In de huidige samenleving is het gemakkelijk om te vergeten dat er grote verschillen zijn tussen de geslachten. Tot je vrouw zwanger wordt. Dan gaapt het verschil tussen de geslachten als een grote kloof voor je. Terwijl uw zwangere vrouw besteedt negen maanden het kweken van een baby in haar, zult u worden overgelaten om te kijken van de buitenkant; nadat u uw storting hebt gemaakt, uw rol in de baby-making wonder is voltooid.

maar hoewel je biologische bijdrage misschien voorbij is, als je net als ik bent, wil je nog steeds deel uitmaken van het zwangerschapsproces.

zwanger zijn is moeilijk. Zien wat Kate doormaakte om mijn nageslacht in de wereld te brengen gaf me zeker een grotere waardering voor haar en voor de vrouw in het algemeen. Als man wilde ik er zo veel mogelijk voor Kate zijn terwijl ze het Gus broodje in haar oven kookte. Ik wilde dat ze zo gelukkig en comfortabel mogelijk was, en ik wilde doen wat ik kon om onze kleine jongen te helpen schoppen en schreeuwen als een kampioen.

veel jongens vinden het zwangerschapsproces een beetje verbijsterend. Niet weten wat te doen, ze uiteindelijk nerveus achteruit in plaats van het opvoeren van de steun wanneer hun vrouwen ze het meest nodig hebben. Dus besloot ik een serie te beginnen voor toekomstige vaders om de ins en outs van deze zeer coole maar zenuwslopende periode in je leven te bespreken. Vandaag praten we over hoe we voor je zwangere vrouw moeten zorgen . Dan zullen we praten over hoe je je klaar kunt maken voor de nieuwe aankomst om thuis te komen, hoe je een baby in een emegency kunt baren (je weet maar nooit!), en hoe je een geweldige coach tijdens het geboorteproces.

hoe zorgt u voor een zwangere vrouw

reageer adequaat op het nieuws dat uw vrouw zwanger is. Als je niet van plan was op de komst van een bundel vreugde, zorg ervoor dat je niet reageert op een manier die laat zien dat je niet enthousiast bent over het nieuws. Ongepaste reacties zouden zijn: breken en huilen tranen van pijn, het maken van een gezicht van walging, of vragen waarom ze niet met behulp van haar anticonceptie. Je wilt dat je vrouw zich zeker en zeker voelt dat je er voor haar bent tijdens deze moeilijke negen maanden en dat je bereid bent om op te staan en een geweldige vader te zijn.

Lees enkele boeken over zwangerschap. Hoe meer je weet wat ze doormaakt, hoe beter je toegerust bent om mee te leven en te weten hoe je moet helpen. Er zijn honderden zwangerschapsboeken om uit te kiezen. Wat te verwachten als je verwacht is een klassieker en begeleidt u door wat uw vrouw ervaart tijdens elke stap van haar zwangerschap. Ze hebben een sectie gewijd alleen aan vaders die veel nuttige informatie heeft. Het legt ook de ontwikkeling van uw baby tijdens zijn/haar incubatie. Ik dacht dat het leuk was om in het boek te kijken om te zien wanneer Gus zijn staart verloor of zijn ogen bewogen van de zijkanten van zijn hoofd naar de voorkant waar ze horen.

begeleid haar naar doktersafspraken. Dit dient drie doelen. Eerst en vooral, het laat je zwangere vrouw zien dat je bij haar bent tijdens de zwangerschap. Ten tweede, je weet precies wat er aan de hand is met haar zwangerschap en zal beter voorbereid zijn om haar te helpen. Let goed op wat de dokter zegt bij deze bezoeken. Het geheugen van een vrouw neemt een duik tijdens de zwangerschap en ze kan nerveus en opgewonden zijn, dus uw vrouw kan op u rekenen om haar eraan te herinneren welke kazen ze niet mag eten. Tot slot, het zien van de foto van uw baby, zelfs als het eruit ziet als een niet te onderscheiden knobbel, en het horen van de hartslag zal helpen bij het creëren van een foetus/vader band. Zelfs als je het erg druk hebt op het werk of op school, Maak altijd tijd voor de afspraken van de dokter.

verminder haar stress. Zwangerschap is fysiek en emotioneel veeleisend, dus belast uw zwangere vrouw niet met onnodige druk. Neem meer huishoudelijke taken op je zodat je vrouw kan rusten.

Help haar een aantal Zzz ‘ s te krijgen. Slapen zal een meer en meer ongemakkelijk als uw vrouw krijgt verder langs in haar zwangerschap. Wanneer vrouwen op hun rug slapen, zet het gewicht van de baby druk op hun wervelkolom, rugspieren, darmen en belangrijke bloedvaten. Dit alles kan leiden tot pijn, verminderde bloedsomloop en bijgevolg moeite om in slaap te vallen. Bovendien kan de baby de baarmoeder van je vrouw gebruiken als boksbal rond het slapengaan. Probeer eens in slaap te vallen als je van binnenuit geslagen en geschopt wordt. (Gus was super-actief ‘ s nachts toen hij in de baarmoeder was. Wat Kate niet erg gelukkig maakte.)

er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw zwangere vrouw te helpen een dutje te doen.

• geef uw vrouw een full body kussen. Zwangere vrouwen moeten op hun zij slapen in plaats van op hun rug of buik. Een full body kussen maakt side slapen een beetje comfortabeler door te helpen ondersteunen van de rug en wieg je vrouw ‘ s buik.
• Backrubs vlak voor het slapen gaan.
• kruidenthee die de geest en het lichaam ontspant.
• knuffelen
• Sexy tijd.

wees geduldig. Zwangerschap verwoest de hormonen van je vrouw. Sommige dagen zal ze zich fantastisch voelen, sommige dagen bijt ze je kop eraf zodra je je mond opent, en sommige dagen zal ze instorten en huilen zonder enige reden. Wees geduldig en herken dat het de hormonen zijn. Wees ook begripvol als het gaat om je liefdesleven. De seksuele drang van uw vrouw zal overal zijn tijdens haar zwangerschap: vaak kelderend in het eerste trimester, stuiteren terug in de tweede en weer vallen in de derde. Geduld, vriend, geduld.

vaak plassen. Zwangere vrouwen plassen vaak. Heel vaak. Ik zeg dat ze om de 30 minuten naar het toilet rennen. Het is een beetje grappig, maar zet jezelf in de schoenen van je vrouw, en je zult zien hoeveel ongemak het is. Stel je voor dat je drie keer moet opstaan tijdens een film of meerdere keren in het midden van de nacht om te plassen. U kunt twee dingen doen om uw vrouw op dit gebied te helpen:

ten eerste, wees begripvol en meegaand. Niet met je ogen rollen of mopperen als je vrouw je vraagt om bij een benzinestation te stoppen zodat ze naar het toilet kan.

ten tweede, houd haar pad naar de badkamer vrij zodat ze niet over iets struikelt tijdens haar nachtelijke uitstapjes. Het installeren van een nachtlampje in de gang kan ook erg nuttig zijn.

gedraag je alsof je zwanger bent. Nee, ik bedoel niet dat je zo ‘ n belachelijke bodysuit moet aantrekken … dat mannen laten weten hoe het voelt om zwanger te zijn. Noch moedig ik wilde stemmingswisselingen aan en eet ik ijs besprenkeld met augurksap. Ik heb het hier over het toevoegen of laten vallen van dezelfde gewoontes die je vrouw moet toevoegen of laten vallen omdat ze zwanger is. Het is een manier om morele steun te tonen en haar te helpen de orders van de dokter zo goed als ze kan op te volgen. Dus als je vrouw alcohol en koffie moet opgeven, word dan ook geheelonthouder (of drink niet voor haar neus). Oefening is ongelooflijk gunstig voor moeder en baby te zijn, dus help haar krijgen in de gewoonte door het aanbieden om te gaan voor een wandeling of naar de sportschool samen.

vertel haar dat ze mooi is en dat je van haar houdt. Uw vrouw zal een aantal ernstige lichaamstransformaties ondergaan tijdens de zwangerschap. Stel haar gerust dat je denkt dat ze mooi is en dat je enorm van haar houdt. Bevestig uw niet aflatende toewijding aan haar elke dag.

