Hummus finnes i nesten alle dagligvarebutikker, enten de er tilberedt internt eller fra et stort, kjent merke. Så mange permutasjoner er tilgjengelige, med avokado, karamellisert løk, kalamata oliven, stekt hvitløk eller alt krydder-listen fortsetter og fortsetter— Det er en elsket veganer og vegetarisk stift, men det er sjelden å finne en hummus som er lav i fett hvis det er det du leter etter. Det er ikke vanskelig å lage hummus på den måten hjemme.Du kan faktisk hoppe over olivenolje og tahini som er i de fleste hummusoppskrifter med denne nesten fettfrie versjonen. Denne oppskriften kommer Fra Rip Esselstyn, forfatteren av » The Engine 2 Diet.»Han foreslår at du lager en batch av dette på søndag som vil vare deg i uken. Frisk hummus smaker godt, og det er enkelt å forberede.Hummus er høy i protein og fiber—og gjør en fantastisk matbit-det er raskt og bærbart. Bruk den som en dukkert for skarpe gulrøtter, selleri pinner, skiver paprika eller reddiker. Det er et velsmakende tillegg til en sandwich eller wrap, og legger til smak og kremhet mens du holder grønnsaker sammen. Selvfølgelig er det flott med pitabrød og Andre Midtøsten spesialiteter som tabbouleh. Det er også en flott base å bruke for å legge til andre ingredienser og endre smaken.

Klikk På Spill For Å Se Denne Oljefrie, Tahini-Frie, Fettfattige Hummusoppskriften Komme sammen