wanneer u een supermarkt binnengaat, kan de sectie energiedrank een beetje overweldigend zijn. Er zijn veel opties en zonder onderzoek, kan het moeilijk zijn om te bepalen welke het beste is voor u.

we zijn hier om het onderzoek voor u te doen en erachter te komen wat deze drankjes aan tafel brengen. We gaan kijken naar de hoeveelheid cafeïne, suiker en andere nuttige ingrediënten in elke drank.

dingen om op te merken

volgens studies zou een VOLWASSENE 400 mg cafeïne per dag moeten consumeren. de American Heart Association beveelt niet meer dan 36 gram suikerconsumptie voor mannen en 25 gram voor vrouwen per dag aan.

synthetisch geproduceerde cafeïne uit Chinese farmaceutische fabrieken is de populairste cafeïnebron in frisdranken en energiedranken. Synthetische cafeïne wordt snel geabsorbeerd in je lichaam, waardoor u de energie die u hunkeren sneller dan die van een natuurlijk geproduceerde cafeïne. Echter, synthetische cafeïne zal leiden tot een veel snellere crash.

Taurine, een aminozuur, is een veel voorkomend ingrediënt in veel populaire energiedranken, waaronder Red Bull, Monster en Rockstar. Met mate kan taurine gunstig zijn omdat het de neurologische ontwikkeling ondersteunt en het water-en mineralengehalte in het bloed reguleert. De combinatie van taurine en de andere ingrediënten in populaire energiedranken kan echter schadelijk worden. Overmatige niveaus van taurine kunnen leiden tot ernstig lage bloeddruk. De lange termijn effecten van taurine zijn nog niet ontdekt.

Ginseng, Gingko Biloba en Guarana zijn veilig wanneer ze afzonderlijk worden geconsumeerd, maar wanneer ze worden gemengd met veelgebruikte energiedrankingrediënten zoals cafeïne en suiker, kunnen ze gevaarlijk worden. Samen kunnen ze leiden tot bijwerkingen zoals hoge bloeddruk, hartkloppingen, hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, zwelling, uitdroging en nierfalen.

nu is het tijd voor de vergelijkingen!

Red Bull

Caffeine – 151mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 52 grams

Sugar Source – Table Sugar (Sucrose) and Glucose

Other ingredients – Taurine and B Vitamins

Comments – Red Bull is a name we all know, but it’s not something you should be drinking regularly.

Red Bull beweert trots dat ze echte suikers in hun drankjes hebben. We zijn allemaal voor natuurlijke zoetstoffen, maar geen tafelsuiker. Het drinken van een 16 oz blik van Red Bull is het equivalent van het eten van twee gewone Snickers bars.

waar haalt Red Bull hun cafeïne vandaan? Goede vraag. Hun ingrediënten pagina is misleidend. Ze omvatten het citaat “cafeïne is van nature aanwezig in meer dan 60 planten en is opgenomen in veel voedingsmiddelen zoals koffie, thee en chocolade.”Dit zou je doen denken dat Red Bull zijn cafeïne uit een van deze natuurlijke bronnen haalt, toch? Nou, shocker, dat is hier niet het geval, want Red Bull gebruikt synthetische cafeïne in hun drankjes.

hoewel Red Bull een aantal B-vitamines (B6 en B12) bevat, zijn deze niet genoeg reden om dit te drinken als je de hoeveelheid suiker in Red Bull in beschouwing neemt.

Monster

Caffeine – 160mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 55 grams

Sugar Source – Glucose

Other ingredients – Taurine, L-carnitine L-tartrate, B Vitamins (B3, B6, B2, and B12), and inositol.

Comments – Monster Energy is another you’ve likely heard of, seen, and probably tried. Vergelijkbaar met Red Bull, je zou willen om weg te blijven van deze ook.

vergeleken met Red Bull is Monster een stap omhoog. Als we zeggen een stap omhoog, bedoelen we dat een halve stap in je huis dat je altijd vergeet is er en meestal trip op.

als het om suiker gaat, verpakt Monster het in met 55 gram suiker per blik van 16 oz. Het drinken van een blik Monster is het equivalent van het eten van vijf en een half Krispy Kreme donuts.

zoals veel energiedranken gebruikt Monster synthetische cafeïne in tegenstelling tot een natuurlijk geproduceerde cafeïne.

de belangrijkste reden dat Ik zeg Monster is een stap omhoog ten opzichte van Red Bull is te wijten aan de andere ingrediënten die Monster bevat dat Red Bull niet. Monster bevat meer B-vitaminen dan Red Bull en bevat ook L-carnitine L-tartraat en inositol.

Inositol, een eenvoudige koolhydraat, heeft een invloed op de neurotransmitters van uw hersenen. Uw angst problemen kunnen worden verminderd als studies hebben aangetoond dat inositol paniekaanvallen voor mensen met paniekstoornissen kan verminderen.

