vi glemmer alle ting!

Har dette blitt sagt til deg? Hva var din reaksjon? Føltes det som om de bare ikke forsto?Det er sant at vi alle glemmer ting noen ganger, men noen glemmer ting oftere enn andre. Problemer med minne påvirker de fleste når de blir eldre, også alle som ikke sover godt og de på noen medisiner, for eksempel. Det påvirker også mennesker med visse medisinske tilstander, inkludert MS.

vitenskapen bit

Minner er gruppert i tre kategorier:umiddelbare minner som lyder, som bare lagres i noen sekunder

Du kan se denne korte videoen for å få en utmerket oversikt over hvordan minnet fungerer på bare 2mins 40secs.

MS og minne

Minneproblemer er en av en gruppe symptomer som påvirker tenkning hos noen mennesker med multippel sklerose. De er kjent som kognitive symptomer. Det anslås at omtrent halvparten av ALLE MED MS har noen problemer på et tidspunkt med noe aspekt av tenkning. For de fleste er symptomene relativt milde og, som andre symptomer, kan variere fra dag til dag eller fra morgen til kveld.først kan du ikke innse at minnet ditt ikke er så skarpt som det pleide å være, og lurer på hvorfor andre blir irritert med deg. På den annen side kan du vite at du har noen problemer, men vet ikke om noe som kan hjelpe.Hukommelsesproblemer I MS handler for DET meste om å ikke huske nylige hendelser eller ting du har blitt fortalt, eller det kan være å glemme å gjøre noe du hadde planlagt å gjøre. De påvirker vanligvis å få daglige oppgaver gjort. Noen mennesker bekymrer seg for at de vil ha totalt minnetap, men dette er ekstremt usannsynlig på GRUNN AV Ms. Minneproblemer forblir enten de samme over flere år eller blir verre bare sakte. Dette gir deg tid til å få gode strategier på plass for å håndtere effektene.

Årsaker til minneproblemer i MS

Å Begå noe i minnet er en kompleks prosess som involverer flere regioner i hjernen. Å huske noe fra minnet er like komplekst. HVIS MS-lesjoner avbryter disse veiene, vil minnet bli svekket.Noen ganger virker det som glemsomhet egentlig fordi noen ikke la merke til noe i utgangspunktet på grunn av dårlig konsentrasjon eller mangel på interesse.

Noen medisiner kan påvirke konsentrasjonen og huske ting. Du vil kanskje sjekke brosjyrene for alle medisinene dine og se om dette er nevnt. Hvis du er på et bredt spekter av meds, kan små effekter fra flere stoffer legge opp til en stor effekt. Det kan være verdt å spørre helsepersonell for en medisin gjennomgang for å se om fordelene med alle dine behandlinger fortsatt oppveier bivirkningene.Søvnproblemer og tretthet gjør ofte hukommelsesproblemer verre, så alt du kan gjøre for å hjelpe deg med å sove eller å takle tretthet, vil være nyttig. Angst, depresjon eller tilbakefall kan påvirke hukommelsen. Så kan varme eller kulde hvis de gjør symptomene dine verre. Ta skritt for å håndtere disse stressorene, slik at dine kognitive evner forbedres så mye som mulig.

Eksempler på å glemme ting

Oftere enn ikke, er det ting som bør være i korttidshukommelsen som ikke kommer tilbake til tankene, for eksempel:

• Hvor du setter noe som bilnøklene
• Hva du gikk ut for f.eks å kjøpe en halvliter melk
• hva du har gjort nylig f. eks allerede kjøpt en halvliter melk i morges slik at du ikke trenger å gå ut igjen
• Hva noen fortalte deg nylig f. eks det er din tur til å hente barna
• å ta medisiner
• veien til et sted, noen ganger inkludert veien hjem
• høyre ord for et dagligdags objekt

slå på effekter

å ha problemer med minne kan påvirke selvtilliten din. Du kan være mer motvillige til å gå ut eller å innlede en samtale. Du kan være flau for å oppdage at du allerede hadde kjøpt en halvliter melk i morges og deretter gikk ut for å kjøpe en annen, overbevist om at dette fortsatt trengte å gjøre. Du kan le det av, men være opprørt inne.det Kan Imidlertid være bra å varsle andre om disse symptomene slik at de forstår at DET er EN DEL AV MS. På Denne måten kan de støtte deg i å håndtere det. Du kan gjerne fortelle venner og familie, samt arbeidskollegaer, slik at enhver glemsomhet ikke forveksles med å være ineffektiv eller vanskelig.

