Har det vært en tid Da du ønsket å kaste av de ekstra kiloene og slått til disse rare kjepphest dietter tar internett med storm? Noen av disse bisarre dietter inkluderer sirtfood diett, sleeping beauty diett, baby mat diett og whole30 diett; hva fascinert oss var isen diett som hevder å faktisk brenne av fett rundt kroppen din. Utrolig, ikke sant? Vent til du finner ut hva denne dietten faktisk foreslår at du gjør. Isen kosthold innebærer å spise mange isbiter for å brenne kalorier som å spise is får kroppen til å bruke energi til å varme opp isen, som igjen hjelper dine skur kalorier. Merkelig som det blir.Hva er ice diet?denne kjepphest dietten ble oppfunnet Av Dr. Brian Weiner, som også skrev en e-bok kalt Ice Diet. Denne rare dietten foreslår at folk spiser mye is (les: minst en liter om dagen) på en dag sammen med forbruk av et sunt kosthold. Å spise is kan bidra til å starte stoffskiftet fordi kroppen krever mye energi for å smelte den. Faktisk kan det også gi en viss mengde matfett, fylle plassen i magen, noe som fører til mindre forbruk av mat. Ifølge e-boken skrevet Av Dr. Weiner, kan inntak av omtrent en liter is brenne rundt 160 kalorier.

denne kjepphest diett ble oppfunnet Av Dr. Brian Weiner, som også skrev En e-bok kalt Ice Diet

hvordan fungerer ice diet?Ifølge Dr. Wiener e-bok, fungerer isen diett ved å øke basal metabolic rate. Ved inntak av betydelige mengder is, må kroppen brenne energi for å varme isen til kroppstemperatur. Men det antyder også at du ikke kan gå ned i vekt bare ved å spise bare is, men også inkludere et sunt kosthold.Fungerer ice diet virkelig?Ifølge en studie publisert i et medisinsk tidsskrift, Annals Of Internal Medicine, tar opp isen diett sammen med et sunt kosthold kan faktisk hjelpe i å miste vekt. Men å spise for mange isbiter kan være skadelig for helsen sammen med å skade tennene dine og forårsake kulde og hoste.Hvis du ønsker å følge isen diett, her er noen måter du kan inkludere is i ditt daglige kosthold.1. Legg is til ditt glass vanndrikk iskaldt vann med hvert måltid som vil hjelpe deg til å føle deg mindre sulten og ytterligere bidra til å brenne fett som gjør at du går ned i vekt.

isdiet virker ved å øke basal metabolisk hastighet

2. Legg isbiter i teaGo fremover og legg til isbiter i grønn te, som begge fungerer som naturlige appetitthemmere.Mens du bruker mye isbiter, kan det være dårlig for helsen, kan du definitivt velge andre måter å miste vekt på. Ta kalde dusjer eller drikk kaldt vann og hold en ispakke rundt midjen og se noen av kaloriene som brenner.