L-carnitine L-tartraat is een aminozuur dat vaak voorkomt in sportproducten vanwege de hulp bij spierpijn en herstel tijdens inspanning.

hoewel Monster een aantal extra voordelen heeft die Red Bull niet heeft, raden we niet aan om dit regelmatig te drinken, omdat het suikergehalte nog steeds te veel is om te bestrijden, zelfs met die extra voordelen.

Bang

Cafeïne – 300mg

Cafeïne Bron – Synthetische

Sugar – 0* gram

Sugar Bron – Sucralose en Acesulfaam Kalium (Ace-K)

Andere ingrediënten – Bcaa ‘ s, Super Creatine, B-Vitaminen (B3, B6, en B12), CoQ10, Elektrolyten en Vitamine C

Reacties – “300mg cafeïne en 0 gram suiker?! Wow, wat een drankje!”Dat dacht je misschien bij jezelf toen je de ingrediënten Las, maar laat het blikje je niet voor de gek houden. Je wilt dit niet.

zoals eerder vermeld, is 400 mg het aanbevolen dagelijkse maximum voor cafeïne-inname. Met Bang zit op 300mg, slechts een kopje koffie en je ofwel duwen het maximum of naar het noorden van die 400mg. Plus, het is de waardeloze synthetische cafeïne. Er zijn betere opties voor cafeïne.

voor de meesten van ons zijn we allemaal geïnteresseerd in een energiedrank die 0 gram suiker bevat, maar in werkelijkheid moeten deze dranken op de een of andere manier worden gezoet. Met het willen van een drankje met 0 gram suiker, Bang had twee keuzes: een nul-calorie natuurlijke zoetstof of een nul-calorie kunstmatige zoetstof. Natuurlijk koos Bang voor de onnatuurlijke kant van de dingen (en zo hebben hun modellen).

Bang gebruikt een combinatie van sucralose en acesulfaamkalium (ace-K) om hun dranken te zoeten. Hoewel beide veilig worden geacht door de Food and Drug Administration( FDA), beide hebben tal van vraagtekens rond hun veiligheid en de bijwerkingen op lange termijn die komen met hun consumptie.

Bang bevat Super Creatine, hun eigen versie van creatine. Ze hebben geen lijst hoeveel van deze creatine is in elke drank, dat is een probleem. Ook wordt creatine niet gereguleerd door de FDA, zodat de kwaliteitsnormen en de potentie van het supplement vaak sterk variëren. Dit is zeker een nadeel van het drinken Bang.

Bang beweert ook BCAA ‘ s en CoQ10 (co-enzym 10) te hebben, maar net als creatine vermelden ze niet hoeveel van elk van deze ingrediënten in elke drank wordt gevonden. Ze zijn ook niet echt nodig om toe te voegen aan hun drankje.

“als je een algemeen gezond dieet eet en je eiwit de hele dag balanceert, hoef je echt geen BCAA ’s in supplementvorm in te nemen”, zegt Joy Dubost, RD en een woordvoerder van de American Dietetic Association.

tussen de kunstmatige zoetstoffen, synthetische cafeïne en FDA-ongereguleerde ingrediënten, is het slim om weg te blijven van Bang.

KILL CLIFF

*12oz can*

cafeïne – 150mg

Cafeïnebron – Groene Thee – Extract

suiker – 0 gram

suikerbron – stevia en erythritol

andere ingrediënten-gemberwortelextract, elektrolyten, vitamines (E, B2, B3, B6, B12), en Aziatische ginsengwortelextract

kill Cliff is een elite energiedrank om vele redenen. Laten we het over die redenen hebben.

KILL CLIFF Ignite is van nature gezoet met erytritol en Stevia. Deze natuurlijke suikeralternatieven worden gevonden in fruit en groenten.

erytritol is een goede suiker voor diabetici omdat het uw bloedsuikerspiegel of insuline niet piekert. Erytritol zal ook geen tandbederf veroorzaken zoals suiker en kunstmatige zoetstoffen.

Stevia is een calorievrije zoetstof die het potentieel heeft voor de behandeling van ziekten zoals obesitas, diabetes en hypertensie. Antioxidanten, waaronder kaempferol, komen voor in Stevia.

Ignite gebruikt groene thee-extract als cafeïnebron. Niet alleen zal groene thee-extract geven u een energie-boost van de natuurlijke cafeïne, maar het is ook een langer durende cafeïne buzz dan synthetische cafeïne bezit. In tegenstelling tot synthetische cafeïne, zal groene thee-extract niet geven u de kriebels die vaak worden geassocieerd met synthetische cafeïne. Met 150mg cafeïne geeft Ignite je de perfecte, langduriger energie buzz die je door het leven zal helpen.

KILL CLIFF Ignite bevat drie soorten elektrolyten, die ongelooflijk gunstig zijn voor hydratatie. Elektrolyten kunnen helpen het water in uw lichaam te behouden, pH-niveaus in uw lichaam te handhaven, afval uit cellen te verwijderen, en meer.

Er zijn genoeg B-vitamines om rond te gaan in KILL CLIFF Ignite. B-vitamines zijn in water oplosbare voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het behoud van de fysiologische en metabolische functies van uw lichaam.

