Kelly Ripa Diet and Nutrition

In Mark ‘ s Artikel zagen we een aantal woorden van Kelly Ripa die zijn dieet beschreef in een interview met US Magazine, en hier gaan we daar op ingaan om in te gaan op wat Kelly doet:

“mijn man is volledig geketo geworden, waarvan ik het niet erg vind je te vertellen dat ik iets zou kunnen nooit doen,” Ripa uitgelegd. “Ik heb gewoon niet dat niveau van discipline. Mark zegt dat ik koolhydraten heb omdat ik altijd zijn broodje eet als hij een hamburger krijgt. En de frietjes. Maar, weet je, ik train, dus ik voel me alsof ik mag. Ik ben 48, Ik heb er recht op en ik eet wat ik wil eten.”

ze vervolgt met de vermelding:

” Mark en ik hadden pindakaas en gelei als snack voor het slapen gaan, ” voegde ze eraan toe. “Ik weet niet waarom. Zelfs als kind vond ik het niet leuk, maar nu ben ik hier.”

And Women ’s Health Mag vertelt ons eigenlijk een verrassend deel van haar dieet na bevestiging van wat US Mag ons vertelde:

een ander deel van haar dagelijkse dieet? Kogelvrije koffie (yep, de keto favoriet … hoewel, nogmaals, Kelly ‘ s beslist niet keto). Kelly maakt haar kogelvrije koffie met de “darkest roast coffee” die ze kan krijgen, een lepel organische Valley ghee en twee shots espresso. “Het vult me en ik voel me verzadigd, dus het voorkomt dat ik hongerig tijdens de show,” zei ze. (P. S., Kelly eet niet voordat haar show wordt opgenomen.)

we hebben meer informatie over kogelvrije koffie, behalve in de vorm van wat we Supermensbrandstof noemen.

Women ’s Health Mag ontleent ook enige informatie van Bon Appetit sharing:

dus wat eet Kelly? Behalve al die koolhydraten? Volgens Bon Appetit, Kelly houdt van snack op noten, gedroogd fruit, en pindakaas ThinkThin high protein repen-en haar late-night snack van keuze is een pindakaas en gelei sandwich.”ik krijg ciabatta brood, en nu eet ik een halve sandwich voor het slapen gaan, met chunky Skippy pindakaas of Justin’ s honing pindakaas en Bonne Maman aardbei of frambozenjam, ” zei ze. Wat, laten we eerlijk zijn, heerlijk AF klinkt.

we zien dat veel beroemdheden kiezen voor een duurzame aanpak als deze.

daarom willen onze Academie Voedingslessen (monniken, minimalisten, supermensen, Vikingen, Spartanen, jager verzamelaars, Griekse goden, samoerai ‘ s) je helpen het specifieke dieet te vinden dat geschikt is voor jou.

natuurlijk zijn er veel redenen om de strikte richtlijnen te hebben.

we hebben gezien dat veel beroemdheden kiezen voor specifieke beperkingen.

bijvoorbeeld: Dwayne Johnson en Kevin Hart nemen 80/20 dieet met big weekly cheat meals, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch en Terry Crews gebruik maken van intermitterende vasten(iets wat ik dagelijks ook gebruiken), Mustafa Shakir en Madelaine Petsch zijn veganisten, Brandon Routh en Frank Grillo kiezen voor paleo, en ton van anderen gebruiken hun eigen variaties ook.

en, dat is gewoon om een paar celebs te noemen van elk, door de manier waarop.

u kunt onze Voedingszuilen bekijken voor meer informatie en artikelen over al het bovenstaande en meer.

Kelly Ripa Workout Routine Research

Kelly is vrij open over haar workout stijl, die voornamelijk cardio gebaseerd is.ze houdt van trainen met man Mark, wat ons Mag zegt:

Ripa merkte op dat zij en Consuelos graag samen trainen op vakantie en het was “een leuke ontsnapping” het nemen van yogalessen op de Bahama ‘ s voor hun huwelijksverjaardag uitje in 2017.

maar, voor het grootste deel, Ripa vertelt ons dit over haar regelmatig geplande opleiding:

“I like to take AKT — which is cardio-based dance classes-about four to five days AKT between 15 and 17 pm,” vervolgde ze. “En ik doe graag SoulCycle in het weekend. In de zomer ren ik graag in Central Park omdat ik het zo prachtig vind.”

dus we werken met cardio-danslessen, SoulCycle-lessen en dan buiten.

Ripa zei dat ze vier tot vijf dagen per week dance cardio lessen volgde en in het weekend SoulCycle deed.

dat betekent dat ze 5-7 dagen per week traint, bovenop haar drukke schema.

Ik hoop dat jullie dames er klaar voor zijn om een stapje verder te gaan als je die slanke en afgezwakte lichaamsbouw wilt zoals de bijna 50 jaar oude Ripa!

Nou, ik ben klaar om het te plannen, maar het is jouw taak om het voor elkaar te krijgen!

Kelly Ripa Workout Routine

Opleiding Volume:

5-7 dagen per week

Wilt Upgraden Deze Training?

The Superhero Academy wordt nu geleverd met een Upgrade Your Workout Tool waarmee Academy-leden elke SHJ-workout kunnen veranderen in een 4-8 weken lang volledig gepland regime met exacte gewichten om op te tillen en inclusief omgekeerde & tradition pyramid training, straight sets, super sets, progressieve overbelasting en meer.

Kelly Ripa Workout: Sample Weekly Workout Schedule

maandag: Cardio-dansles of hardlopen

dinsdag: Cardio-dansles of hardlopen

woensdag: Rustdag OF Cardio Dance Class of het Uitvoeren

donderdag: Cardio Dance Class of het Uitvoeren

vrijdag: van Cardio-dansles of het Uitvoeren

zaterdag: SoulCycle categorie of de Rest van de Dag

zondag: SoulCycle categorie of de Rest van de Dag

Kelly Ripa Training: Alternatieve Opties

Kelly Ripa stokken om een vrij fundamentele schema, maar ze doet zet het soms, zoals yoga en een aantal andere alternatieven.

U kunt enkele yoga video ‘ s gebruiken binnen de Academie, of u kunt zelfs YouTube gebruiken.

U kunt ook de tijd nemen met een draaiend schema om Ripa in te halen door klein te beginnen. Misschien schieten voor de wekelijkse sessies zoals dit:

Week: Uitvoeren van 1-3 km per sessie

Week Twee: Voer 2-3 mijl per sessie

Week Drie: Uitvoeren van 3-4 km per sessie

Week Vier: Run 3.1 mijl voor tijd (5k)

SIGN UP FOR FREE WORKOUTS!

Join over 100,000 member of The SHJ Army & receive:

• Direct Toegang tot meer Dan 500 Beroemdheid en Karakter Geïnspireerd Workout Routine PDF Downloads
• Nieuwe Workout Routines Verstuurd Naar Uw Inbox Elke Week
• GRATIS Vijf Dagen SHJ Mini-Coaching Series