beste MAYO CLINIC: Wat zijn de beste alternatieve behandelingen voor chronische rug-en nekpijn? Ik kan geen pijnstillers nemen. Zijn er supplementen die veilig zijn en bekend om te werken?

antwoord: Er bestaan alternatieven voor medicatie voor chronische pijn. Onderzoek toont aan dat, wanneer ze zijn opgenomen in een uitgebreide behandeling plan, die technieken kunnen heel effectief zijn in het verminderen van pijn. Samen worden deze benaderingen van pijnbeheer vaak aangeduid als integrative medicine. Praat met uw primaire zorgverlener over mogelijkheden voor pijnbeheersing buiten medicatie. Als hij of zij niet bekend is met integrative medicine, vraag dan om een verwijzing naar een zorgverlener die gespecialiseerd is in pijnbestrijding.

chronische pijn is een veel voorkomend probleem. Volgens de National Institutes of Health treft chronische pijn meer Amerikanen dan diabetes, hart-en vaatziekten en kanker samen. Chronische pijn is de meest voorkomende oorzaak van invaliditeit in de VS

traditioneel was de eerste stap in de behandeling van chronische pijn medicatie, waaronder sterke pijnstillers zoals opioïden. Maar deze medicijnen kunnen problematisch zijn. Niet alleen zijn opioïden krachtige medicijnen, ze kunnen ernstige bijwerkingen hebben en een significant risico voor verslaving vormen bij langdurig gebruik. De problemen in verband met het gebruik van opioïden voor pijnverlichting maken het cruciaal dat andere strategieën worden overwogen bij het beheer van chronische pijn.

in sommige situaties waarin medicatie geen goede optie was, werd een operatie aanbevolen als de volgende stap. Gelukkig zijn er nu een breed scala aan keuzes beschikbaar Buiten medicatie en chirurgie die zijn aangetoond nuttig te zijn bij het verlichten van chronische pijn.

een veel voorkomende vorm van integratief geneesmiddel dat vaak wordt gebruikt in de Mayo-kliniek is acupunctuur. De techniek omvat het inbrengen van Extreem dunne naalden door je huid op strategische punten op je lichaam om pijn te verminderen. Hoe vaak u deze behandeling nodig heeft, hangt grotendeels af van het type en de ernst van uw pijn.

massagetherapie kan ook helpen pijn te verminderen. Verschillende studies suggereren massage kan effectief zijn als onderdeel van een algemene strategie voor het beheer van chronische nek-en rugpijn. Mayo Clinic heeft meer dan een dozijn klinische proeven op massage uitgevoerd en vond het waardevol voor een breed scala aan pijnaandoeningen. Mayo Clinic biedt nu regelmatig massagetherapie aan patiënten.

klinische studies hebben aangetoond dat mind-body therapieën een andere benadering zijn die chronische pijn significant kan beïnvloeden. Het doel van deze behandelingen is om u te helpen ontspannen en de communicatie en verbinding tussen de toestand van uw geest en de gezondheid van uw lichaam te verbeteren. Yoga, tai chi, meditatie en geleide beelden vallen onder deze categorie.

u vroeg ook naar supplementen. Er zijn er twee in het bijzonder die veelbelovend zijn voor het verlichten van pijn. De eerste is S-adenosylmethionine, meestal hetzelfde genoemd. Het is onderzocht voor zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en artritis pijn te verlichten. De tweede is curcumine, een stof die in het kruid kurkuma wordt gevonden, die ook ontstekingen kan helpen verminderen. Eerste onderzoek lijkt te wijzen op een voordeel bij mensen met sommige vormen van chronische pijn die deze supplementen gebruiken. Wees voorzichtig als je supplementen te nemen, hoewel, en niet beginnen met het nemen van iets voordat u het bespreken met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat het goed is voor uw situatie.

hoewel al deze behandelingen kunnen helpen om chronische pijn te verminderen, biedt geen enkele behandeling een genezing. In plaats daarvan helpen ze pijnsymptomen te beheersen. Om het meest effectief te zijn, moeten ze worden geïntegreerd in een algemeen behandelplan dat conventionele benaderingen van pijnbeheersing omvat, zoals fysiotherapie, lichaamsbeweging en evenwichtige voeding. Wanneer geplaatst in de context van dit type van geïntegreerde aanpak, veel mensen zien aanzienlijke voordelen van het gebruik van evidence-based alternatieven voor medicatie voor chronische pijnbestrijding. – Dr. Brent Bauer, Integrative Medicine and Health, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota