiasko
• Å Sammenligne deg selv med andre foreldre, spesielt på sosiale medier
• Å Ha en uendelig gjøremålsliste
• Økonomisk stress
• Kritikk fra venner og familiemedlemmer
• Problemer med barnet ditt, som trass eller mangel på fokus
• Manglende anerkjennelse eller takknemlighet
• føler seg uoppfylte
• kroppsbilde problemer
• streve etter perfeksjon I en ufullkommen verden

disse problemene blir betydelig verre når du ser andre foreldre på nettet. Når du ser på deres filtrerte virkelighet, begynner du umiddelbart å stille spørsmål til din egen. Hvordan ser huset hennes alltid så rent ut? Hvorfor oppfører barna seg så bra? Hvordan har han råd til alt dette? Disse sammenligningene kan raskt gnist bo hjemme mamma depresjon, i tillegg til de generelle presset denne posisjonen bringer om.

Tegn På Depresjon I Opphold Hjemme Foreldre

Så hvordan vet du om du er deprimert? Det faktum at du leser dette viser at du sannsynligvis opplever noen form for opphold hjemme mamma depresjon. Likevel, her er noen andre tegn å passe på:

• Føler seg trøtt hele dagen, selv etter en hel natts søvn
• Ikke å ha motivasjon til å gjøre noe – løp ærend, rengjør, kok, dusj, etc.
• føler seg overveldet av enkle oppgaver
• føler seg hjelpeløs og alene
• tanker om selvmord
• Endringer i appetitt eller vekt
• Problemer med å sove om natten
• Humørsvingninger og irritabilitet
• Uventede følelsesmessige utbrudd (gråt for det som virker som ingen grunn)

Foreldreskap kommer med stor glede og stort ansvar. Hvis ansvaret du står overfor er skjerming deg fra glede, kan du ha bo hjemme mamma depresjon. Heldigvis finnes det behandlinger tilgjengelig for å veilede deg over denne hindringen.

Å Vite Når Man Skal Søke Depresjonsbehandling

Depresjonsbehandling er utformet for å reversere negative tankemønstre og forbedre livskvaliteten. Er du noen som hopper til konklusjoner? Legger du ekstra press på deg selv? Er du i en konstant tilstand av sammenligning? Gjennom depresjon rådgivning, kan du finne ut hva som forårsaker depresjon og finne personlige måter å behandle årsakene.I den andre delen av denne veiledningen vil vi forklare typer depresjonsbehandling for opphold hjemme mødre.

Fortsett Til Del 2