een empath is iemand die zeer bewust is van de emoties van de mensen om hen heen, tot het punt van het voelen van die emoties zelf. Empaten zien de wereld anders dan andere mensen; ze zijn zich scherp bewust van anderen, hun pijnpunten, en wat ze emotioneel nodig hebben.

maar het zijn niet alleen emoties. Volgens Dr. Judith Orloff, auteur van The Empath ‘ s Survival Guide, empaths kunnen ook fysieke pijn voelen — en kunnen vaak iemands intenties voelen of waar ze vandaan komen. Met andere woorden, Empaten lijken veel van de geleefde ervaring van degenen om hen heen op te pikken.

veel zeer gevoelige mensen (HSP ‘s) zijn ook empaths — maar er kan een verschil zijn tussen empaths en HSP’ s. Het hebben van een hoge mate van empathie is slechts een van de vier eigenschappen die iemand een HSP maken, en HSP ‘ s zijn gevoelig voor vele soorten stimuli, naast emoties. Het is waarschijnlijk dat de meeste Empaten zeer gevoelig zijn, maar niet alle zeer gevoelige mensen zijn noodzakelijkerwijs Empaten.

dus hoe weet je of je er een bent? Hier zijn 13 tekens.

13 tekenen van een Empath

u neemt de emoties van andere mensen op als uw eigen

Dit is de klassieke, nummer één eigenschap van een empath. Het maakt niet uit wat iemand anders in je buurt voelt, zelfs als ze denken dat ze het niet laten zien, je bent waarschijnlijk om op te pikken op het onmiddellijk. Maar meer dan dat: je kan de emotie voelen alsof het je eigen emotie is, die je in wezen “absorbeert” of opsponst.

hoe dit precies werkt is een onderwerp van discussie. Maar we weten wel dat mensen met een hoge mate van empathie ook zeer actieve spiegelneuronen hebben — het deel van de hersenen dat emotionele signalen van andere mensen leest en erachter komt wat ze denken of voelen. Met andere woorden, als je een empaat bent, is het waarschijnlijk dat je kleine veranderingen in expressie, lichaamstaal of stemtoon kunt oppikken die anderen missen — en onmiddellijk kunt voelen wat de persoon voelt.

diezelfde actieve spiegelneuronen betekenen echter dat je in principe door het gevoel heen leeft alsof het je eigen gevoel is. Dat kan een krachtig geschenk zijn, maar soms ook vermoeiend en overweldigend.

soms ervaar je plotselinge, overweldigende emoties als je in het openbaar bent

Het is niet alleen in een-op-een gesprek waar je de emoties van anderen voelt. Het kan op elk moment gebeuren als er andere mensen in de buurt zijn, en zonder waarschuwing.

als je een empaat bent, kan het een uitdaging zijn om de publieke ruimte in te gaan, omdat je plotseling een emotie kunt ervaren die uit het niets kwam — of, nauwkeuriger gezegd, van iemand anders in het gebied.

de” vibe “van een kamer is belangrijk voor u — veel

misschien is het niet verwonderlijk dat empaths extreem gevoelig zijn voor het” gevoel ” of de sfeer van hun omgeving. Wanneer ze omringd zijn door vrede en kalmte, bloeien ze, omdat ze die kwaliteiten zelf innerlijk aannemen. Om dezelfde reden, plaatsen van schoonheid kan transformeren voor Empaten, of het nu een rustige tuin, een mooie slaapkamer, of de zalen van een museum. Evenzo zullen chaotische of deprimerende omgevingen snel de energie uit een empaat trekken.

u begrijpt waar mensen vandaan komen

Empath expert Dr.Judith Orloff legt uit dat dit de kerneigenschap van een empath is — nog meer dan het absorberen van de emoties van anderen. Immers, Empaten kunnen leren om emoties niet zo veel te absorberen, en sommige Empaten zelden “absorberen” ze helemaal. Maar alle Empaten zijn in staat om intuïtief te voelen wat iemand probeert uit te drukken, zelfs als ze het moeilijk hebben om het eruit te krijgen.