Tips og triks for deg

Vi kan alle lære av hvor godt organiserte mennesker gjør ting. Ofte har de ikke naturlig gode minner, de har bare systemer på plass for å minne dem om hva de trenger å gjøre og å registrere hva de allerede har gjort. Her Er noen tips:

• Hold dagligdagse elementer, for eksempel bilnøkler, på samme sted så vil du alltid vite hvor de er (og trene din familie eller deltagerne til å gjøre det samme hvis du deler)
• Skriv informasjon ned. Hold penn og papir i nærheten av telefonen og i vesken eller jakken
• Bruk en alarm for å minne deg på å gjøre noe, for eksempel ta noe ut av ovnen eller ta en buss
• Gjenta informasjon tilbake til noen For å sjekke at det er riktig og for å bidra til å forplikte det til minne
• Oppfordre andre til å sende e-post eller tekst deg slik at du har instruksjoner eller retninger skrevet ned
• Følg en rutine slik at du vet hva som vanligvis skjer neste
• Skriv lister, bruk en dagbok, klistrelapper eller memo-funksjonen på telefonen
• kryss ting av listen din så snart du Har Gjort dem. Dette kan gi deg en følelse av prestasjon, så vel som å sørge for at du ikke gjør noe to ganger
• Bilde noe, som veien til kino, i stedet for bare instruksjonene for å komme dit. Noen ganger bruker en mer visuell måte å huske gjør hele forskjellen
• Prioritere oppgaver og bare gjøre en ting om gangen
• Fjern distraksjoner, som bakgrunnsstøy eller TV, Slik at du kan konsentrere deg bedre
• Unngå å gjøre fysiske og mentale oppgaver på samme tid, som å gå og holde en samtale
• Bruk ordforeninger som en assistent memoir, men velg noe som appellerer til tankene dine, så vil forhåpentligvis holde fast. Hvis den nye sykepleieren heter Victoria, tenk på en plomme (Victoria plum tree) Eller Victoria busstasjon eller Queen Victoria eller Din Tante Vicki.

Men ikke slå deg opp. Ingen system er perfekt, og de fleste av dem er avhengige av at du husker å gjøre noe, som å sjekke en liste, noe som er litt av en høy rekkefølge hvis du husker er problemet du prøver å takle i utgangspunktet!

Profesjonell støtte

Selv Om det er mye du kan gjøre selv, kan du finne det nyttig å diskutere dine symptomer MED MS sykepleier eller nevrolog. De kan henvise deg til en psykolog, tale og språk terapeut eller ergoterapeut for støtte med ulike aspekter av minne.

hvordan kan andre hjelpe?

hvis du er venn, familie eller kollega til NOEN MED MS, kan du gjøre en forskjell ved å:

• være støttende. DET ER MS som forårsaker vanskeligheten, ikke personen. Minneproblemer kan være irriterende for PERSONER MED MS, ikke bare deg..
• Gjøre et notat eller sende en tekstmelding eller e-post, med retninger eller ordninger for å møte opp. PÅ DEN MÅTEN trenger IKKE PERSONEN MED MS å huske alt.
• Lese tips og triks delen ovenfor. Vær forberedt på lister, lister og flere lister i livet ditt, samt alarmer, klistrelapper og blir fortalt å alltid sette bilnøklene på samme sted. Dette er en god ting……….

og husk!

De Fleste av oss vil ha slike vanskeligheter på et tidspunkt i våre liv, så vi bør bli forberedt også!

Jane

MS Tillit Informasjon Team