Ginseng wordt al eeuwen vaak gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde vanwege de vele gezondheidsvoordelen, waaronder anti-oxidant/ontstekingsremmende eigenschappen, het verbeteren van de hersenfunctie, het verbeteren van erectiestoornissen (fellas), het versterken van het immuunsysteem en meer.

naast het feit dat gember heerlijk is, is het een ongelooflijk gezonde specerij. Gember is vaak gebruikt om de spijsvertering te helpen, misselijkheid te bestrijden en griep en verkoudheid te bestrijden. Gember staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxiderende effecten.

Het is eigenlijk eenvoudig. Koop KILL CLIFF Ignite. Je zult niet teleurgesteld zijn. Bevrijd jezelf van giftige energiedranken. Kies schoon. Niets nep. Ooit. Drink KILL CLIFF.

Rockstar

Cafeïne – 160mg

Cafeïne Bron – Synthetische

Sugar – 61 gram

Sugar Bron – Sucrose en Glucose

Andere ingrediënten – Taurine, L – carnitine, inositol, Gingko Biloba Extract, Guarana Zaad Extract en Ginseng Root Extract

Na Red Bull en Monster, Rockstar is waarschijnlijk de derde-meest herkenbare naam op deze lijst. Tot niemand ‘ s verrassing, het is net zo erg als de anderen.

160 mg cafeïne is prima, maar nogmaals, het is de slechte vorm van cafeïne. Blijf uit de buurt van synthetische cafeïne als je kunt.

wat er het meest uit komt met Rockstar, naast hun vreselijke can-ontwerp, is de 61 gram suiker in elk blik van 16 oz. Dat is het equivalent van het eten van drie hele KitKat repen. Zo aangenaam als dat klinkt, je lichaam zal u bedanken voor het vermijden van dit te doen.

we hebben taurine, L-carnitine, inositol en ginseng behandeld, dus we zullen deze details niet herhalen, maar we zullen het Gingko Biloba blad en Guarana Zaad Extract bespreken.

Ginkgo Biloba Leaf Extract wordt vaak gebruikt als een aanvulling voor geheugen-en gedachteproblemen, angst, gezichtsproblemen en andere cognitieve problemen. Helaas is er geen wetenschappelijk bewijs om dit te bevestigen.

Guaranazaadextract wordt over het algemeen via de mond ingenomen voor atletische prestaties, mentale prestaties, obesitas en om de energie te verhogen. Net als Ginkgo, is er geen bewijs om deze beweringen te ondersteunen.

vergeet niet dat wanneer het gemengd wordt met cafeïne en suiker, Guarana, Gingko en Ginseng gevaarlijk kunnen zijn. Tussen dat gevaar en het voor de hand liggende gevaar dat 61 gram suiker kan opleveren, raden we aan om weg te blijven van Rockstar.

Reign

cafeïne-300mg

cafeïne bron-natuurlijk?

suiker-0 * gram

suikerbron-Sucralose en acesulfaam kalium (Ace-K)

andere bestanddelen – B vitaminen (B3, B6, en B12), BCAA ‘ s en CoQ10, elektrolyten

Commentaar – Voor zover ik kan opmaken, is Reign in principe een na-Aper, minus de Super Creatine, vitamine C en synthetische cafeïne. zowel Bang als Reign hebben BCAA’ s, CoQ10, 300 mg cafeïne, elektrolyten dezelfde kunstmatige zoetstoffen en zelfs exact dezelfde B-vitamines.

het belangrijkste verschil is de cafeïnebron. Reign trots beweert een natuurlijke bron van cafeïne te gebruiken, maar hun lijst met ingrediënten alleen maar noemt het als “cafeïne”, wat meestal betekent dat de synthetische cafeïne.

Er heerst veel cafeïne. Nogmaals, 400mg is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, dus je moet echt voorzichtig zijn bij het drinken van iets als Reign. Met de hoge cafeïne dosering en kunstmatige zoetstoffen raden wij u aan om helemaal weg te blijven van Reign.

overtuigd?

Kill Cliff IGNITE is een suikervrije, van nature gezoete energiedrank die de schok geeft die je hunkert met 150 mg van natuurlijke groene thee cafeïne (ongeveer anderhalve kop koffie). Bovendien, Kill Cliff IGNITE bevat alleen FDA-gereguleerde ingrediënten in zijn gespecialiseerde mix van B-vitaminen en elektrolyten. Het biedt u 10% van uw dagelijkse waarden van magnesium en kalium, die helpt reguleren hydratatie en doorbloeding.

dus, of u duurzame schone energie wilt om u door uw dag te helpen, of u wilt een natuurlijk alternatief drankje voor de training…of je wilt opgewonden raken voor een lange nacht van het spelen van Call of Duty en Red Dead Redemption…of je wilt een smakelijke kersen Lime-a-Rita, Kill Cliff IGNITE is uw go-to optie! Kijk eens!