empathie gaat immers fundamenteel over het begrijpen en verbinden met anderen. En dat is wat het betekent om te voelen waar mensen vandaan komen.

mensen wenden zich tot u voor advies

met zo ‘ n inzicht worden empathen vaak door hun vriend gezocht voor advies, ondersteuning en aanmoediging. Het helpt dat empaths ook de neiging hebben goede luisteraars te zijn, en vaak geduldig wachten tot iemand zegt wat hij moet zeggen en dan vanuit het hart reageren.

als dit klinkt als u, weet u waarschijnlijk dat het soms ook moeilijk kan zijn — mensen realiseren zich niet altijd hoeveel van uw energie het kost om de luisteraar een raadgever te zijn, en sommige mensen vinden het vanzelfsprekend.

tragische of gewelddadige gebeurtenissen op TV kunnen je volledig uitschakelen

als je een empaat bent, maakt het niet uit dat er geen verschrikkelijke gebeurtenis met je gebeurt, je voelt het nog steeds door je hele wezen. U kunt lijken te “leven door” de pijn of het verlies van het evenement zelf, zelfs als je duizenden mijlen weg — of inderdaad, zelfs als het een fictieve gebeurtenis in een show. Deze reactie kan soms overweldigend zijn.

Empaths, zoals HSPs, doen het misschien niet goed om naar geweld of menselijke tragedie te kijken, zelfs als het een film is die anderen aangrijpend vinden.

u kunt uw liefde voor huisdieren, dieren of baby ’s niet bedwingen

natuurlijk weet iedereen dat baby’ s schattige kleine wonderen zijn, en honden en katten zijn schattig — maar voor u lijken die gevoelens veel sterker. U kunt niet in staat zijn om jezelf te helpen van gutsen over iemands mooie kind, of onmiddellijk hurken naar beneden om wat liefde te tonen aan een puppy. Sommige mensen vinden je reactie misschien “over the top”, maar voor jou, hoe kan iemand niet op deze manier reageren?

in veel opzichten is dit een van de vele voordelen van empath zijn. Al je gevoelens, ook positieve, zijn helemaal naar boven gedraaid.

u kunt ook de lichamelijke ziekten van mensen voelen — niet alleen hun emoties

wanneer iemand ziek of gewond is, kunt u zelfs zover gaan dat u hun aandoening voelt alsof het uw eigen ziekte is. Dit betekent niet alleen voelen sympathie of zorg voor hen, maar het hebben van werkelijke fysieke sensaties zoals pijn, benauwdheid, of pijn in dezelfde gebieden van het lichaam. Het is alsof je empathische hersenen niet alleen spiegelen wat de andere persoon moet ervaren, maar ook die ervaring fysiek in je eigen lichaam projecteren.

en het kan ongemakkelijk zijn-zelfs slopend. Het is waarschijnlijk geen “geschenk” dat de meeste Empaten graag hebben. Maar het is ook de oorzaak van waarom Empaten zulke uitzonderlijke verzorgers zijn. Zonder dit vermogen, zouden ze niet in staat zijn om echt verbinding te maken met iemand die pijn heeft, of hen precies te krijgen wat ze nodig hebben om zich meer op hun gemak te voelen.

Het is niet verwonderlijk dat empaths zich aangetrokken voelen tot rollen als verpleegkundige, arts, ouderenzorgverlener of genezer. Als je de pijn van iedereen kunt voelen, zou het verrassend zijn om er niets aan te willen doen.

u kunt overweldigd raken in intieme relaties

relaties kunnen voor iedereen een uitdaging zijn. Maar stel je voor hoe veel groter die uitdagingen zijn wanneer je elke kleine stemming, irritatie of, ja, zelfs liegen van je partner kunt voelen. En positieve emoties kunnen ook overweldigend worden-alsof de relatie je kan “overspoelen”. Klinkt dat bekend?

maar het is meer dan dat. Als je eenmaal samen woont, is de gedeelde omgeving ook een hindernis. De “energie” van een samenwonende partner is altijd aanwezig voor een empaat, en kan bijna als een indringing voelen. Empaths zien hun huizen als een toevluchtsoord waar ze kunnen ontsnappen aan de constante vraag naar hun emotionele zintuigen, en een partner verandert dat.

