jeg gjorde den søte feilen å forlate vann i pulten min vannflaske-min elskede som er infundert med shungittkrystaller-i et par dager—og så innså jeg at jeg uvitende hadde høstet mugg i den. Ops. Voksende mugg i vannflasken er en måte, altfor lett av en ting å gjøre. Dette er noe jeg har innsett i løpet av årene med å eie dusinvis av gjenbrukbare flasker-du kan si at jeg ikke er så flittig som jeg burde være om å rengjøre dem riktig. Men hvis du gjør som jeg gjør og bare forsømmer ditt dyrebare fartøy-hvordan håndterer du det?»Det spiller ingen rolle om det er en bakterie eller sopp-det trenger bare tre ting», Sier Jason Tetro, mikrobiolog og forfatter av Germ Files. «Den ene er et fint, varmt miljø å vokse, som er over 60 grader Fahrenheit . Og jo varmere det blir, jo mer sannsynlig vil du ha vekst. To er vann. Og tre er hvor det blir litt brutto-sukker og salt er gode. Men andre typer organisk materiale, som backwash fra kinnene og fra sinus hulrom, vil gi en rikelig mengde mat for bakterier og sopp å vokse. Og så alle tre av disse tingene kommer til å være i en vannflaske.” Kul.

» typer organisk materiale, som backwash fra kinnene og fra sinus hulrom, vil gi en rikelig mengde mat for bakterier og sopp å vokse.»- Jason Tetro

det tar ikke lang tid for trifecta å forene krefter for å skape mold, Enten-Tetro bemerker at Det bare kan være et spørsmål om dager— «Det tar noen dager, mest sannsynlig—med mindre det er sukkervann, da vil det vokse innen 48 timer,» sier han. «Vanligvis er det i løpet av fem dager, som vanligvis er hvor ofte folk vasker sine vannflasker. På det tidspunktet er det så god sannsynlighet at du vil ha en slags vekst.»

formen din kan være en av to typer, hvorav den ene er en biofilm. «En metode for vekst er på overflater,» sier Tetro. «Den indre overflaten av en vannflaske kan i hovedsak havne biofilmer, og disse vil tillate mange forskjellige arter-inkludert bakterier og sopp—å vokse, og de vil kunne holde seg der fordi biofilmer er veldig klissete. Så selv skylling og risting av vannflasken din er kanskje ikke nok.»Så nevner han «floaties», et begrep han laget for formen som flyter på toppen av vannoverflaten . «Dette er bakterier og sopp i selve vannet,» forklarer han. «Dette er mer sjeldent, fordi du må ha et høyt nivå av mat der inne .»Hvis du har en sportsdrink i en flaske i noen dager, kan du finne floaties, men hovedsakelig sier han at du bør være bekymret for biofilmen som vokser.

Så hvordan kan du unngå denne formen, kan du spørre? Svaret er todelt. «Du må rengjøre den manuelt,» sier Tetro, som sterkt anbefaler å bruke en pensel. «Bruk en børste, litt såpe og varmt vann. Hva det vil gjøre er å bryte opp biofilmene, slik at det er lettere for deg å rengjøre det.»BTW, hvis du har en flaske med en veldig liten munnåpning, anbefaler han å bruke fingrene til å komme under leppen-ellers kan du også få mugg der.

da er det nøkkelen til å desinfisere flasken, som egentlig bare krever kokende varmt vann. «Hvis vann er over ca 160 grader Fahrenheit, vil bakterier og sopp ikke vokse – de dør—» sier han. «Så det beste for deg å gjøre er å koke vann og legg det direkte i vannflasken og fyll det rett opp til toppen. Tilsett litt eddik hvis du vil, fordi det som en syre bidrar til å bryte opp noen av tingene. La det sitte i omtrent tre minutter. Det vil nesten drepe alt. Og hvis du har blitt kvitt biofilmene med en pensel og på leppen med et håndkle, vil du ganske mye ha en ren vannflaske.»

Gjør dette minst en gang i uken, men det er bedre å gjøre det hver femte dag. Men det er ikke det (beklager). Tetro sier at du også bør vaske utsiden av vannflasken. «Du må sørge for at du bruker en slags friksjon, enten en svamp eller et vått papirhåndkle—bare sørg for at utsiden blir behandlet,» sier han. Ok, greit til vasken jeg går.

Å hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-fave velvære merker,og eksklusivt Godt + Godt innhold. Registrer Deg For Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningene dine umiddelbart.