DENNE ARTIKKELEN INNEHOLDER EN GRATIS UTSKRIVBAR

du har kanskje hørt ordtaket, » før du kritisere eller dømme noen, gå en mil i deres sko.»Dette sitatet handler om empati. Empati er evnen til å være klar over andres følelser og forestille seg hvordan det kan være å være i deres posisjon (eller i deres sko).

Empati er en viktig ingrediens i positive vennskap og relasjoner. Det reduserer konflikt og misforståelser og fører til å hjelpe atferd, vennlighet og enda større suksess i livet generelt.

og som enhver ferdighet kan empati læres og utvikles hos barn. Fordi kognitive evner og livserfaringer utvikler seg over tid, er de mest effektive strategiene å bruke avhengig av barnets alder.La oss se på noen viktige strategier for å lære empati til barn, samt noen ideer og aktiviteter fra alder til alder.

4 Generelle Strategier For Å Lære Empati i Alle Aldre

modell empati.

Når du vil lære en ferdighet til et barn, er det viktig å modellere det selv. På denne måten forstår barnet hvordan empati ser ut, høres ut og føles som. I tillegg er det lettere å lære en ferdighet som du allerede har mestret deg selv.Husk å modellere empati selv når du er opprørt over eller gir konsekvenser for barnet ditt. Dette forsterker ideen om at empati kan og bør brukes selv når du føler deg skuffet, skadet eller sint. Jo flere barn får empati, jo mer sannsynlig er de å tilby det til andre.

Diskuter følelser.

Snakk åpent om følelser i stedet for å avvise eller begrave dem. La oss si at barnet ditt er redd for mørket. I stedet for å si,» det er ingenting å være redd for, » utforske barnets følelser :» er du redd for mørket? Hva skremmer deg med mørket?»

hvis barnet ditt ikke liker et annet barn, ikke si umiddelbart: «Det er galt», men spør hvorfor barnet føler det slik. Dette kan føre til en diskusjon om det andre barnets handlinger og hvorfor barnet kan opptre på den måten(For Eksempel de har nettopp flyttet til en ny skole og føler seg sint fordi de savner sin gamle skole og deres venner).straff aldri et barn for å føle seg trist eller sint. Gjør det klart at alle følelser er velkomne, og lær å håndtere dem på en sunn måte gjennom diskusjon og refleksjon.

Hjelp hjemme, i samfunnet eller globalt.

Å Hjelpe andre med å utvikle vennlighet og omsorg. Det kan også gi barn muligheten til å samhandle med mennesker med ulik bakgrunn, alder og omstendigheter, noe som gjør det lettere å vise empati for alle mennesker.

Les gjennom vår liste over aktiviteter som gjør en forskjell hjemme, i samfunnet og globalt, og velg deretter en aktivitet eller to og kom i gang.

Ros empatisk oppførsel.

når barnet ditt viser empati for andre, ros oppførselen. Fokus på og oppmuntre empatisk atferd oppfordrer mer av det i fremtiden.

Gjør ros spesifikt: «Du tok med søsteren Din Et Plaster til det skrapt kneet slik at hun kunne føle seg bedre. Det var så snill og hjelpsom!»

Sjekk Ut Vår Ultimate Guide Til Å Rose Barn i Vår Growth Mindset Kaste Melkespann Kit. Denne plakaten for foreldre, lærere og omsorgspersoner beskriver hvordan du bruker sparsom, spesifikk og oppriktig ros for å øke tilliten til barn.

Aldersspesifikke Strategier

nedenfor er noen aldersspesifikke strategier for å utvikle empati hos barn. Aldersgruppene nedenfor er en generell guide; start med noen aktiviteter eller ideer som du tror vil resonere med barnet ditt. Noen aktiviteter introdusert til yngre barn kan bli gjennomført på i de senere år.

3-5 År

Beskriv og merk

Hjelp barn å gjenkjenne sine følelser og andres følelser ved å beskrive og merke (f. eks.”).Du kan også fremme kroppsbevissthet, da små barn kan finne det lettere å identifisere følelser basert på hvordan det føles i kroppen.

for eksempel kan du si, » Du knytter knyttneve. Du trampet føttene dine. Du virker sint.»Jo flere barn blir oppmerksomme på sine egne følelser, desto mer vil de gjenkjenne og vurdere andres følelser.

