Het gaat niet om uiterlijk

zodra uw kind oud genoeg is om te gaan lopen, rennen en springen, zullen ze waarschijnlijk veel van hun babygewicht verliezen. Maar de overgang van mollige baby naar dunner kind gebeurt niet zomaar. “Het is nog steeds normaal dat een 2-jarige een prominente buik heeft”, zegt King. “Het gaat niet per se om hoe ze eruit zien.”

bedenk in plaats daarvan hoe goed uw kind kan bewegen. Anders dan BMI,” een teken dat er een gewichtsprobleem in de werken, zelfs voor Die 2-jaar merk, is als je kind problemen heeft met lopen, kantelen, of trekken zichzelf gemakkelijk, ” King zegt. Als hun gewicht hen ervan weerhoudt actief te zijn, praat dan met uw kinderarts.

wat u kunt doen

gezonde gewoonten zullen niet alleen het gewicht van uw kind helpen, het zal hen leren hoe ze een leven lang goed kunnen leven. Hier zijn enkele strategieën om in gedachten te houden:

Focus op voedselkwaliteit boven kwantiteit. “Als ze een baby zijn, ben je echt gericht op de hoeveelheid voedsel”, zegt Stephanie Walsh, MD, medisch directeur van child wellness bij Children ‘ s Healthcare van Atlanta. “Je keuzes zijn beperkt — moedermelk of formule — dus je richt je veel op hoeveel ze eten.”

wanneer baby ‘ s in peuters veranderen, moeten ouders echter hun aandacht richten op de kwaliteit van hun dieet.

” Dit is de tijd dat je als ouder goede gewoonten kunt instellen door een verscheidenheid aan gezond voedsel aan te bieden, ” zegt Walsh. “Kieskeurigheid begint, maar wees niet te snel om een Eten af te schrijven, alleen maar omdat ze het niet leuk lijken te vinden.”

ook niet binnenvallen met ongezonde snacks alleen maar omdat ze twee hapjes aten bij het ontbijt. “Het is jouw taak om gezonde opties te bieden en hen vervolgens te laten beslissen hoeveel ze eten”, zegt Walsh.

Model gezonde keuzes. “Maaltijden moeten aangenaam zijn en alle leeftijden omvatten”, zegt Walsh. Dat betekent dat mam, PAP en kinderen allemaal samen eten — en ze eten allemaal hetzelfde. Als je wilt dat je 2 – of 3-jarige knabbelt aan zijn broccoli, “dat betekent dat je de broccoli ook moet eten.”