onder deze groepen werd gesteld dat rode wijn (77,8% van de deelnemers) werd erkend als de meest voorkomende alcoholische trigger. Rode wijn resulteerde echter slechts in aanvallen bij 8,8% van de deelnemers en bij een derde van de patiënten was het optreden snel (<3 uur). Bijna 90% van de patiënten begon minder dan 10 uur, onafhankelijk van de verschillende soorten alcohol die werden geconsumeerd. Een Franse studie daarentegen toonde aan dat 54% van de door alcohol veroorzaakte aanvallen afkomstig was van de postconsumptie van witte wijn.

hoe moeten we dan weten, aangezien alcohol in beeld is het verschil tussen een migraine en een bonzende kater? Volgens de American Migraine Foundation kan alcohol 2 soorten hoofdpijn veroorzaken bij migraine patiënten, namelijk een aanval “binnen een paar uur en een vertraagde kater hoofdpijn”. Een typische hoofdpijn veroorzaakt door alcohol wordt gezegd dat een veroorzaakte migraine aanval binnen een paar uur (30mins-3hours).

vertraagde alcoholgeïnduceerde hoofdpijn treedt meestal op de volgende ochtend na alcoholinname. Dit kan door iedereen worden ervaren, maar er wordt gezegd dat het gevoeliger is voor mensen met migraine. Dr. Gisela Terwindt suggereert dat ” door alcohol veroorzaakte migraine onmiddellijk na alcoholinname optreedt, wat een ander mechanisme suggereert dan uw reguliere kater.

Het is echter nog steeds zeer moeilijk om een direct verband te leggen tussen alcoholgebruik en het begin van migraine. Het is belangrijk op te merken dat een mogelijk verband tussen andere frequente triggers zoals stress, angst, weersveranderingen, enz.ook als bepalende factoren moet worden beschouwd. De onzekerheid of “alcohol een feitelijke of veronderstelde trigger is” laat nog ruimte voor meer onderzoek om te bepalen of alcohol echt de schuld is van iemands migraine of dat er andere elementen in het spel zijn.

het opnemen en begrijpen van uw triggers

niettemin, als u uw vermoedens hebt dat alcoholgebruik achter uw aanvallen kan zitten, is het misschien geen slecht idee om een beetje te bezuinigen of helemaal af te zien voor het moment, of in ieder geval totdat u precies weet wat uw migraine veroorzaakt. Als je nog steeds niet op de hoogte als alcohol is een van uw triggers, een goede tip zou zijn om te beginnen met het bijhouden van uw migraine en de mogelijke triggers.

voor elk individu zijn migraine en triggers meestal zeer uniek. Wat u beïnvloedt, is misschien niet het geval voor iemand anders. Veel migraine-patiënten hebben ontdekt dat het bijhouden van een logboek hen helpt om gemakkelijk hun triggers te identificeren en de patronen van hun migraine beter te begrijpen. Download de Migraine Buddy app hier om te helpen uw opnameproces een briesje!

is alcohol een trigger voor u? Wat zijn enkele van de andere voedingsmiddelen die u identificeren als uw migraine triggers?