Les Historier

når du leser historier med barnet ditt, spør hvordan tegnene i eventyrbøkene kan føles.Her er et eksempel fra vår liste over 29 Bøker og Aktiviteter som Lærer Godhet Til Barn:

«Lytte Med Mitt Hjerte» Av Gabi Garcia forteller Historien Om Esperanza, som lærer Å være snill både mot andre og til seg selv når ting ikke går som planlagt. Gabi Garcia gratis diskusjon og aktivitet guide inkluderer spørsmål og aktiviteter knyttet til emner som empati. Du kan spørre barnet ditt spørsmål som:

• Hvordan Føles Esperanza i begynnelsen av historien? Hvordan Endrer esperanzas følelser under historien?
• Hvordan Føles Bao i begynnelsen av historien? Hvordan Endrer baos følelser?
• Hvordan var Esperanza følelsen da hun løp av scenen?Hvis Du kunne snakke Med Esperanza etter at hun løp av scenen, hva ville du si til henne?
• Hvordan tror du det ville føles hvis det skjedde med deg? Hva vil du at noen skal si til deg etter den opplevelsen?
• Hva Gjør Esperanza for å være en god venn til seg selv?
• Hva kan du gjøre for å være en god venn til deg selv?

Du kan også lese om og diskutere hvordan det føles når andre er slemme med Boken «Chrysanthemum» Av Kevin Henkes, Der Chrysanthemum elsker sitt unike navn-til andre begynner å plage henne om det.

«The Day The Crayons Quit» Av Drew Daywalt er en annen flott bok for å diskutere følelser med små barn. I Denne fargerike historien Vil Duncan bare farge. Dessverre er hans fargestifter i streik. Beige er alltid oversett For Brun, Svart får Bare å lage konturer, Oransje og Gul er i en standoff over hvilken er den sanne fargen til solen, og så videre.Som Duncan prøver å finne en måte å gjøre alle sine fargestifter på lykkelig, kan du snakke med barn om hvordan fargestifter (Og Duncan) føler. Dette er også en god måte å lære at alle har forskjellige behov, håp og drømmer, og noen ganger er det vanskelig å finne måter for alle å være enige om.

Du kan ta en lignende tilnærming med omtrent hvilken som helst historie som barnet ditt elsker!

leter du etter en flott liste over bøker? Vi har gjort jobben for deg! Vår liste over topp 85 growth mindset bøker for barn og voksne er inkludert i Vår Growth Mindset Kaste Melkespann Kit.

Lag En «Vi Care Center»

Dr. Becky Bailey, grunnleggeren Av SEL program Bevisst Disiplin, anbefaler å lage En Vi Care Center for å lære barn empati.The We Care Center kan være så enkelt som en boks som inneholder Kleenex, Plaster, Og en liten utstoppede dyr. Dette gir en symbolsk måte for barn å tilby empati til andre i nød.for eksempel kan et lite barn legge merke til At Mor virker trist-Eller Til Og Med At Mor nyser – og tilbyr vev.

dette lærer barn å være oppmerksomme på andre og å utvikle en forståelse for at våre svar og handlinger kan ha en positiv innvirkning.

Vi kan også modellere dette forholdet med utsagn som: «våre naboer er syke. La oss ta dem litt suppe for å hjelpe dem til å føle seg bedre!»eller,» din bror skrapte albuen. La oss hjelpe ved å bringe ham Et Plaster!»

Trener sosiale ferdigheter i øyeblikket

hvis barnet ditt snapper brorens leketøy, still spørsmål som: «Hvordan tror du broren din føler? Hvordan føler du deg når broren din tar lekene dine? Se på ansiktet hans. Han virker trist. Hva kan vi gjøre i stedet for å rive din brors leketøy?»

På dette punktet kan du lære et mer passende svar å ønske et leketøy, for eksempel å be om en sving, gjøre en handel eller leke med et annet leketøy mens du venter. Det er mye lettere for barn å lære sosiale ferdigheter når de blir undervist i sammenheng.

5-7 År

Play emotion charades

Undervisning følelser gjennom lek er en viktig måte å utvikle empati hos barn. Spill og aktiviteter kan hjelpe barn å lære språket for å uttrykke og forstå komplekse følelser.

for å spille emotion charades, bytter på å handle ut følelser og gjette hvilken følelse som blir portrettert. Etter at en spiller har gjettet riktig, kan du også diskutere følelser med spørsmål som:

• Når føler du deg trist?
• Hva hjelper deg til å føle deg bedre når du er trist?
• Hvordan kan vi hjelpe noen andre når de føler seg trist?

Lisette På Where Imagination Grows bloggen antyder en nyttig variant av dette spillet. Hun bruker karakterene Fra filmen Innsiden ut for å representere ulike følelser.

hun kutter ut bilder av tegnene og limer hvert tegn på et indekskort. Utøveren trekker deretter et indekskort fra en bøtte og virker ut som følelser. De andre barna holder opp den tilsvarende Innsiden ut karakterfiguren for å gjette følelsene.Growth Mindset Activity Kit inneholder en morsom og praktisk aktivitet kalt My Emotions Fan der barna kan utforske ulike følelser på en kreativ måte.

Bruk bilder

Visuelle Er en annen flott måte å hjelpe barn å lære. Hvis barnet ditt synes å ha problemer med å gjenkjenne og/eller merke følelser, klipp ut bilder fra magasiner eller skriv ut bilder fra Internett som viser triste, sint eller glade ansikter. Du kan også jobbe opp til mer komplekse følelser som redd, flau, skuffet, frustrert, etc.

når du diskuterer hvordan menneskene på bildene føler seg, kan du også spørre barna om de har følt det på samme måte. Gi eksempler fra ditt eget liv også, viser at selv voksne gripe med store følelser, og at det er helt normalt.

Embrace diversity

en viktig komponent i empati er å respektere andre fra forskjellige bakgrunner.

» det kan være vanskelig for barn å hoppe fra hvordan de føler seg når noe skjer, til hvordan noen andre kan føle om det samme. Og noen ganger er det spesielt vanskelig når den andre personen ser ut eller oppfører seg annerledes enn de gjør.»

– Rachel Busman, en klinisk psykolog

Gi barnet ditt muligheter til å leke med barn av forskjellige raser, bakgrunner, ferdighetsnivåer, kjønn og så videre. Du kan også lese bøker eller se på show med barn som er forskjellige fra barnet ditt. Hjelp barn å forstå og fokusere på hva de har til felles med andre.

Observer andre

Utdyp barnets forståelse av ikke-verbale signaler ved å spille et spill hvor du observerer andre mennesker på et travelt offentlig sted, som en park.

Legg Merke til andres kroppsspråk og gjett hvordan de kan føle seg. «Det barnets hode er nede, og skuldrene hans er hunched som dette. Jeg tror han kan føle seg trist. Jeg lurer på hvorfor han føler det slik?»

Lær sunne grenser og grenser

Etter hvert som barna dine blir eldre, er det viktig at de også forstår at empati ikke betyr å ta på seg problemene og behovene til alle rundt dem. Det betyr ikke alltid å si » ja » eller slippe alt for å hjelpe andre.

Lær barna dine å forstå og respektere deres egne behov ved å følge disse 3 trinnene.

1. Lag en plan for hvordan barnet ditt kan reagere i visse scenarier. Hvis for eksempel et annet barn gir en uønsket klem, kan barnet si: «jeg liker ikke det. Ikke rør meg.»Hvis et barn kaller barnet ditt et navn, kan barnet ditt si:» Mitt navn er________. Kall meg det i stedet.»
2. Lag en liste over scenarier der det er nødvendig å spørre en voksen om hjelp, som et barn som nekter å ta nei for et svar eller enhver situasjon som føles farlig eller ubehagelig. Forklar også at det å være nyttig for andre ikke bør innebære å bryte noen regler eller gjøre noe som barnet ditt ikke er komfortabel med.
3. Respekter barnets grenser. Hvis barnet ditt ikke liker å bli kilt eller ikke vil bli plukket opp og spunnet rundt, ikke skyv problemet. Si: «jeg forstår. Jeg skal ikke gjøre det igjen.»Dette modeller måten barnet ditt bør forvente at andre skal oppføre seg når han eller hun sier» nei.»

