Gjennom livet blir vi mye mer uavhengige når vi vokser, og noen Ganger kan det være vanskelig å gjenkjenne at dette er en god ting. Når vi er unge, er vi mye mer avhengige av andre (som våre foreldre eller andre familiemedlemmer).

for noen mennesker kan det være ganske vanskelig å bli mer selvstendig. Vi kan flytte ut av foreldrenes hus, bare for å bli avhengig av hvem vi nå lever med, og syklusen fortsetter. Å bli mer selvstendig er svært viktig og kan ha store fordeler, la oss først ta en titt på hvorfor du bør være mer selvstendig. Så, holde lesing for å finne ut hvordan du starter prosessen med å overvinne codependency.

Hvorfor Skal Du Være Mer Uavhengig?

det er mange grunner til at vi alle skal bli mer selvstendige, enten det er økonomisk, følelsesmessig eller i din karriere. Noen ganger vet vi kanskje ikke at vi er avhengige av andre, så det er alltid verdt å ta et skritt tilbake og prøve å gjenkjenne om du er uavhengig eller ikke.

Å være mer selvstendig kan være ekstremt viktig, da det kan hjelpe deg med følgende ting.

Din Selvtillit

når du blir uavhengig, kan du oppleve at du vil begynne å føle og handle mer selvsikker. Som du bare har deg selv til å stole på, kan du begynne å tro på deg selv mer, noe som vil hjelpe deg til å føle deg mer trygg på deg selv.

Bli Mindre Avhengige Av Andre

Når du er mer uavhengig, trenger du ikke å stole på andre så mye. Dette er en god ting, som du vil lære Å VÆRE OK med ditt eget selskap og vil sette pris på andre hjelpe mer når du virkelig trenger det.

Reduserer Stress

som du ikke trenger å stole på andre, er du mindre sannsynlig å bli skuffet eller stresset når du lager planer, du har bare deg selv å stole på.

Forbedrer Selvverdien

Å være uavhengig betyr å stole på deg selv og dine egne instinkter. Dette viser at du verdsetter deg selv og din beslutningsprosess, du vil også føle deg oppnådd når du gjør noe selvstendig.

5 Måter å Bli Mer Selvstendig

Nå som du vet hva fordelene med å bli mer selvstendig er, kan vi begynne å se på hvordan akkurat du kan begynne å bli mer selvstendig.

det er mange måter å gjøre dette på, men jeg har satt sammen 5 ting du kan begynne å gjøre som vil hjelpe deg med å oppnå dette.

Lær Mer om Deg selv

hvis du er usikker på hvem du egentlig er, kan det være ganske vanskelig å begynne å være mer selvstendig. Du kan oppleve at du sier ja til ting du egentlig ikke vil gjøre eller omvendt.

det kan være ganske gunstig å starte journalføring slik at du kan bli kjent med deg selv litt bedre.

ved å gjøre dette, kan du se hvordan du føler og hvorfor du gjør atferd og handlinger du gjør.

Dette kan gjøre det lettere når det gjelder å være mer selvstendig, da du burde føle deg tryggere på at du vet hvem du er og forstår hvordan tankemønstrene dine fungerer.Å Reflektere over dine egne handlinger og tanker kan virkelig hjelpe deg med å begynne å stole på dine egne instinkter og vite hva du vil ha ut av livet og de tingene du gjør. Dette kan gjøre det mye lettere å vite hvordan og hvor du vil bli mer selvstendig i livet.

Slutt å Be Om Tillatelse fra Andre

når du kan slutte å be om tillatelse fra andre om bestemte beslutninger og planer, kan dette bidra til å forbedre uavhengigheten din. Dette viser deg selv at du kan stole på ditt eget sinn og følelser for å hjelpe deg med å velge bestemte situasjoner.

hvis du stadig ber om andres meninger og tillatelse, blir du avhengig av deres ideer, og dette vil ikke hjelpe deg. Hvis du kan bli mer bevisst på ditt eget instinkt og tanker eller følelser, i stedet for å spørre andre hva de tror, kan du begynne å bli mer selvstendig.

når du spør noen om sin egen mening om noe, har du sannsynligvis allerede svaret du håper på, og vil bare ha noen godkjenning. Så neste gang du tenker på å be om noens tillatelse, tenk på hva du vil at svaret skal være først og gå sammen med ditt eget instinkt.

Bli Mer Selvsikker

Andre mennesker kan noen ganger begynne å stole på deg som de vet vil du mest sannsynlig, om ikke alltid, si ja til dem. Hvis du kan lære å bli mer selvsikker, vil dette bety at du vet NÅR DET ER OK å si nei og sette deg selv først.

når du begynner å sette dine egne behov over andre (når det er nødvendig), viser dette uavhengighet og selvverdi. Noen ganger kan du bli så avhengig av å hjelpe andre ut og sette sine behov over din egen at du kan glemme deg selv og hva du ønsker å gjøre.

Prøv å være mer selvsikker i livet og med dine relasjoner, slik at du kan begynne å fokusere mer på deg selv og bli uavhengig. De som bryr seg om deg, bør forstå dette og bør VÆRE OK hvis du sier nei en gang i mellom.

Ordne Noen ‘Alene’ Datoer

En annen fin måte å øve på å være uavhengig er å gjøre ting du normalt ville gjøre med andre, selv. For eksempel kan du planlegge datoer med deg selv for ting som å gå på kino eller gå ut på middag.

Dette kan vise stor tillit, og egenverd, samt å være mer selvstendig og komfortabel med ditt eget selskap. Hvis du kan prøve å gjøre dette minst en gang i måneden, kan det virkelig hjelpe deg med selvtillit og ikke alltid å lage planer med andre for ting du vil gjøre i livet.

Dette kan også bli sett på som et tegn på egenkjærlighet som du viser deg selv at du er komfortabel med deg selv og være ute alene. Dette kan være en god ting å gjøre når du begynner å slutte å være codependent.

Lær Å Gi Deg Følelsesmessig Støtte

når tider er vanskelige og du føler deg nedfor eller stresset, kan vi ofte vende oss til andre mennesker for trøst og kloke ord. Det er ingenting galt med dette, men når vi er avhengige av dette og ikke vår egen støtte, kan dette være hvor vi begynner å bli codependent.Hvis du kan lære å gi deg selv følelsesmessig støtte, kan du begynne å føle deg mer i kontroll over dine følelser og hvordan du lever livet ditt. Når du trøster deg selv og ikke trenger å stole på andre for å føle deg lykkelig, viser du deg selv stor følelsesmessig støtte.

Dette er viktig fordi du ikke bare viser deg selv at du kan gå ut og være fysisk uavhengig, men du viser også deg selv at du kan støtte deg følelsesmessig uten hjelp fra andre.

Overvinne Codependency Hypnosis

hvis du trenger litt ekstra hjelp med å overvinne codependency, er det verdt å ta en titt på denne selvhypnose program på den, og begynne å praktisere i dag.