Help haar door middel van ochtendmisselijkheid. Ochtendmisselijkheid is misschien wel het ergste deel van de zwangerschap (nou ja, naast dat hele arbeid ding). Het treft ongeveer 75 procent van alle zwangere vrouwen. Symptomen van ochtendmisselijkheid zijn hoofdpijn, overmatige slaperigheid en natuurlijk gevoelens van misselijkheid en soms braken. De meeste vrouwen zullen beginnen met het gevoel van de symptomen van ochtendziekte ongeveer een maand na de conceptie, en het zal meestal duren tot de twaalfde tot veertiende week van de zwangerschap. Sommige vrouwen zullen ochtendmisselijkheid ervaren tijdens hun hele zwangerschap.

ondanks de naam komt ochtendmisselijkheid niet alleen ‘ s ochtends voor. De meeste vrouwen ervaren de symptomen van ochtendmisselijkheid de hele dag lang. Bij het helpen van haar door deze moeilijke periode, de sleutel is om te blijven experimenteren met verschillende remedies. Introduceer elke dag nieuwe behandelingen om te zien welke voor haar werken en welke niet. bereid zijn om vele reizen te maken, soms ‘ s avonds laat, op zoek naar iets anders om haar problemen te verlichten. Hier zijn een paar remedies die de truc zouden kunnen doen:

• vitamine B6 supplementen. Studies hebben aangetoond dat vitamine B6-supplementen de symptomen van ochtendmisselijkheid kunnen verlichten.
• zeeziekte armbanden. Zeeziekte armbanden zijn elastische banden met kunststof hobbels die druk uitoefenen op punten op de pols. Vermoedelijk kan deze druk de gevoelens van misselijkheid verminderen.
• Ginger ale. De bruikbaarheid van ginger ale of een andere heldere frisdrank kan helpen bij misselijkheid. Gember vermindert de symptomen van ochtendmisselijkheid. Dus ginger ale is een winnende combinatie. De populairste merken van ginger ale hebben geen echte gember in zich; zoek naar kleinere, onafhankelijke merken die nog steeds de echte McCoy gebruiken.
• Crackers. Het probleem met ochtendmisselijkheid is dat uw vrouw niet het gevoel dat het eten veel, maar een lege maag zal alleen maar het gevoel van misselijkheid erger. Crackers zijn gemakkelijk op de maag en kunnen de misselijkheid die begint in de ochtend af te wenden. Laat haar wat eten voordat ze uit bed komt.
• gember-of pepermuntthee. Net als bij gember, pepermunt is aangetoond dat het helpt bij het verminderen van de gevoelens van misselijkheid geassocieerd met ochtendmisselijkheid.
• wees flexibel. Sommige voedingsmiddelen zullen helemaal onappetizing aan uw vrouw de ene dag, en de volgende zal het het enige dat haar aanspreekt. Wees flexibel en geef haar wat haar maag binnen houdt. Wees bereid om op te lopen en te kopen wat ze hunkert.
• houd uzelf schoon. Zwangere vrouwen worden overgevoelig voor geuren. Zelfs geuren waar ze ooit van genoot, kunnen nu beginnen met haar maag karnen. Dus poets je tanden en douche dagelijks, of ze kan niet in staat zijn om te staan met je rond.

Houd een open deurbeleid voor het ontluchten. Zwangerschap, vooral voor de eerste keer moeders, kan een beetje eng zijn. Vrouwen vragen zich af of het goed gaat met de baby, hoe de bevalling zal zijn, of ze een keizersnede moeten hebben, en of ze goed zullen zijn in het zijn van een moeder. Wees bereid om je vrouw te laten ventileren of huilen wanneer het nodig is, zelfs als het midden in de nacht is. Als er iets specifieks is waar je vrouw zich zorgen over maakt, doe dan wat onderzoek zodat je haar vol vertrouwen kunt vertellen: “die pijn die je ervaart is normaal en betekent niet dat je een hydra-baby met twee hoofden zult baren.”

a Man ‘ s Guide to Pregnancy Series:
Hoe zorg je voor een zwangere vrouw
Hoe krijg je een baby in een snuifje
klaar maken voor de Babybom
je nageslacht komt de wereld binnen