Easy Blueberry havermout Bars
Blueberry havermout Bars zijn een voedzaam en heerlijk recept dat de hele familie zal verslinden. Een kom en een pan zijn alles wat je nodig hebt voor deze eenvoudige & gezonde havermout repen vol met verse bosbessen! Ze zijn afgewerkt met een geweldige crumble topping!
Als u een fan bent van gezonde barrecepten, moet u aardbeien havermout Bars en bananen havermout Bars proberen!
inhoudsopgave
Easy Blueberry havermout Bars
heeft u moeite met het vinden van gezonde ontbijt of snack keuzes voor uw gezin? Iets dat niet uit een verpakking komt en twijfelachtige ingrediënten bevat?
onze familie is een beetje geobsedeerd door gezonde gemakkelijk havermout repen! Deze tijd van het jaar wanneer bessen in het seizoen zijn, worden deze aardbeien havermout Bar recept en deze eenvoudige bosbessen havermout Bars wekelijks gemaakt!
ze zijn niet alleen eenvoudig te bakken, maar ze bevatten een minimale hoeveelheid verwerkte suiker, dus ze zijn zeker een gezond voedselrecept waar de hele familie van houdt.
een andere heerlijke en gezonde ontbijt optie is bosbessen Crockpot havermout.
gezonde bosbessen havermout repen Recept
bij minimale suiker en volle granen zijn deze repen niet al te zoet. Ze zijn echter nog steeds ongelooflijk lekker met hun kruimelige topping en gebakken bosbessen!
een van de redenen waarom we ze zo leuk vinden – haver! Haver behoort tot de gezondste korrels op aarde. Ze zijn een glutenvrije volkoren en een grote bron van belangrijke vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten.
We zijn altijd op zoek naar gezonde snacks voor de kinderen, dus als je haver in een bar bakt, en het smaakt zo goed, kun je niet fout gaan!
We zijn onlangs verliefd geworden op deze havermout bananen repen! Oh, zo heerlijk!
als je ze nodig hebt, hebben we tonnen Baktips voor beginners!
Blueberry havermout Bars Recept
Dit recept komt samen met een kom en een pan met een paar eenvoudige stappen!
Stap 1
verwarm de oven eerst voor op 350 graden F. Plaats vervolgens al uw droge ingrediënten voor het hoofdrecept, inclusief havermout en 1/2 kop honing, plus de gesmolten boter en vanille-extract in een grote kom en meng.
Tip: U kunt ook een beetje citroenschil toevoegen aan het recept voor toegevoegde citroensmaak.
Stap 2
reserveer nu 1 kopje van het havermengsel en leg de rest in de voorbereide pan en dep naar beneden. Plaats vervolgens de gewassen bosbessen, citroensap, maïszetmeel en kokossuiker (als u dat wilt, gewone kristalsuiker) in de kom die u voor het havermengsel hebt gebruikt.
roer om te combineren.
Stap 3
plaats vervolgens de bosbessen op het havermengsel in de pan. Crumble gereserveerde kop van de haver mengsel over bosbessen en plaats in de oven voor 45 minuten.
Tip: omdat de temperatuur in de oven varieert, controleer je havermoutrepen de laatste minuten van het koken om er zeker van te zijn dat ze niet te lang koken.
laat ten slotte volledig afkoelen voordat u het uit de pan haalt.
maak je klaar voor je huis om geweldig te ruiken!
kunt u bevroren bosbessen gebruiken om havermout Bosbessenrepen te maken?
een grote vraag die vaak wordt gesteld, vooral wanneer bosbessen niet in het seizoen zijn. Ja, je kunt bevroren bosbessen gebruiken in dit recept.
ze bevatten meer watergehalte wanneer ze bevroren zijn, dus raden we aan om een theelepel maizena toe te voegen aan de bessen voordat de topping wordt toegevoegd.
Hoe maak je veganistische Bosbessenrepen
als je een veganistische versie van deze reep wilt maken, volg dan deze substituties:
- vervang kokosolie voor de boter.
- gebruik ahornsiroop in plaats van honing.
maak de repen volgens de instructies met deze ingrediënten. Ze blijken geweldig!
Tips voor de beste bosbessen havermout ontbijt repen
- dit recept is het beste als je ouderwetse haver gebruikt, niet instant haver.
- we gebruiken graag de gezonde optie van volkorenmeel, maar normaal meel zou ook werken.
- lezers gebruiken vaak ahornsiroop in plaats van honing, met geweldige resultaten.
