waarom gebakken tofu kopen als je je eigen kunt maken! Deze gebakken BBQ Tofu is zoet en kruidig. Omdat het is gemaakt met een 4 Ingrediënt Sriracha BBQ saus, komt het samen in minuten. Het kan warm of koud worden gegeten, dus het is perfect om te reizen.

Gebakken Tofu

koopt u ooit pakketten gebakken tofu? Ze zijn handig voor het toevoegen aan salades en sandwiches, of gebruikt om rijst of quinoa met groenten te overtreffen voor een snelle maaltijd.

waar ik niet dol op ben is hun prijs. Sommige bevatten ook gluten. Het is echt niet nodig om gebakken tofu met smaak te kopen wanneer je je eigen heel gemakkelijk kunt maken.

Baking tofu trekt het water eruit en laat het knapperig aan de buitenkant terwijl het zacht blijft aan de binnenkant. Wanneer u een marinade of kruiden en specerijen toevoegt, worden de smaken geconcentreerd aan de buitenkant van de tofu.

een van de dingen die ik leuk vind aan gebakken tofu is dat het elke smaak aanneemt die je ermee trouwt. Het is ook gezonder dan frituren, hoewel ik ook van gebakken tofu hou.

Deze gebakken BBQ Tofu is zo goed dat het op zichzelf goed smaakt voor een gezonde snack. Sommige mensen eten jerky, ik eet gebakken tofu.

Perfect voor reizen

elk gerecht dat ik kan meenemen is een winnaar in mijn boek. Aangezien deze BBQ tofu warm of koud gegeten kan worden is het perfect voor roadtrips of kamperen.

Het kan zelfs worden genomen op een vliegtuig. Stop bij de saladebar voordat u aan boord gaat en voeg deze gezonde gebakken tofu toe voor een vulmaaltijd.

zoet en kruidig

Het 4 Ingrediënt Sriracha BBQ saus die ik gebruikte voor deze krokant gebakken tofu is zoet en kruidig, net zoals je zou verwachten van een BBQ saus. Ik maakte een aantal recepten met het, die Ik zal posten in de komende paar maanden. Omdat de saus is gemaakt met slechts 4 ingrediënten, komt het samen in een mum van tijd.

waarom gebakken tofu kopen als je je eigen kunt maken? Deze gebakken BBQ Tofu is zoet en kruidig. Omdat het is gemaakt met een 4 Ingrediënt Sriracha BBQ saus, komt het samen in minuten! Klik om te Tweet

Tips voor het maken van gebakken BBQ tofu

• Drain en druk op tofu de tofu voor het bakken. Dit zal het water eruit krijgen. Geen behoefte aan luxe apparatuur; leg gewoon een schone handdoek onder de tofu en bovenop de tofu. Plaats dan een zware pan bovenop, zoals een gietijzeren koekenpan, en wacht 15 minuten of langer. De handdoek zal het water opzuigen. Ik draai de handdoek een paar keer omdat de handdoek vrij snel doordrenkt wordt.
• doe niet te veel BBQ saus op de tofu. Less sauce levert een knapperige textuur aan de buitenkant die de optimale gebakken tofu textuur is. Je wilt niet dat je tofu in saus zwemt.
• Maak een volledige partij BBQ-saus, in plaats van de ½ partij die het recept vraagt, op die manier kunt u het gebruiken voor besprenkelen op welk gerecht u het ook gebruikt.
• gebruik in Boeddha kommen, over bloemkoolrijst, op spiesjes met ananas, gewikkeld in een burrito – de mogelijkheden zijn eindeloos.
• eet warm of koud.

Affiliate Link

andere recepten die u misschien leuk vindt

• Gebakken Tofu Frittata
• Tofu Ricotta
• spinazie, tofu en pijnboompitten enchiladas
• tofu Bacon

gebakken BBQ tofu recept

Deze gebakken tofu met BBQ saus is een gemakkelijke snack of maaltijd. Net op tijd voor seizoensgebonden picknicks en cookouts!

* vergeet niet om terug te komen en laat uw feedback en star rating.

Affiliate links hieronder. Wij zijn een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een affiliate advertentieprogramma ontworpen om een middel voor ons om kosten te verdienen door te linken naar Amazon.com en gelieerde sites.

Ik hou van een kleine bakplaat voor deze gebakken tofu. De onderstaande is degene die ik bezit. Het past perfect in een broodrooster.

Print

4.88 uit 8 stemmen

BBQ Gebakken Tofu

Waarom kopen gebakken tofu wanneer kunt u uw eigen! Deze gebakken BBQ Tofu is zoet en kruidig. Omdat het is gemaakt met een 4 Ingrediënt Sriracha BBQ saus, komt het samen in minuten. Het kan warm of koud worden gegeten, dus het is perfect om te reizen.

Course Main Course

Cuisine vegan, gluten free

Keyword baked BBQ tofu, baked tofu

Prep Time 20 minutes

Cook Time 40 minutes

Total Time 1 hour

Servings 6 (12 pieces)

Calories 110kcal

Author Willow Moon

Ingredients

• 14 ounce extra firm tofu drained and pressed
• ½ batch 4 Ingredient Sriracha BBQ Sauce*
• 1 tablespoon olive oil

Instructions

• Preheat oven to 400°.
• Slice tofu into ½” slabs. Spread olive oil over a parchment paper lined baking sheet. Place tofu on parchment paper. Verspreid ongeveer & frac13;-1 / 2 een theelepel BBQ saus aan één kant van elke tofu plak, ook over de zijkanten. Bak op 400° gedurende 20 minuten.
• draai tofu om en spreid een andere ⅓-1/2 theelepel aan de andere kant van elke tofu-plak. Je hebt ongeveer 2 eetlepels BBQ saus over om te gebruiken voor motregen na tofu bakt. Bak nog 20 minuten. Controleer tofu en bak 10 minuten meer, indien nodig. Tofu moet aan de buitenkant knapperig zijn en aan de binnenkant zacht blijven.

notities

U kunt de hele partij van 4 Ingrediënt BBQ saus maken, afhankelijk van wat u de gebakken BBQ tofu in gebruikt.

voeding

calorieën: 110kcal | koolhydraten: 13g | eiwit: 4g | vet: 4g | Verzadigd Vet: 0g | Cholesterol: 0mg | natrium: 381mg | kalium: 286mg | vezel: 0g | suiker: 11g | vitamine A: 65IU | vitamine C: 7,9 mg | Calcium: 42mg | ijzer: 1,1 mg

houden van dieren?Ondersteun dieren door de producten te bekijken die je in dit recept hebt gebruikt op de abillion app. Gebruik code WMOON om te beginnen.

heeft u dit recept gemaakt?Tag @createmindfully op Instagram en hashtag het # createmindfully!

*opmerking: voedingswaarde-informatie mag alleen als een schatting worden beschouwd. Verschillende voeding calculators geven u verschillende resultaten.

bereidt u voor?

Ik heb samengewerkt met Prepear als een van hun Meal Plan Pro ‘ s om meal plannen en recepten aan gebruikers aan te bieden. Het maakt maaltijd planning snel en gemakkelijk! Plus het is gratis!