Ik heb het al jaren over de voordelen van werken aan een standup-bureau. Staan maakt je gelukkiger en energieker voelen. Het verbrandt ook meer calorieën.

Ik ben ook een groot voorstander geweest van het krijgen van voldoende slaap elke nacht. Slaap houdt ons scherp en verbetert ons vermogen om te onthouden, te leren en te groeien.

nu ga ik je vertellen hoe ik deze twee oefeningen naar het volgende niveau breng. Ik ben onlangs begonnen met staan terwijl ik sliep, en de resultaten zijn fenomenaal.

Efficiëntiedeskundigen weten dat automatisering de sleutel is tot productiviteit. Als ik staand slaap, krijg ik meer gedaan.

door uitgebreide experimenten kan ik nu rapporteren over drie geheime voordelen voor staan tijdens het slapen:

1. ik kan voor ondergeschikte taken zorgen. Je kent de uitdrukking, Ik kan dat doen in mijn slaap? Nou, het is waar. En er zijn tientallen klussen die je van je punch list kunt afhalen terwijl je sluimert: willekeurig papierwerk, online winkelen, misschien zelfs je belastingen.
2. ik kan de hele nacht calorieën blijven verbranden. We weten dat onze stofwisseling vertraagt als we slapen, maar ik ben in staat geweest om momentum te behouden door ‘ s nachts op te staan. Als een milde slaapwandelaar, ben ik ervan overtuigd dat de echte doorbraak zal komen als ik op mijn loopband kan slapen.
3. ik kan nieuwe hobby ‘ s uitproberen. Met het krappe schema van een druk leven, is het altijd moeilijk om tijd uit te spitten voor nieuwe hobby ‘ s. Maar sinds ik acht uur per nacht terugwon, heb ik parasailing, caber tossen en Parcheesi kunnen proberen. Je zou mijn hoefijzerscores eens moeten zien.

slaap wordt niet onderschat, alleen onderbenut. Ik zeg niet dat slaap-staand-of “actieve slaap,” zoals ik het ook graag noem—geschikt is voor iedereen. Maar vergeet de mogelijkheden niet.

hoeveel meer zou u elke dag kunnen bereiken als u elke nacht acht uur terug zou kunnen vorderen?

vraag: Wat doe je op 1 April? Deel je antwoord op Facebook, Twitter of LinkedIn.