7-9 År

Delta i diskusjoner på høyt nivå om bokkarakterer

Les mer avanserte bøker Og delta i diskusjoner på høyt nivå om hva tegnene tenker, tror, vil ha og føler. Hvordan vet vi det?les For eksempel «Den Usynlige Gutten» Av Trudy Ludwig, der en gutt Som heter Brian sliter med å føle at han er usynlig. Han er aldri invitert til fester eller inkludert i spill. Når En ny Student Ved Navn Justin kommer, Er Brian den første Som får Ham til å føle seg velkommen. Når guttene teamet opp på en klasse prosjekt, Brian finner en måte å skinne. Boken lærer barn at små handlinger av godhet kan hjelpe barna til å føle seg inkludert og tillate dem å blomstre.

etter å ha lest, still spørsmål som:

• Hvorfor Følte Brian seg usynlig?
• Hvordan tror Du At Det å være» usynlig » får Brian til å føle seg?
• Hvordan Hjalp Brian Justin til å føle seg velkommen?
• Hvordan Hjalp Justin Brian til å føle seg mer «synlig?»
• Har du noen gang følt deg utelatt eller usynlig? Hva ville ha hjulpet deg til å føle deg mer inkludert eller synlig?

i en eksperimentell studie ble 110 skolebarn (i alderen syv år) registrert i et leseprogram. Noen studenter ble tilfeldig tildelt for å engasjere seg i samtaler om det følelsesmessige innholdet i historiene de leser. Andre ble bedt om bare å lage tegninger om historiene.etter to måneder viste barna i samtalegruppen større fremskritt i følelsesforståelse, sinnsteori og empati ,og de positive resultatene » holdt seg stabile i seks måneder.»

du kan velge bøker å lese med barna dine som er direkte relatert til empati. Alternativt, legg merke til hva barna dine leser og engasjere dem i samtaler om tegnene, deres følelser, og hva barnet ditt kanskje tenker, føler eller gjør i lignende situasjoner.Studier viser at så lite som to uker med trening i medfølelse og godhetsmeditasjon kan føre til endringer i hjernekjemi som er knyttet til en økning i positiv sosial atferd, inkludert empati. Disse meditasjonene fører også til økte positive følelser og sosial tilknytning, i tillegg til forbedret helse.Kjærlig vennlighet meditasjon innebærer å tenke på kjære og sende dem positive tanker. Senere kan barnet utvide sine positive tanker til mer nøytrale mennesker i hennes liv også.De fire tradisjonelle setningene for denne meditasjonen er: «Måtte du føle deg trygg. Kan du føle deg glad. Kan du føle deg frisk. Kan du leve med letthet.»Den nøyaktige ordlyden du og barnet ditt bruker er ikke viktig; det handler om å generere følelser av vennlighet og varme. med medfølelsesopplæring visualiserer barn opplevelser der de følte seg triste eller opprørt, og forholder seg til disse opplevelsene med varme og omsorg. De gjentar øvelsen med andre mennesker, starter med nære kjære, etterfulgt av en vanskelig person, og til slutt strekker medfølelse til menneskeheten generelt.

Forskning viser at vellykkede erfaringer med samarbeid oppfordrer oss til å samarbeide mer i fremtiden. Samarbeid med andre kan oppmuntre barn til å bygge positive relasjoner og være åpne for å utvikle mer positive relasjoner i fremtiden.

disse erfaringene involverer også diskusjoner og debatt, og lærer barn å vurdere andre perspektiver.

