Ryggsmerter plager noen og alle på et tidspunkt i livet, enten det er på grunn av en skade, deres livsstil, deres holdning, en tilstand eller aldrende smerter. En ting som tilsynelatende kan forverre eller forårsake ryggsmerter, er imidlertid kaldt vær. De som regelmessig lider av smerte i lumbalområdet, rapporterer ofte at tilstanden forverres i vintermånedene. Selv menn og kvinner som ikke opplever denne typen smerte året rundt, vil se sine primære omsorgsleverandører for det når det begynner å bli kaldere ute. Men hva er det med kulde som induserer kronisk ryggsmerter? Er det vitenskapelig bevis for å støtte sammenhengen mellom de to? Les videre for å lære å håndtere ryggsmerter i kaldt vær.

Kan Kaldt Vær Gjøre Kroppen Din Vondt?

Mens det ikke er noen avgjørende vitenskapelig bevis for å støtte ideen, er det mange studier som tyder på at kalde temperaturer forårsaker muskel sener og ledbånd i hele kroppen (spesielt langs ryggraden) for å stramme. Dette fører til begrensede bevegelser og smertefull betennelse som resulterer i alvorlige lumbal vondt og smerter. Vintervær fører regelmessig til en økning i rapporter om nakkesmerter, ledsmerter, ryggsmerter og generelle kroppssmerter hos både syke og friske personer, med ryggsmerter som den nest vanligste grunnen til at folk besøker sine leger i vintermånedene etter forkjølelse og influensa.

Hvorfor Er Ryggsmerter Verre Om Vinteren?

Bortsett Fra måten kalde temperaturer påvirker sener og ledbånd, er det andre sammenhenger som eksisterer mellom vær og ryggsmerter? Ingen som har blitt bevist. Hvis problemet er muskelsmerter, så er kulden den mest sannsynlige skyldige. Men hvis ryggsmerter er forårsaket av bein eller nervesmerter, vil kaldt vær ikke ha noen effekt på tilstanden din uansett. På samme måte, mens barometertrykk er en vanlig del av samtalen når man diskuterer rygg-og leddsmerter, er det ingen avgjørende bevis for at endringer i atmosfærisk trykk direkte korrelerer med disse smertene.

så, for å si det klart, er ryggsmerter sannsynligvis verre om vinteren av andre grunner. Noen ekstra muligheter er:

• sesongdepresjon gjør Det vanskelig å trene eller gjøre vanlige kaldere væraktiviteter som holder kroppen din frisk, og dermed gjør deg mer utsatt for vondt og smerter.
• Sykdommer som er vanlige i kaldere vær som influensa, bronkitt eller lungebetennelse, enten direkte forårsaker kroppssmerter eller fører til lengre perioder i stillesittende stillinger.
• Skader som oppstår under anstrengende vinteraktiviteter som måking, isskraping og salting.

Kan Være Syk Gjøre Ryggen Vondt?

Absolutt. Flere vanlige vintersykdommer kan direkte føre til ryggsmerter, selv om det kalde været i seg selv ikke var årsaken. For eksempel:

• influensa-et av symptomene på influensa er leddsmerter og muskelsmerter, sammen med sløvhet og utmattelse.
• Bronkitt og lungebetennelse – Pusteproblemer er ofte enten forårsaket av eller fører til betennelse og hoste, som begge agiterer ryggmuskulaturen og fører til øvre og nedre ryggsmerter.

Hva Hjelper Ryggsmerter Fra Kaldt Vær?

Leger anbefaler et utvalg av måter å unngå ryggsmerter under kaldt vær, inkludert, men ikke begrenset til:

• Holde deg buntet opp fin og varm hvis du må være ute i kulde. Jo varmere du holder kroppen din, desto mindre sannsynlig er det at du lider av smertefull muskel-og ligamentstramming.
• Strekker og trener regelmessig. Dette er noe som enhver anstendig lege vil anbefale uavhengig av ryggsmerter, da det bare er en generell del av å holde seg frisk, men å holde seg smidig og trene musklene dine, vil også hjelpe ryggmuskulaturen til å holde seg løs og sterk.
• Unngå å presse deg selv for hardt mens du gjør utendørsaktiviteter som å skyve snø og is av innkjørsler og fortau, skrape is av overflater, bære tunge poser med salt for å spre seg over bakken, og til og med morsomme aktiviteter som å bygge snømenn og sledding. Noen av disse aktivitetene kan forårsake skade når du ikke tempoet selv og lytte til kroppen din.

det beste du kan gjøre for å enten unngå eller håndtere ryggsmerter i vintermånedene, er å holde deg varm, sunn og smidig. Behandle kroppen din godt, ikke ignorere tegnene hvis du må tilbringe lengre perioder ute eller på annen måte jobbe i kulde, og gjør det du kan for å begrense risikoen for betennelse.

hvis du føler nummenhet eller ekstrem ryggsmerter, anbefaler vi å besøke et akuttmottak. På Village Emergency Centers tilbyr vi kvalitet og medfølende beredskap uten ventetid. Stopp ved en av våre 24-timers steder I Katy, River Oaks, Clear Creek og Jersey Village.