Lionel Sanders pleide å tro at når du treffer veggen under En Ironman, er det ingen gjenoppretting. «jeg har sagt dette i hele min karriere, og de fleste har en tendens til å være enige: når du dør under et løp på den avstanden, kommer du ikke tilbake fra de døde,» sa han.Men Som en tidligere kokainmisbruker som forvandlet seg til en triatlet i verdensklasse på mindre enn et tiår, Vet Sanders hvordan det er når overbevisninger endrer seg dypt.i dette tilfellet gjorde de på mil 23 av maratonbenet under Ironman Arizona den 20. November. (Ironman-avstanden er en 2,4 kilometer svømmetur, 112 kilometer sykkel, etterfulgt av en maraton.) Sanders, 28, Fra Ontario, Canada, hadde kommet av den raskeste sykkelbenet i sin karriere, og kjørte 112 miles i 4:04:38. Går inn i løpebenet, Ironman verdensrekord på 7: 45:58, satt Av Marino Vanhoenacker I Østerrike i 2011, var innen rekkevidde. Men Sanders visste at Han trengte å kjøre den beste maraton av sin karriere for å bryte den.

han følte seg bra i første omgang, og kjørte en 1:18: 00 splitt. Men på mil 18, han bremset nesten et minutt per mil. Han sluttet å se på klokka og skjønte at posten var utenfor rekkevidde. Han var fornøyd med å lide i langsommere tempo og slog til mål, hans ledelse trygg nok til å bevare seieren.

da hans forlovedeé dukket opp på mil 23. Hun begynte å jogge ved siden av ham, roping at posten var oppnåelig hvis han kunne plukke den opp.»vanligvis, når hun gir meg innsikt slik under løp, er Jeg som» Beklager, babe, jeg har det ikke i dag, » Sa Sanders. «Men denne gangen sa jeg ikke noe. Jeg bare fortsatte å løpe. Jeg gikk gjennom en hjelpestasjon og tok en kopp isvann, og da det traff baksiden av halsen min, var det som om jeg nettopp våknet. Jeg sa til meg selv, ‘ Du vil angre på dette for resten av livet hvis du ikke gir det alt du har.»

Sanders forlot hjelpestasjonen og sped opp nesten 40 sekunder per kilometer for den siste 5K. han begynte å skrike på seg selv og ropte » Kom igjen!»mellom åndedrag. Han brøt verdensrekorden med 89 sekunder, fullførte maraton i 2:42: 31 og hele løpet i 7:44:29.»den største leksjonen jeg lærte er hvor mye av dette er i sinnet,» sa han. «Jeg selv om jeg ikke hadde noe igjen i beina mine, men da kunne jeg plukke den opp med 30 til 40 sekunder per kilometer. Men ikke misforstå, det var det mest jeg noensinne har lidd under et løp langt unna.»

Sanders tror Han kan gå enda raskere. Han sa at svømmingen er hans svakeste ben og har størst potensial for forbedring. Han tror også at med mer trening vil han kunne bryte 2:40 for maratonbenet ved et løp i fremtiden, noe som aldri har blitt gjort i En Ironman.

og nå, sa han, har han lært at han er i stand til å lide mye mer enn han tidligere trodde var mulig.»Når du gjør noe av denne art, neste gang du gjør det veggen har gått tilbake mye lenger,» sa han. Sanders planlegger å konkurrere på En Ironman 70.3 I Pucon, Chile, i januar, og ta litt tid fra racing til å jobbe med svømming. Kit FoxSpecial Projects EditorKit har vært en helse -, fitness-og løpende journalist de siste fem årene.