hoewel sommige Empaten ervoor kiezen om single te blijven om deze reden, leren anderen zich aan te passen — misschien door een kamer te hebben die hun privéruimte is, of (uiterst belangrijk) op zoek te gaan naar een partner die hun grenzen respecteert.

je bent een wandelende leugendetector

zeker, er zijn waarschijnlijk momenten geweest dat iemand je met succes bedroog… maar zelfs toen wist je dat je vanaf het begin tegen je instinct in ging. Het ding over het vermogen van een empaat om zelfs de kleinste sociale signalen te verwerken betekent dat het bijna onmogelijk is voor iemand om zijn ware bedoelingen te verbergen. Zelfs als je niet precies weet wat een persoon echt wil, weet je of ze niet helemaal eerlijk zijn — of dat ze onbetrouwbaar lijken.

u kunt niet begrijpen waarom een leider zijn team niet op de eerste plaats zou zetten

Er zijn genoeg managers en groepsorganisatoren die simpelweg geen aandacht besteden aan de behoeften van hun team. Als je een empaat bent, is dit niet alleen onbeleefd of vervelend — het is een mislukking van leiderschap.

deels is dit omdat empaths zelf uitstekende leiders kunnen zijn, en als ze dat doen, is het altijd door naar hun team te luisteren en mensen te verenigen rond gedeelde doelen. Empaths hebben de neiging om attent en attent te zijn, om ervoor te zorgen dat elk teamlid zich gehoord voelt. Het resultaat is niet alleen een gelukkiger groep mensen, het is het nemen van betere beslissingen door het verkrijgen van alle informatie.

vind je het leuk wat je leest? Ontvang onze nieuwsbrief alleen voor HSPs. Eén e-mail, elke vrijdag. Klik hier om je in te schrijven!

u heeft een kalmerend effect op andere mensen — en de kracht om ze te genezen

Het is waar. Net zoals mensen Empaten zoeken voor advies, voelen ze zich ook meer in vrede in de aanwezigheid van een empaat. In feite, mensen vaak onbewust op zoek naar hun meest empathische vrienden in moeilijke tijden.

Dit is iets wat je kunt ontwikkelen en gebruiken om mensen daadwerkelijk te genezen, in de zin van hen te helpen voorbij ernstige emotionele bagage te werken en ongezonde patronen te overwinnen. Maar dat kun je niet doen als je je gevoeligheid en empathie verbergt — je moet je gave omarmen als je echt een verschil wilt maken.

13. Je kunt iemand die pijn heeft niet zien zonder te willen helpen

kun je langs iemand lopen die in nood is, zonder je af te vragen hoe je hen zou kunnen helpen? Heb je moeite om je bezorgdheid voor anderen uit te schakelen omdat “er een taak is om te doen”? Als het antwoord nee is-zelfs niet als je het druk hebt, zelfs niet als je gehaast bent — dan is er een goede kans dat je een empaat bent.

en dit is waarom empathen zo ‘ n waardevol onderdeel zijn van de verbazingwekkende caleidoscoop van het menselijk ras. Voor een empaat zijn mensen de helderste dingen op hun radar, en het is onmogelijk om niet te zien — en te reageren op — de behoeften van anderen. Dat is precies waar het helende vermogen van een empaat vandaan komt, en het is iets wat we meer zouden kunnen gebruiken in onze wereld.

wilt u stress verminderen en gedijen als empath? Wij raden deze online cursussen aan van psychotherapeut en sensitiviteitsexpert Julie Bjelland. Klik hier voor meer informatie.

misschien vindt u dit leuk:

• 21 tekenen dat u een zeer gevoelige persoon bent
• het verschil tussen introverten, Empaten en HSPs
• Is uw kind zeer gevoelig?

vond u dit artikel leuk? Meld je aan voor onze nieuwsbrieven om meer van dit soort verhalen te krijgen.

Dit artikel bevat affiliate links. We raden alleen producten aan waarin we echt geloven.