Ideer for samarbeids brettspill eller samarbeids konstruksjon inkluderer:

• Spill Med Legos, arbeider sammen for å bygge noe spesifikt
• Race To The Treasure! (et brettspill der barn samarbeide for å bygge en bane og slå et troll til skatten)
• Outfoxed! Stone Soup (en prisbelønt samarbeids matching game)
• The Secret Door (et mysterium brettspill der barn i alderen 5 + arbeide sammen for å løse mysteriet bak den hemmelige døren)

9-11 År

Registrer deg for fungerende klasser

hvis barnet ditt er interessert, få ham involvert i teater eller fungerende klasser. Å gå inn i en annen persons rolle er en fin måte å bygge empati på, akkurat som å spille late som hjelper små barn å utvikle forståelse og medfølelse for andre.

Lag empati kart

Empati kart inkluderer fire seksjoner: Føle, Tenke, Si og Gjøre. Velg en følelse, så brainstorm hva du kan si, tenke og gjøre når du føler det slik.

For eksempel: «når jeg føler meg bekymret, kan jeg tro at jeg gjør mange feil eller at noe dårlig kommer til å skje. Jeg sier, ‘jeg beklager’ for mye eller, ‘ jeg kan ikke gjøre dette. Noen ganger når jeg er bekymret, gjør jeg ingenting i det hele tatt . Noe nyttig som jeg kan gjøre er å ta dype åndedrag og minne meg selv om at alt vil være i orden.»

Hvis det kommer opp, kan du markere det faktum at det vi sier eller gjør noen ganger er det motsatte av det vi virkelig føler. Du kan diskutere hvorfor det er og hvordan vi kan relatere det til å vise empati og forståelse for andre.

Alder 12+

Diskuter aktuelle hendelser

Lær om aktuelle hendelser Og utvikle empati ved å lese aviser, nyhetsmagasiner eller se på nyhetene sammen. Alternativt kan du gjøre denne aktiviteten når barnet nevner en aktuell hendelse til deg.

Still spørsmål som:

• Hvordan kan de som er involvert i denne situasjonen føle seg?
• Hvordan ville du føle deg i en lignende situasjon?
• Er det noe vi kan gjøre for å hjelpe?

Oppmuntre barnet til å velge frivillig arbeid

Oppmuntre barnet til å velge frivillig arbeid som han eller hun er opptatt av. Etter hvert som barna blir eldre, kan de ta en mer direkte rolle i å hjelpe samfunnet eller samfunnet generelt. De kan selv ønsker å starte sine egne prosjekter eller veldedige organisasjoner for å løse et problem de føler sterkt om.

det er viktig for barn å utforske verden utenfor seg selv. Vår Big Life Journal-Teen Edition inneholder en seksjon der eldre barn kan skrive ned og kartlegge måter de kan gjøre en forskjell i verden. De kan ta disse lidenskapene og gjøre dem til muligheter til å tjene sine lokalsamfunn.

Gå linjen

denne aktiviteten er perfekt for klasserom, sommerleirer eller andre steder med en stor gruppe eldre barn / tenåringer. «Walk The Line» ble vist i Filmen Freedom Writers.

Sett en linje med tape i midten av gruppen, med elevene vendt mot hver side linje. Les en rekke uttalelser. Hvis utsagnet er sant for studenten, går de på linjen.Dette kan inkludere utsagn som «jeg har mistet et familiemedlem», «jeg har blitt mobbet på skolen» og så videre. Studentene kan også bidra til å opprette instruksjonene.

aktiviteten viser kampene de har til felles og hjelper dem å forstå hva deres jevnaldrende opplever og føler. På slutten av aktiviteten, elevene tilbake til sine plasser for å reflektere gjennom skriving eller diskusjon.Ett alternativ er å få elevene til å skrive et brev (som de kan levere eller holde for seg selv) til en student som gikk til linjen på en av de samme meldingene de flyttet på, dele mer om denne erfaringen eller tilby oppmuntrende ord.Empati kan læres og utvikles over tid, og Det vil gi barnet ditt et grunnlag for å bygge sunn dømmekraft, suksess og positive og sunne relasjoner gjennom hele livet. Velg en eller to aktiviteter fra denne listen og kom i gang!