- om op te slaan, de staven tussen gewaxt papier in een luchtdichte verpakking leggen. Bewaar tot 5 dagen in de koelkast. Voor het opdienen weer op kamertemperatuur brengen.
kunt u havermoutrepen invriezen?
Dit recept is perfect voor het bereiden van maaltijden, aangezien bosbessen havermoutrepen tot 3 maanden kunnen worden ingevroren. Haal ze uit de vriezer de dag voordat je ze wilt eten. Zorg ervoor om ze goed op te slaan om te voorkomen dat de vriezer brandt.
U kunt deze gebakken havermoutrepen zeker doen voor het ontbijt. Ze zijn een snelle grab-n-go recept dat is gezond en een droom als je haasten uit het huis (zoals we doen de meeste van de tijd)! Munch away!
wat te serveren met bosbessen havermout repen!
Oh, en als je ze als dessert wilt hebben, deze gezonde bosbessenrepen passen geweldig bij vanille-ijs of verse slagroom 🙂
Items die worden gebruikt om deze havermout Bosbessenontbijtrepen
8×8 bakpan
perkamentpapier
we houden ervan als je deelt!
dus, als je probeert dit Blueberry havermout Bar recept of een ander recept op Suburban eenvoud, dan vergeet niet om het recept te beoordelen en laat ons weten hoe het ging in de reacties hieronder; We horen graag van u! Beter nog, gebruik de hashtag #suburbansimplicity als je het recept maakt.Instagram, Facebook, Twitter, INSTAGRAM en PINTEREST kun je ook volgen om meer lekker eten, leuke ambachten + DIYs te zien!
Easy Blueberry havermout Bars
Print Pin
Equipment
-
8×8 inch baking pan
-
parchment paper
-
mixing bowl
-
small bowl
Ingredients
Crust & Crumble Topping
- ▢ 6 Tablespoons butter (melted (you can substitute coconut oil))
- ▢ 1 teaspoon real vanilla extract
- ▢ 1½ cups white whole wheat flour ((you can substitute regular flour))
- ▢ 1½ cups old fashioned oats ((not instant))
- ▢ ½ cup honey
- ▢ ¼ cup brown sugar
- ▢ ½ teaspoon ground cinnamon
- ▢ pinch salt
Blueberry Filling
- ▢ 2 ½ cups fresh blueberries
- ▢ 2 tablespoon fresh lemon juice
- ▢ 2 theelepels maïszetmeel
- ▢ ¼ kopje kokos suiker ((kun je vervangen door gewone suiker))
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 350 graden van F.
-
Lijn de onderkant van een 8×8-pan met perkament papier, folie, of met koken spray.
-
om de korst & crumble te maken, plaats het volkorenmeel, gewone haver, honing, bruine suiker, gemalen kaneel en zout in een grote kom. Roer in gesmolten boter en vanille tot net gecombineerd. Het mengsel moet een beetje droog en kruimelig zijn. Reserveer 1 kopje van het mengsel, Dit zal je crumble topping zijn.
-
voeg het havermengsel toe aan de bereide bakpan. Druk het mengsel in de bodem van de pan in een gelijkmatige laag.
-
plaats bosbessen, citroen, kokossuiker en maïszetmeel in dezelfde kom die u het havermengsel hebt gemengd en roer om te combineren. Leg de bosbessen in een gelijkmatige laag over de korst.
-
strooi het resterende kruimelsmengsel gelijkmatig over de bosbessen.
-
bak de staven gedurende 45 minuten. Haal de staven uit de pan en laat 10 minuten zitten. Cut en geniet!
Video
noten
- dit recept is het beste als u ouderwetse haver gebruikt, niet onmiddellijke haver.
- we gebruiken graag de gezonde optie van volkorenmeel, maar normaal meel zou ook werken.
- lezers gebruiken vaak ahornsiroop in plaats van honing met geweldige resultaten.
- om op te slaan, de staven tussen gewaxt papier in een luchtdichte verpakking leggen. Bewaar tot 5 dagen in de koelkast. Voor het opdienen weer op kamertemperatuur brengen.
- bosbessen havermoutrepen kunnen tot 3 maanden worden ingevroren.
Nutritional information is approximate and was calculated using a recipe nutrition label generator. ★ Did you make this recipe? Don’t forget to give it a star rating below!
Nutrition
Dit bericht bevat affiliate links. Disclosure policy hier.
dit vind je misschien ook leuk:
SaveSave
Leave a Reply